本帖最后由 沪-小霞子 于 2024-7-16 10:08 编辑
分享者：幸福英爱 姓名：刘英爱 年龄：70岁 职业：退休 联系电话：15993877040 身份证号：41060319531224**** 居住地址：河南省安阳市文峰区安泽苑
简介：她性格内向，不爱说话。还有口苦、口干、口臭，牙龈出血；不能吃生冷食物，不能饿；每天起夜3到5次；舌头青紫，中医说是产后身体淤堵；小腿酸沉，走不动路，有膀胱炎、尿道炎；晚上睡不着，白天无精打采。
该文字根据视频内容整理，有细微偏差，敬请谅解。
幸福英爱：大家晚上好。我叫幸福英爱，1953年生人。祖籍河南滑县，在河南鹤壁市工作了三十多年。2005年，我儿子在安阳市工作，我又到安阳市定居了16年了。这是我的身份证，我的电话是15993877040。
安好：1953年生今年70岁了。这个状态和美貌不像70岁，是个小姐姐的状态，太年轻了。安好应该改一下脑子里对70岁的人固有的一个画面。
幸福英爱：2018年一个同事群爆炸把我邀请进了合肥市的免费辟谷群。10月16号，芬儿第一次在安阳举办谷友见面，大概有40多个人。当时几个谷友分享了他们的身体变化、心理变化。特别是芬儿分享的她的身体变化，使我非常震撼。
从那一天开始，我回去就认真做辟谷功课。走天行健、叩齿吞津、与自己的身体对话，看直播听谷友的分享，看精品日记。我早上打太极拳，下午走天行健，从不间断。
20多天后我就进入了自然辟谷。中午吃过饭，到下午两三点的时候胃像晕车一样翻腾；中午吃的东西全吐了，晚上也不饿。当时我不知道什么是自然辟谷，就给向善打电话。
他说，恭喜你，自然辟谷了。我从那天开始了我的第一次辟谷之旅，辟谷了7天，状态相当好。特别是第6天、第7天的时候，身上轻飘飘的，见到谁都想笑，还愿意走路；不但想走还想跑，在屋里还想跳。我说这真像个神仙一样。我在这4年里一共辟了16次，最短的7天，最长的14天。
安好：这位姐姐是从2018年开始学习辟谷的，一共辟了16次。直播间刚刚来学习的新朋友，要知道我们之前对辟谷时间和次数是没有规定的。在2018年、2019年可以辟3到4次，现在一年辟谷不能超过2次，一次最多14天。
幸福英爱：2018年辟谷以前，我的身体状态是这样的：第一是口苦、口干、口臭，牙龈出血，刷牙、吃馒头的时候都出血。第二是我的胃不能吃生的、冷的，吃了以后胃胀、吐酸水。还不能饿，饿一点儿，就身上出虚汗，腿软走不了路。我爱打太极拳，都是早上打。
早上5点多起来以后，我必须喝点奶，吃个蛋糕，再去练太极拳。第三是到下午5点，我的两条小腿肚酸沉，身上懒洋洋的不愿意走路。第四是夜尿多。一夜起3~5次，觉都睡不成。越睡不了觉越要尿，但是尿不多,一点点，而且酸、痛。医生说我有膀胱炎、尿道炎。第五是我的舌头以前发青发紫。看了好多老中医，吃了很多药。老中医说我生孩子后身上某个地方有淤堵。第六是失眠。晚上睡不着觉，白天无精打采，身上没有力气，不愿意干活儿。
通过4年的学习，我身上的这一切症状都消失了，没有了。我在这4年里没有吃过一片药，也没感冒、发烧过，就是这一次阳我都没有发烧。当时中午11点身上稍微有点儿冷，喝了一碗用土方做的酸汤，出了点汗，到晚上1点以后就好了。一片儿药没有吃，也没有发烧，跟小感冒一样。第二天照常干活儿，继续练拳。
