请理日记

眼界梦想刘洙妤

        今天上班，看开心暖阳的直播，想去保洁的休息室去看，看到几个保洁姐姐正在休息室里休息。我的心一下就堵了。我发现我心里经常会堵。有时候跟人吵架的时候，或当我很生气的时候，我会找到是什么原因让我心里堵了。通过我看到了，我听到了，我想到了，现在很小的事，我也能觉察到让心里堵的起因，我就摸着堵的位置轻轻跟他说，宝贝我知道你是担心和害怕，其实没事的宝贝，这些担心和害怕都是多余的，他们都是爱我的！我怎么开心就怎么做！跟他聊聊天，一会儿时间心里就敞亮了！
        感恩开心暖阳的，一步一步的引导，让我从内在去看自己，去和自己对话，和自己和解了，情绪得到释放！心里不压抑就舒服了！感恩我自己有一颗觉察的心，我是爱学习的行动派，爱是一切的答案！