543：《家里盖房老公不管，我就自己设计、画图》北京顺义-心头微微笑2023年3月2日分享

川亮珍珠

分享者：心头微微笑

姓名：蒋楠

年龄：40岁

职业：心理咨询师

联系电话：13366002159

身份证号：11022119820812****

居住地址：北京市顺义区

                           

简介：她是一个性格直爽的北京大妞，从工作到生活都要追求极致完美，家里处处挑老公的毛病。家里盖房子的时候又觉得老公不担当，于是她自己设计图纸盖房子，施工过程中全程监督，要工人按照她的要求做，结果因为和工人较真儿，她三次犯病，呼吸困难。

该文字根据视频内容整理，有细微偏差，敬请谅解。

心头微微笑：Hello。

不见得：Hello。开始吧，介绍一下自己。

心头微微笑：好，我例行公事的介绍一下自己。蒋楠，北京大妞，性格比较直爽。今天带着我老妈一起上山，老妈第一次来训练营，整个人状态还挺好的。

先说说我是怎么接触耕读文化的。我有一波很好的朋友是学习传统文化和中医的。2018年我们聚会的时候，其中一位刚刚参加完咱们训练营的姐姐，跟我们介绍这个文化如何的好。她特别的厉害，特别棒，说的很多。我能感受到她整个人状态，她当时受到训练营的影响有点小亢奋。我都不记得她当时讲什么，但是我就看她那个状态特别好，我就想我得去看看、去听听。因为这姐姐原来是做律师的，思维、头脑、逻辑、眼界各方面都挺好的。她都能特别不矜持地在那儿讲这个事情，当时就特别打动我。

不见得：你没有觉得她魔怔了？

心头微微笑：没有。因为我们好像都挺魔怔的。因为认识很多年，有了解。平时很淡定的一个人，波澜不惊的。在一个小范围的同频的朋友聚会，她表现出这种状态。我就觉得是什么样的一个学习，或者什么样的一个组织能会让她这样？我当时有兴趣，我就说一定得参加。但人就是心念一起了以后就放下了。

这个事儿就这么拖着，好几个月过去了。后来又想起这个事儿的时候，我就想起当时她那个状态。我说必须得给自己一点儿刺激，我才能真正的到训练营或者说去参与。

2018年6月份我报名参加了一次谷友见面。在见面的过程当中，真的是如我所料的，我又受到了很大的影响和冲击。我说我一定要去训练营。8月份的时候我就直接去了训练营。

那一次训练营对于我的人生来说是一个特别大的触动。训练营课程里面有好几条我都已经不记得了。当时村长讲了很多东西，我在脑子里面有爆炸的感觉。后来我就在想村长讲了很多的道理。

之前看的传统文化的书，还有看到很多东西都是知道的，听过的、见过的，而且身边的人可能经常在说或者怎么样的。但是在身体里边儿并没有觉得哪句话产生了那一次在训练营给我的内心的那种感受。一直到现在我有时候还在想这个问题，为什么？同样的一堆话、一堆理论，经过村长或者训练营这么讲出来的时候，当时给我那么大的冲击。

我是平时特别不愿意把自己的事情分享的一个人。我微信好友很多，但是因为工作的原因也不能去乱发很多东西，会影响别人对我和对公司的看法。但是那次特别激动，那一次的群爆炸，我一个人邀请了大概有200人。我

常常用这个事儿来向别人证明当时我参加了训练营给我的这种影响有多厉害。我这么不愿意发信息的一个人，居然自己建了两个群。当时很兴奋了一段时间，回家以后就有点像打鸡血了一样。我觉得家里人尤其我家先生看我可能都会觉得有点儿问题。因为我两、三天不在家，然后就有一个180度大转弯儿。怎么就这样了？

不见得：脱胎换骨了。

心头微微笑：之前我比较挑剔、追求完美，对很多东西高标准、严要求。体现在工作上的时候，老板很喜欢，但是你会把这种习惯慢慢地就从工作转移到家庭里边儿。其实这样的话家里人对你很不喜欢。人家有自己的习惯，可你总是有要求。现在来看人家是包容你、爱你，这时候就体现我们家先生多好。