2019年村长说练太极拳不算辟谷功课，游泳是体育锻炼，也算辟谷功课。我说那我去学游泳。当时我怕水，脸一沾着水就害怕，但我坚持学。我没有找教练，天天泡在水里看人家怎样游。通过一个多月的自学，66岁的我学会了游泳。
2022年7月19号，我第一次到终南山参加了挑战营，见了村长。挑战营的课程，一下颠覆了我的思想。我从山上回来以后突发奇想：我的孙子上高中了，他们有他们的三口之家。我和老伴儿身体这么好，在家也没有事儿，学开车吧。我孙子、儿子、儿媳妇非常支持，说妈去学吧，学了以后你们两个去哪儿旅游都自由了，有腿了。
我是8月份去报名，交钱练车的。当时科一有两千多道题，我天天背、练，记不下来就写到纸上一条一条地归类。学了一个月去考试，科一考了92分儿，过了。9月26号我去练科二。练了13个课时去考试，没有考过。这个气一下都泄下来了，灰心了。我说天气这么好，走走天行健，多好，去学这个干啥？不学了。到哪儿去有儿子、儿媳妇儿开车，也用不着我。当时是要停十天再报考。
在这十天里我学了柯云路老师的《好父母胜过好学校》，还有《天才少年的十二把金钥匙》。柯云路老师说学东西要心想事成，要有兴趣，要有自信，要专心，要微笑乐观地去学习。这对我启发非常大。
我愿意开车，有兴趣；我要从心想事成开始。停了十天，我又去报考，又学了6个课时去考试，科二过了。我紧接着报科三，学了12个课时。第一次考试没有过，我没有灰心。又学了9个课时，去考试一把过了。接着报科四。科四也是理论考试，也是一千多道题，我考了94分儿。我是9月26号去学的科二，12月12号顺利拿到了驾驶证，69岁。
安好：太厉害了，简直是一个传奇。直播间的伙伴你们受益了没有？因为村长说太极不算我们的功课，你66岁去学游泳，并且是自学成才。69岁的时候，你花了三个月的时间拿上了驾驶执照。确实牛，这太厉害了，真的非常励志。你考上证之后上路了吗？实现你的梦想了吗？
幸福英爱：上路了。今年正月初一我儿子孙子带我上路，回老家河南滑县，离安阳80km。我开着，儿子陪着。正月28我们滑县道口有一个会，我自己开着车去参加，老伴儿在旁边坐着。因为没有三年驾龄的陪驾，不能走高速，我就走乡道、省道、县道。
安好：国道、乡道、省道路口很多的，也不好走。
幸福英爱：对，我慢点开，开50码。80km，我开了三个小时。
安好：80km开三个小时，玩了三个小时，但是安全到达了。
幸福英爱：对。我跟村长连了一次麦，村长说让老伴儿也学，学了以后，开着车来终南山。我说好，这个愿望我一定实现。我动员老伴儿去学了，这两天就开着车带着老伴儿到12km外的驾校去练车。
安好：老伴还不会，老伴今年多大岁数了？
幸福英爱：我们两个都是五三年的，他比我大半岁。
安好：你是69学，那他是70岁。他身体也挺好？
幸福英爱：他的身体也非常好。
安好：你的眼睛很好吗？
幸福英爱：我的眼睛很好。我天天在读书，《道德经》天天读，柯云路老师的六本书我都读了好几遍了。在河南读书会，每天20分钟的读书时间，我天天打卡。
安好：真棒。像这样学游泳，学开车。现在不吃药，身体很好，状态很好，包括形象，声音。大家来估一个年龄好不好？我们所有的小伙伴们按你们的概念，觉得我们身边的这位小姐姐到底应该是多少岁？我们就忘记她那个70岁的年龄。
她这个状态带给我们的是一个什么年龄的人应该有的状态？你让我想到了逾明给我们看的尼克胡哲。你就是我们身边的榜样，叫人生不设限。太厉害了，真好。你是从年轻的时候一直就是这样积极乐观的吗？遇到事情都愿意去冒险、去挑战、去创新吗？
