2023年2月23日大成耕读湖南读书分享会

湘莲莲

时间：2023年2月23日19：00-20：00
地点：企业微信会议直播室
参与人数：18人
主持人：湘m莲莲
截    图：湘M安安
学习内容：《天才少年的十二把金钥匙》第五章填空题、简答题、思考题
填空题：湘M幸福美满
简答题：湘快乐江南、湘天晴啦、湘m健康快乐
思考题：湘M开心快乐、湘m安安、湘大海、

湘莲莲

第一题、填空题湘m美满幸福

湘莲莲

第二题、1、什么叫专心法则？
分享人：湘M快乐江南

湘莲莲

第二题简答题：2、说说训练专心有哪些方法？其中最重要的是哪几个？
分享人：湘M天晴啦

湘莲莲

第二题简答题：3、说说有关集中注意力的格言。如何主动地阅读与接受信息？
分享人：湘M健康快乐

湘莲莲

第三题思考题：分享人开心快乐

1、“专心致志的能力是我们做成一件事特别重要的一个素质。”举个生活中的例子，谈谈你对这句话的理解。
分享人：湘M开心快乐

在座的各位谷友，大家晚上好！我是来自湖南永州的湘M开心快乐。今天我分享的题目是:“专心致志的能力，是我们做成一件事特别重要的一个素质。”举个生活中的例子，谈谈你对这句话的理解。
对于这句话，我是这样肤浅理解的，要想做成，做好一件事，必须要有决心和恒心。再加上专心致志才有可能成功做好，假如做不到专心致志，三天打鱼两天晒网肯定是不行的，是不成功的。要想做到专心致志，必须要做到柯老师书中说的十个方法，前面有谷友也说出了这些方法，其中最重要的核心就是专心与注意力的集中，这是一种特殊的素质和能力。还有一点是排除外界和内心的干扰能力。也尤为重要。没有这些能力是很难做到做事情专心致志的。比如说大家都知道“铁杵磨成针”这个故事中的老太太，她每天都在路边磨铁杵，是不是很专心，很集中注意力？别的路人问她在干什么，她说:要把铁杵磨成针，大家都不理解，更不相信她能成功，但是老太太并不以为然，她就坚信自己能行，根本不受外界的干扰。这就是柯老师书中说的培养对专心素质的兴趣和自信的表现。当有这个兴趣和自信时，只要在下定决心不受干扰，排除干扰肯定就可以做到。在这个故事中，老太太就具备了这种专心致志的能力，所以她就能将手中的铁杵磨成了针。
  再比如我们的心法课中的第九式久久归一也包含了这层意思，当我们无论做什么事，只要能够花上五年，十年，20年甚至一辈子去做，肯定会越做越熟，越做越好，直到成功。比如就像我自己开谷友见面一样，一开始是害怕的。不知所措的是没有自信心的，经过这几年的锻炼专心致志的学习和实践，现在就会越来越好，越来越有自信，所以也就越来越成功了。从原来的担心，害怕，不自信像完成任务式。（甚至有时还会感到有压力），到现在的开心愉悦，心甘情愿的去做。每一次的谷友见面都让自己收获满满。太受益啦。这些就是我对这句话的理解。好啦，今天的分享就到这里吧，我爱大家。

湘莲莲

第三题思考题：分享人湘安安

1、“专心致志的能力是我们做成一件事特别重要的一个素质。”举个生活中的例子，谈谈你对这句话的理解。
分享人：湘安安
       我是2018年3月24日正式开始做辟谷功课的。快五年了，我一直在专心致志地推广免费辟谷，从来没有离开过。2019年11月下旬，公司处于低谷时，很多人去学习《太傻天书》，我不为所动；后来他们又去搞乾坤E道，我也没有参与；再后来他们又学习阳明心学，我也没去；后来他们又跟一位老师在学习佛法，我的同学也去了，我始终没有参与。我要专心致志的做推广免费辟谷这件事。因为我知道，童年的时候要快乐的玩耍，学生时代要好好读书，工作时要好好地工作。进入中老年，就要把自己的身心健康放在第一位。我认为人的智力、精力、时间都是有限的，我不想像小猫钓鱼那样，这里看看，那里逛逛，最后一无所获。我会一直在耕读文化这个平台，疗愈自己，服务他人。谢谢大家