这次从训练营回去以后，因为那个时候有一个要求是要写老公的20条优点。其实我在课上就开始写，写了大概四、五条，就怎么也想不出来了。但是我又受到那个氛围的影响，真的从心里边儿有这种感觉，感觉到人家的好。但是让我想呢，我真的又想不出来具体的哪一条特别好。

回来以后，我的整个状态发生了变化。笑脸相迎，对人家的一些小的细节的事情也包容了。比如说衣服没有叠好放在那儿了，这个袜子没有放在规定的位置，都不去说了，不去指责了。这种小事儿多了以后，他就会觉得有点儿不正常：“你怎么了？你们这两天学习学什么了？”持续了一段时间，是我自己亢奋了。

不见得：不挑他毛病他还受不了了。原来成天挑毛病现在一下不挑毛病了，受不了。

心头微微笑：他有点儿不适应，觉得不真实。咱们平台提倡不追求完美，我原来真的是追求完美到极致。我刚刚工作的时候，我的老板就特别追求完美。我在是一个新人小白的时候，他就训练我们在工作上要做到极致的程度。后来训练了有一段时间，我进入一种有病的状态。

比如说我妈让我回家去买瓶酱油，我到超市都不知道怎么买回来的。因为什么呢？买这瓶儿吧不知道她喜不喜欢这个牌子和这个味道，回家她说这个不是我想要的，不好吃或者颜色太重怎么办？买那瓶儿吧可能比她平常买的那个酱油贵五毛钱，她会说这个贵五毛钱。就这种小问题已经对我造成困扰了。

在那个时期，老板给我交代很多工作的时候，对我来说就是一种特别难受的一件事情。我特别不想干，但是还得硬着头皮去干。

那个时候腰就受伤了，起床的时候扭伤很严重，在床上躺了一个月，然后还要去坚持工作。那时是最忙的时候，正在招投标。早晨七点半到公司，直到下午六点就一直坐在电脑前。现在的办公那种隔间，我的桌子旁边是空位，吃饭的时候坐着椅子滑过去，吃了饭以后再滑回来滑到电脑前，一直到下午六点站起来去一次厕所。就是那种状态。

现在想起来真的不知道自己当时怎么会那样，特别执着的去做事情。达到了一个觉得自己扛不住了的状态。可是又缺乏勇气跟老板说：“我受不了了。”后来选择了一种逃避的方式，我辞职了。我要结婚了，其实我觉得结婚在当时来说就是一个借口。

我要准备婚礼了，就这样被动地辞职了。其实是很莫名其妙的这么离职的过程。老板后来也托我们的同事来问我真正的原因。我一直还在跟他说，就是这个原因，真实的话一直都没有表露。

休养了很长一段时间我才能够买酱油不去纠结那五毛钱和口感、味道。有一段时间我会觉得不知道要多久才能从这里面走出来。

不见得：过去很执着一个事情，做事太认真、太执着。所以给自己带来了很多的负累，精神消耗也大，体力消耗也大，工作上也消耗也大，就让自己有一点不堪重负了。

心头微微笑：对。确实在那个时候好处也有，能力被磨练了很多，做事情高效、速度，各方面都很好。所以在这一点上又有一点自负，觉得自己还挺牛、挺厉害的。后来把这种心态放到家里：老公很多事情做的不好，我就觉得这个不是最理想的方案，还有更好的方式。就指责老公：“你怎么连这个都做不好？”就出现了很多的挑剔。

在这个事情当中我自己不自觉，会觉得这么简单的事儿你为什么做不好？到后来我老公就有点害怕，做任何事儿他会有一点小心翼翼。就是就特别怕我说他没干好，会有这种状态。

不见得：如果是我，我也受不了，谁也受不了。

心头微微笑：那时候还特别能逞强。因为自己还有一点小能力，就倚着这个小能力。你干不了，是吧？我能干，然后我就干，干的还挺好，然后自己还挺得意。其实那个时候就很得意自己能干，你看你干不了，我能干。

