越来越好！

冀悠儿

  自从阳了之后，没劲，容易喘，大女儿在家为我分担了很多家务，光吃不动体重长了二十来斤，原来轻松天行健一个小时，阳后从一开始十来分钟，到二十来分钟、半个小时，现在能走差不多四十来分钟，腿没劲，喘的情况好了好多。25号大女儿开学了，我也要开始我美好的辟谷之旅了。

         2023.2.28 星期二 晴

  今天村长发辟谷信息，早就想着今天接信息了，下午下班后直接去音乐公园走天行健，走了一圈三十来分钟，感觉有点累，回家躺沙发上看会儿电视，和在天津的老爸视频聊了会儿天，想着乎点山药，正切山药老公回来了，老公做了烩饼，我吃了碗烩饼，吃了几块山药，感觉胃里饱饱的很满足。先洗脸刷牙，感觉有点困呢，8点了，放着村长的直播，躺床上睡了一会儿，9点多一点坐在床边接村长的辟谷信息，没一会儿，就打哈欠流眼泪，后来还打了几个大大的嗝。继续躺床上听村长的直播，不知道啥时候着的。比平时睡得早，睡前也没有想吃东西的欲望，给自己一个赞，你真棒！

         2023.3.1 星期三 晴

  凌晨起来去了个卫生间，打开直播听着又睡了会儿，7点多起床洗漱完毕，带着家里的小狗天行健去喽，小白白在小区就尿了一次，刚出小区又拉了，拿出卫生纸把便便扔垃圾桶里，走得神清气爽，把小白白送上楼，步行去单位，感觉挺好，浑身充满了活力。

上午在办公室做了十组叩齿吞津，一次龙腾九式，一次六字服气。下午在办公室做了十组叩齿吞津，一次龙腾九式，两次六字服气。继续看逍遥自在的精品日记《我在兔年的辟谷句号》。晚上下班回家把地整个墩了一遍，坐在沙发上剥花生豆，老公回来前给他做了饭。八点多带着小狗体育场天行健40来分钟，偶遇一只比小白白大点儿的博美，和狗狗主人一块走了好几圈，两只小狗狗一边走一边玩闹。10点多躺床上听着直播不知不觉睡着了。

  全天不馋不饿，清水辟谷一天。

冀悠儿

       2023.3.2 星期四 晴

早晨带着小狗到体育场天行健四十多分钟，上午在办公室做了十组叩齿吞津，一次龙腾九式，一次六字服气。下午在办公室做了十组叩齿吞津，两次六字服气。继续看逍遥自在的精品日记《我在兔年的辟谷句号》，前些日子在电脑前面时间太长了，肩膀肚子不舒服，最近尽量少用电脑，感觉好多了。上午就感觉没精神，想睡觉，中午回到家就躺床上了，听着《静心一刻》睡了一觉。下午下班后还是感觉不想动，吃了个苹果，坐沙发看电视，老公回来给他做了面条，尝了几口，吃了两块乎的山药，躺床上休息了一会儿去童趣园天行健四十来分钟。公众号上的直播回放暂时没有，刷短视频又睡得有点儿晚。

冀悠儿

2024.1.19 晴

        晨7点坐上去石家庄的车，9点多到达正定府西街7天连锁酒店，入下包，酒店服务员推荐了荣国府还有隆兴寺，给了两个小红纸条，上面有具体的行走路线。步行天行健去荣国府，之后又去隆兴寺转了一圈，有点小累，回到酒店12点多，办理好入住。和我同屋的是晋州的一位谷友，说60多了，看着好年轻，她2016年开始学习的，学了导师还有幸福婚姻，经常参加辟谷营，多次去过终南山，感觉好羡慕！下午的学习收获满满。晚上又走着去南城墙玩了一圈，沿途风景真美。灯光真漂亮，城墙很壮观，还有好多汉服小姐姐小哥哥，不虚此行。2万多步，破了我自己的记录了吧，累并快乐着。全天没吃，不饿不馋，清水辟谷一天。

