2023.3.22今年第一次辟谷

花蜜

昨晚接村长信息，今天开始第一天不吃饭，早上7点天行健1万步，白天上班，整理周日谷友分享，在电脑前工作5个小时，中午午睡1小时，下班煮饭给老公吃，手洗一盆衣服，晚上好好追个电视剧。喝水不到200ml。辟谷期间最喜欢上称，量血压。

花蜜

辟谷第2天，天行健1万多步，做龙腾九式，六字服气各一次，上午吃两个马蹄（南方水果），中午睡1小时，睡得香，下午接着整昨天文稿，下班炸薯条，晚餐煮河节皮汤（红薯粉）。吃薯条数根，沃柑半个，全天口不渴，喝水小于200ml。不饿。昨晚临曹全碑1小时，睡眠和不辟谷一样。

花蜜

今天7点天行健1小时20分，做龙腾，六字各1遍，中午吃2个沃柑，走了1.8万步，不饿，口有点干，喝大枣1颗。睡眠和平常一样好！

花蜜

辟谷第4天，带谷友见面，徒步往返共16公里，加早上天行健1小时，共3.9万步。体力好，喝少量小，吃小块米饼。

花蜜

辟谷第5天，7：20去走天行健1万步，做九腾，六字各一遍，9点回家。今天在家做青团，炒花生米，打碎，和面，一直忙到下午2：00，儿子，爱人说好吃，我也觉得色香味满分。心里美美的。今天尝了好多吃的（一口蟹黄包子，一个青团，十多颗花生米，2颗糖，半个沙塘桔），胃宝宝很给力，吃了也很舒服。晚上睡得香！

花蜜

辟谷第6天，早上7点多走天行健1万多步，龙腾、六字各一遍。读《天才少年的十二把金钥匙》10分钟。上班到中午，好饿，吃两两米粉，三个芒果。吃完很喜悦，也很撑。晚上正常复食。以前芒果过敏，不敢闻不能摸，现在正常吃好得很。

花蜜

雄纠纠气昂昂

花蜜

第7天也是复食第2天，天行健1万多步。吃中餐和晚餐，好好吃饭。我因为血压走进耕读文化平台已4年，4年来不再吃药，身体棒棒！