不见得：关键你干的被动还带着气，看看你连这都干不了，还让我干。

心头微微笑：被动地干了很多以后，发现没有预期的、理想当中的那么得到周围人的认可和关注。

不见得：反而不屑，是吧？

心头微微笑：对。更加深了冲突，因为我不光是把活儿干了，我还优你一等，你还对我不感激、不感恩戴得？

不见得：你说的这个点其实是很多人的问题。很多人一开始家里矛盾就这么来的。别人干的时候他在挑你这不对那不对、这不行那不行，自己干。然后你干的比别人好，你干的好的时候，你就觉得我干的好你应该认可我，又得不到认可，把人家也伤害了。人家就做的再好，再对，也不认可。这就形成了你内心这种不服气。然后你就更加的去挑别人，矛盾就越演越烈，最后把自己还整出毛病来了。

心头微微笑：对。因为有很多气在的话，说话也就不柔和了。连平的语气都没有，是带着冲突的、气的那种状态。我觉得每一个人内心都是有感受的。他再温和，他感受到不友好，他给你的回应也是不咸不淡，也会让你感觉更生气。

因为我的性格是风风火火的，我家先生就像深层海的那种沉静。你越没有反应我越生气，我越生气他越不说话。之前就会因为这件事情吵架。虽然我这种性格带着一点儿男性的性格，但是也是女孩子，我想吵架你怎么不吵啊？你怎么不说话？我就越来越冲动。

不见得：这个时候你们就会编出各种理由，“我最讨厌这种不说话的男人。”然后人家说多了，“一跟你说两句就跟我吵。”就搞得这个男人不知道到底是该说了还是不该说了。

心头微微笑：对。2018年接触到耕读文化也是一个契机。正好在2017年的时候，我经历了也算是人生难得的一个事情。我们家盖了五间房，忽然就有一个机缘得了一块儿土地，盖房子，我就特别开心。

在北京有一块土地感觉还是很美的。我发现我老公一点儿开心的那种热情都没有。觉得不值得高兴，就特别淡定。我就觉得很奇怪。我说：“我们要设计、出图纸、要盖房子。”他说：“随便盖一个得了。”我就很生气，就较劲：“你不管是吧？我自己来。”我自己学CAD、自己画图、自己设计。我不会画，就学画一条直线，就这样一条直线、一条直线的把一张平面图画出来了。

然后施工干活儿，我去盯施工现场。前期准备，4月份正式开工，一直干了半年。整个夏天我都在现场盯，特别心力憔悴。我老公去现场超不过五次，几乎就是我一个人。那时候心里就带着气，我要盖，还得盖的特别好。追求完美的这个问题就在盖房子当中体现出来。他的标准跟我的肯定不一样。所以很多地方我都觉得不满意，这个中间就出现一次问题。

不见得：这种态度会辐射到跟工人的关系上。跟工人的关系不好处。

心头微微笑：白天跟工人抠哧了半天这个事儿，回家以后，晚上十点半躺在床上就喘不上来气儿。我就坐起来，坐在床上就好点了，躺下了又不行。就这么躺下起来、起来躺下，差不多有两个小时才能躺下睡觉了，要不然的话就憋气。这个事儿没有引起我太多的注意。

过了几天又有一次遇到一个工人做事相对粗糙一点儿，我就又跟他去争执了很多细节的东西。然后那天晚上十点睡觉的时候又出现了同样的问题。喘不上来气儿，很难受。我又坐起来，反复几次以后，我就怀疑我是不是有心脏病了？就去我妈那儿拿了五、六粒速效救心丸，含在嘴里。含了一会儿发现管用了。由此确认一下确实是有问题了，当时就引起我的注意了。如果是这个病，这是要命的病啊。

经过前一次，那次虽然没吃药，没有引起重视，但是在一个月之内发了两次，都是因为白天跟工人较真儿出现了这个情况，我就开始注意这件事情了。出现第三次，又一次没控制住自己，白天又跟工人争执。结果晚上又在那个时间点发病了，我又吃了速效救心丸就好了。我就知道这个事儿百分之百的跟白天动心、跟那儿较真有关系了。但我觉得这个事情很痛苦。