湘莲莲

第三题思考题：分享人湘大海

4、“要在排除干扰中训练排除干扰的能力。”你有过这种体验吗？给大家分享你是如何做到的？
分享人：湘大海

4、湘大海“要在排除干扰中训练排除干扰的能力。”你有过这种体验吗？给大家分享你是如何做到的？
答：柯云路老师说的排除干扰：一个是排除外界的干扰，一个是排除内心的干扰。我的体验是排除外界的干扰相对较容易点，而排除内心的干扰确相当难。以我自身来说吧，我目前在学习某些内容时，经常性的走神，注意力很难集中起来，经常性的做这件事，脑袋里却想到了别的事去了。就比如说走天行健吧，我在走天行健时口里虽然在说大爱语，但头脑里经常闪现出一些别的事去了，并且一会这个事一会儿那个事，注意力难于集中，虽然我发现后又拉回来不去想，但一会又有另外的事进到脑海里，让我难于集中，我分析原因一个是自己在这方面的训练还不够，二个是对自己当时所做的事兴趣还不是很高，所以经常想到了更有兴趣或更重要的事情上去了，三个是与自己的年龄也有一定关系，认为年龄大了，学什么东西都缺乏了钻劲，记忆力也不如前，甚至还有懒惰的思想。所以柯老师说得好，要在排除干扰中训练排除干扰的能力，对于我们这种中老年人既是一种挑战也是一种要求。
        通过学习柯老师这章的内容，我认识到了要去做这方面的训练，也认识到了这方面的重要性。谢谢！

湘莲莲

第三题思考题：分享人湘m一米阳光
2、“如何迅速集中自己的注意力，这是才能。”你具备这种能力吗？如果没有，你有兴趣训练自己这方面的能力吗？聊一聊为什么或打算用怎样的方法去训练？
分享人：湘一米阳光

人在集中注意力的情况下是可以爆发出无限可能的，相反的如果一个人注意力不集中，那么无论这个人做什么事情，都很难获得较大的成果，但是在现实生活中，我们很难快速集中注意力，最终影响也是很大的。那怎么快速集中注意力？帮助集中注意力的方法是什么？下面我们一起来详细了解一下！
怎么快速集中注意力？
(1)及时清理大脑
大脑是一个屏幕，里面也堆放着很多东西，准备工作或学习时，脑中却还在闪现各种无关此刻所做事情的场景，此刻你要做的就是果断关掉那些无关的情绪、思绪和信息，在大脑中就留下你现在要做的事就可以了。
(2)设定目标、付诸实践
许多人做事的时候没效果，多半是对事情本身的重要性和紧迫性不重视，因此整个过程总是漫不经心，思绪飘飞。怎么快速集中注意力？要解决这一状况，首先得从思想上解决，即为自己树立一个明确的目标。通常一个人有了明确的目标，注意力就会集中，生活工作就会出效果，想象力、记忆力必然提升。
(3)感官同用法
调动多种运动器官来协同活动，在大脑皮层形成一个较强的兴奋中心。以记单词为例。边听录音带，嘴里读单词，眼睛看课本，手在纸上写单词。这样，注意力就当不了“逃兵”了。怎么快速集中注意力？感官同用法也是很不错的一个方法。
以上就是关于怎么快速集中注意力的相关内容介绍，其实快速集中注意力的方法是非常多的，我们一定要根据自己的实际情况来选择合适自己的方法，并且长期加以锻炼，久而久之自己的注意力是一定会越来越集中的，最终做事情的效率也越来越高了。

湘开心快乐

读书会很成功，谢谢大家的积极参与！