冀悠儿

2024.1.20 晴

      晨天行健到了文庙，感觉有点累呢，走了一小会儿，累就少走点。一天课程满，中午同屋的大姐和另一个谷友出去吃饭了，我辟谷在房间休息一会儿，洗了洗头。晚上和同屋姐姐去商场玩了一圈。和昨天一样，全天没吃，不饿不馋，清水辟谷一天。

冀悠儿

2024.1.21

      晨7点半闹钟响才起床，收拾好正好八点村长答疑开始，今天上午答疑分享是比较放松的半天。中午12点多课程结束，石家庄市的谷友陪我走到公交站牌做164公交车去市里，中途转131，人好多，一开始站着，感觉晃来晃去的站不稳呢，正好有人下车，坐下还好点儿，有点小难受呢。北国商城下车，转了两圈，对10楼的空中花园很感觉兴趣，大冬天绿意盎然，跳舞的、唱歌的，好惬意。负一层有地铁站，一路打听去转了一圈。本来想着出来步行去长安公园转一圈，路过石家庄博物馆，在博物馆里玩了会儿，车上打电话要来接我。差不多4点做上车，博物馆旁边就是长安公园，曾经谷友见面的地方。司机接人送人，7点多到家，又是清水辟谷的一天。

冀悠儿

24.1.22 晴

      早晨走天行健有点无力的感觉，上午工作间隙做了叩齿九式还有服气，下午又做了一遍，还是感觉无力，4点多的时候感觉肚子不舒服，凉凉的，回家躺床上休息了会儿，感觉还是不好受，6点多领着小狗出门天行健，回来休息一会儿感觉好多了。给闺女买的草莓，想着吃几颗草莓，结果草莓旁边有大闺女和她爸吃剩的火锅，有羊肉各种蔬菜，感觉真香，真诱人，拿起筷子吃起来，真香，真好吃，又吃了点小零食。看来不出一点事没有，一吃就刹不住车啊。早晨7点一起床又感觉要上大号，一开始还有点干，后来全是水水了，洗脸时又感觉要上大号，唉哟，这大号就和小便一样，水水啊，这就是昨天晚上吃东西的结果。对不起啊，打扰你们休息了，原谅我嘛！

冀悠儿

2024.1.24  晴

      晚上又犯老毛病了，老公在客厅玩手机看电视，把老公叫到卧室，各种挑毛病，各种找事，当时训练营里谷友的话还回响在我耳边，心里知道，可就是做不到呢。慢慢学、慢慢悟，有进步就行了呗。清水辟谷一天。

冀悠儿

2024.3.16  星期六 晴

  早晨7点来钟出发去衡水火车站站前广场参加谷友见面，8点多点到达，时间还早，定的时间是9点，走了一圈天行健，一会儿在广场看到享受生活，我们衡水第一期训练营时见过，一眼就认出她了，谷友们陆续到了，好几个熟悉的谷友，看着真亲切，大家自我介绍分享感觉真好，后来提问，我把我体重下去又上来反反复复的问题提出来，大树导师说下次参加辟谷营的时候讨论，不是吃得多少的问题，还是思想的问题，聊了好多，收获颇丰。还有2019年一开始接触时啥都不知道，第一次辟谷时感觉特别好，就是要找到那种傻傻的感觉。谷友见面结束，一位谷友开车带我去商贸城服装街，逛了好久，累了去信发商厦找了个椅子做叩齿吞津，休息了一会儿，继续逛衣服店，最后选了一件咖色大款风衣，一条裤子。下午不到4点到家，感觉又困又累还有点小兴奋，躺下听静心，睡了一觉。

冀悠儿

24.9.6  星期五 阴
      昨天晚上睡觉少，白天又感觉“慌慌的”，头脑静不下来，做什么事情都心不在焉的，听好多导师讲过，辟谷时睡眠少是正常现象，但是想要找到睡得少还很舒服的状态还是不太容易的。下午下班后带小狗狗去吉祥公园天行健50多分钟，回来看到有卖锡纸花甲粉的，给孩子们买了一份，孩子们还挺爱吃的。晚上早早就躺床上，听着直播答疑就进入了梦乡。今天清水辟谷一天。

上善若水80961

冀悠儿，我读后受启发。