不见得：我问一下，白天生完气以后，晚上躺在床上，然后开始难受，就躺床上的时候是不是心里头开始对老公就有气了？

心头微微笑：我觉得应该是持续的、只是没有显现出来、没有意识到我对他有气。但是我觉得是很深的那种，这个气那几个月是一直持续的。

不见得：见到他是不是感觉就是明显了？一见着他的时候，会不会感觉这种气明显就涌上心头？

心头微微笑：好像这个症状不明显。但是我见到他了以后我会说好多。我干了什么、我跟工人又怎么着了、我今天又设计了什么东西。就把我干的我认为有功绩、功劳的那些事儿讲好多出来。但是之后会生气，我讲好多以后，对方特别风轻云淡。然后我就不开心。

不见得：不感兴趣。

心头微微笑：对。特别不感兴趣。因为第二天我会投入到我盖房子那个事儿当中，对于他的关注就少了，性方面事儿暂时就提不起兴趣来了。

有一次我开车就要走了，远远的看见那个工人，又干了一件让我觉得我应该下车去制止他，或者是调整他。但是我在这儿停了两秒钟，我就想到我发病，晚上难受上不来气儿的那个状态。我看着那个工人，我想命重要，如果我现在再下去了，我跟他又争了一番，这个房子可能会更趋向完美一些。但是晚上回家如果再发病，如果我没有上来气儿，那这房子给谁住呢？我都享受不上我的成果。在那一瞬间，我觉得我说服我自己了，踩上油门就走了。

不见得：别生气了，再生气把命气没了。

心头微微笑：后来有三个开关，高低不齐，不在一个水平线上。一进门就能看见，我每次看到它的时候，就想起来曾经为了它保命的这么一个心态，当时就舍弃了，觉得这个也没什么。

不见得：那相当于你的心脏，是吧？是起伏的，如果要成一条直线，可能心脏就一条直线。

心头微微笑：对。这个事儿还有后续。后来这个房子盖了差不多大半年的时间就盖好了。在年底的时候我们全家就搬进去了。搬的时候我特别事儿，选好日子，搬好东西，大家得有个仪式感，得热热闹闹的，放鞭炮什么的。

我觉得好像就我一个人在那儿唱戏一样，别人根本就没什么兴趣。感觉我一个人敲敲打打的似的。要进去了，后边儿人就跟着我一溜进来了，就入住了。第三天就在我这个位置长了一个包，就是小疖子。然后越长越大，这边儿就肿起来了。肿起来这个好了以后，就沿着这一条下颌线，这边开始，然后满脸，那种愤怒的感觉，已经一发不可收拾。严重的情况下持续了有半年的时间，前后变轻又持续了一段时间。

不见得：我问一句，那一阶段是不是例假也不正常？

心头微微笑：对。例假好像从小会有延迟。

不见得：你继续。

心头微微笑：最严重的时候真的羞于见人，特别难看。因为它不光是肿还红，而且是一条线。我原来的皮肤不说多好吧，起码是平坦的，现在就留了很多疤。17年盖房子，18年年初搬进去的。那个时候其实是满心的委屈、愤怒，但是又无处去诉说。

18年3、4月份的时候，就听我这个姐姐聊起来辟谷这个事情。6月份去的谷友见面，8月份去的训练营。我觉得是在我最需要调整心态和改变心态的时候，我来到了训练营。因为之前自己很喜欢传统文化，也会涉猎很多方面，听过一些东西。但是这个听和主观收入的这些信息，最后能在心里产生变化，是两回事儿。

我之前更多的是，听到、看到，脑子里面思索，没有太入心里面。直到那次上课的时候震撼特别大。具体让我讲当时有什么样的震撼，我可能都已经记不得了。我只知道那一次对我的触动特别大。之后那半年就频繁地会去训练营，也跟大家分享。那时候分享了很多自己的一些感受。现在我都觉得不记得当时说过什么了。

不见得：你大致说一下现在你的生活状态，或者跟家人的关系。

心头微微笑：现在跟我老公的关系变得特别好了。他其实做事儿还是像男性比较粗糙的这种状态，还是那个样子。我现在就一种心态，就这样吧。我就不太去跟他去较真儿、执着了。我跟他一些细节的事情就不在这赘述了。我们两个的关系好了以后，在孩子身上发生了变化。