幸福英爱：原来不是。原来我的性格内向，不爱说。我上学的时候，老师给我写的评语就是不爱活动。进入咱们耕读文化后，通过读这六本书，还有我们安阳芬儿举办的训练营我几乎都参加，才发生改变的。
安好：芬儿大家都知道，曾经是双侧的股骨头坏死。她能扔掉轮椅，扔掉拐杖，现在是你们身边的榜样。榜样吸引榜样，哪一天我也要去你们身边蹭一下。你们那里优秀学员真的很多。你看大家都说大概是五六十岁，有的说四十多，有的说五十多，比实际年龄要年轻十几岁。真是逆龄的小姐姐。
我想我们直播间所有的伙伴们和安好一样，在我们的大脑有一个固定的形象，一幅画：70岁应该是白发苍苍甚至是老态龙钟或者是体弱多病的，对吗？最起码不会再去挑战。从今天开始，什么是70岁的样子？让我们记住身边这个笑脸，记住这个66岁还去学游泳，69岁还在挑战极限学开车，70岁又送老伴儿去学开车，而她自己觉得很正常的姐姐。自己开着车跟老伴儿两个人，从两条腿变成四个轱辘，拓展了他们的生活半径，提高了生活质量，完成了他们很多年轻的时候完成不了的事情。
我看到刚刚我们直播间有小朋友们说，如果我70岁也是这个样子，那真是太好了。长江后浪推前浪，我们应该说姐姐能做到这样，我们也能做到。我们未来到80岁的时候也要去学驾照，去学游泳。
幸福英爱这样的榜样，我们是要去学习并且超越的，这样才值得她的分享，对不对？所以直播间的伙伴们，现在你的脑子里面要刷新一下，咱们今天晚上集体更新我们的版本。
以后我们的脑子里面想到70岁就马上会出现幸福英爱开着车去游泳馆，跟老伴两个人奔腾在这种初恋的感觉上。不要认为70岁是我们曾经想的那样。正因为我们曾经有一个固定的画面，因为我们心中的70岁就是那个样子，才会觉得这个姐姐是50岁、60岁。我们心中有那个样子，我们就会按照那个样子去活，对不对？
我想问你几件事儿。你2018年开始学习，2022年才上山，你用了4年的时间才上山，这是为什么？
幸福英爱：因为孙子上学，没有时间。我儿子是个公务员，在咱们县委工作；我儿媳妇是编剧搞创作，两个人都忙。孙子离不开我，我就是给他做饭，不管其他。
安好：但是这4年时间你没有停止学习，对吧？在你们当地一直都参加训练营，对吧？
幸福英爱：对，当地开班我几乎都参加。我在我们当地最少参加过15次训练营。
安好：所以基础是夯实得非常结实的。
幸福英爱：我每天早晨醒得早，一般是4点半到5点就醒了。我醒了以后，在床上不动，先搓搓手，干洗脸，按摩耳朵，然后就与身体对话。
自己闭着眼睛默念：完美健康是我天生的，完美健康在我心智里，完美健康在我感觉里，完美健康在我身体里，完美健康在我灵魂里。完美健康是我唾手可得的，完美健康是我的。亲爱的自己，你太棒了。我深深地爱着你，深深地佩服你，佩服你的淡定，佩服你的坚持，佩服你的成长能力。今后你无论做什么，我都要义无反顾地支持你，帮助你。宇宙爱我们，我们所需要的一切都会到来。每天与自己身体对话。
安好：幸福英爱给我们现场演绎了她是怎么学的，怎么对话的。
第二个问题就是你前面说过，之前口干口苦，因为我们直播间有朋友这两天问过口干、口苦以及口臭这个问题。虽然你身体的症状都没有了，最后你找到问题的根源了吗？对过去有什么思考吗？
幸福英爱：我找到了。因为我有什么事就闷在心里头，给谁也不愿意说，说不出来。有时候受到委屈了，光会哭，嗓子憋了个大疙瘩，就是说不出来。我跟我老伴儿结婚45年了，这45年里头没有大吵大闹，因为我遇到不顺心的事儿说不出来，光会哭。
我还爱挑老伴儿的毛病。给你打个比喻，就买个菜，买个肉，都挑毛病，说他买的菜不好，买的肉不新鲜。我今天准备吃卤面、蒸面条，你给我买的啥肉？就是没事儿找事儿。老伴儿大声说，那我不买了，明天你去买。一句话说得我无话可说，都闷到心里头说不出来。口苦口干、口臭还有胃胀，就是这种原因。
安好：分析得很精确，确实是。
幸福英爱：没学以前，我跟我老伴儿有啥矛盾3天都好啦。我不记仇，但是得消化3天、一星期。现在好了，心态全部变了，看哪都好。老伴儿买菜，也不挑剔了；你买啥我做啥，买啥我吃啥。挑不出来他的毛病了，也不知道咋回事儿。
现在干什么事儿，都是心甘情愿地去干。结婚这45年，家务事都是我做。原来也是我做，现在也是我做，但现在是心甘情愿地去做。原来不心甘情愿，思想上有一个“凭什么这些事情都是我做”的想法，不过闷在心里，说不出来。
安好：你刚才说夜尿的问题，现在也有很多朋友有这个问题。在我们训练营我也发现有谷友起夜起得很勤，这真的让生活质量极大的受损。因为你想睡一个囫囵觉很难。一会儿起来，一会儿又起。其实也没有那么多的尿，但就会一直很酸、很胀又尿不出来，这应该很痛苦。你这样前后大概是多长时间？
幸福英爱：2018年，2019年那时候一晚起夜3、4次。从2020年开始好了，现在我有时候一夜不起，有时候起一次。
安好：你70岁起一次已经算很正常了。你这种情况开始的时候大概是多少岁？
幸福英爱：大概从2010年，有10来年了。
安好：1953年出生，大概50多岁，接近60岁的时候开始。
幸福英爱：对。50多岁，就是那个时候。现在一切正常。
安好：那个时候的夫妻关系应该不是特别和谐，对吧？
幸福英爱：咋说呢？
安好：行，我们小姐姐羞答答的玫瑰，好可爱。现在啥都好了？
幸福英爱：现在啥都好了。我就分享到这里。
安好：夕阳红，祝福你。你现在是有钱、有闲、有身体健康，有儿有女、有孙子、有老伴儿，是最幸福的时候。我们继续一起学习，还有更远更幸福的路等待着我们。谢谢你。
幸福英爱：拜拜，谢谢。
讲师点评：阿胶的产地山东聊城。我看到刚刚很多人问这个姐姐的头发。为什么我没有替大家问？两点，如果说这个姐姐的头发是自然而然的，那么她就是我们一个很好的榜样。如果说这个姐姐的头发是染过的，那么我们要向她学习的是爱美之心，你说呢？所以，其实都无所谓，我们可能更期待的是，别人带一些奇迹给我们。
她到70依然有爱美之心，依然要把自己打扮成非常年轻态。她身上非常女性的这些元素都在，不会随着年龄增大丢了这些元素。你会发现随着年龄越来越年长之后，男性和女性的区别就越来越模糊了。
比如说有些女性就开始留很短的头发，面部的颜色，眉毛该有的黑色，嘴唇该有的红色，也在褪，这个时候形态上也不去管理，是吧？女性的元素在流失。慢慢地你会发现，分不清这是个老太太还是个老头儿？不论是怎样，小姐姐把自己打扮得一上来给我们很精神的感觉就可以了。真假又如何？干嘛要问那么清楚？
今天的这位小姐姐，70岁学驾照。我们为什么会感叹呢？是因为我们认为不可能。当我们在感叹的时候，要去反思：在潜意识里面，在我们的主观思想里面，我们认为这是奇迹，这是不可能的。这说明我们的思想还是有定式，我们还是有一些固有的观念。
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