有一次我问孩子：“你长大了想做什么？或者想成为什么样的人？”他说:”我想成为爸爸那样的人。”当时我就又感动、又触动。在芸芸众生当中，他爸绝对不算是最牛掰，最优秀的，就是个普通大众。我觉得是我们两个给孩子呈现出来的状态，我平时在孩子面前经常表扬他爸爸，给他爸爸树立的形象。我儿子能说将来想成为他爸爸这样，至少他爸爸在他的心目中特别高大，我觉得特别好。

不见得：你觉得是你在表扬他爸的过程中给孩子的这种感觉？还是他爸平时表现比较好？所以孩子有这种感觉。

心头微微笑：我觉得是我的表扬。但是也不能否认爸爸确实也很优秀。他爸爸是看似没什么，却是很包容、很承载、很稳重。我觉得就像大地一样，你看不到它突出的那个东西，但是它如果是崩了或者裂了，那在上边儿承载的一切都不在了，就是这种感觉。

不见得：大象无形，大音希声，大智若愚。

心头微微笑：这段应该让我老公听听。其实今天准备了好多东西。我本来还觉得20分钟、30分钟有点长，没想到还没讲我跟我妈妈的故事就要结束了。

我妈怎么进训练营的？有机会我再跟大家分享。我就说一件事情，也是我在耕读文化里边的最精华的那一点改变。

我妈也学习了耕读文化，辟过谷之后，性情有很大的改变。有一次我们俩又发生冲突了，惹我妈不高兴。我妈一生气基本上冷暴力，不跟你说话。怎么哄她，她就不理你了。当时我也有点生气，就去睡觉了。

后来我也觉得我做的有点儿不对，我应该向她道歉，缓和一下气氛。早上起来我带着这种心情去试探地说两句话。如果她经过一晚上的消化气消了，她就会很开心的问我吃什么。然后我一出去就说：“妈，现在吃什么？”她就是很冷淡的“嗯”了一声。我一看那个气儿没消，这时候我心生一种愧疚。我就跑到我们家一个厢房，一个安静的地方，坐在那儿忏悔。

在那一刻发自内心的觉得我昨天晚上做的不对，不应该惹她生气，而且延续了一晚上，都没有消除心里边儿的情绪。我就在那儿真诚的忏悔，向她道歉。这个过程不超过五分钟，我从那个厢房出来就回房间了。因为我从厢房一出来就看她在那儿收拾东西，我就叫了一声：“妈，咱们中午吃什么？”她就说今天中午怎么怎么样。

当时我就一惊，因为她连串儿说了好多话，和我五分钟前叫她完全是判若两人，就好像没有这个事儿一样。当时我觉得是我发自内心的忏悔和道歉，母女连心，她感受到了。她马上接收到了我对她的这种歉意。她就打开话匣子了，之后我们俩交流就无障碍了，好像这个事儿就没发生。所以那一次就让我领会到我们学习一旦入心了，外界的什么法、术，都不重要，对方马上就能接收到了。

今天就分享这么多。

不见得：你这么理解也对。你说这些话的时候，你的表情、你的声音，包括你身上散发出的气都不一样了。你妈也能感受到。好，这个条理很清楚，表述很清楚，普通话也很好，北京地主。

心头微微笑：欢迎你们来北京，我教你们说北京话。

不见得：好，谢谢你的分享。时间关系，今天就到这儿。

心头微微笑：谢谢大家。拜拜。

讲师点评：其实还有很多精彩的东西，因为时间关系，以后我们再听蒋楠的分享。如果每次分享都是这样，感觉很省力气。普通话说的也好，表述的也清楚。当然其他的分享也可以，是我不应该追求完美。她就是在追求完美这个过程中，把自己的生活搅的鸡犬不宁，自己也很痛苦。她的心路历程，其实是很多人的这种心路历程，很多人生活就是这么一步步过来，然后开始重启。她讲这些的时候，我感觉我也似曾相识。感谢蒋楠。

推荐人：京舒莉

文字整理：小霞子

文字校对：小霞子

整理组长：小霞子

文字编审：梅兰竹菊

编审组长：棒棒糖

总编审：大爱无疆

论坛发布：亮珍珠

上善若水82

棒棒哒