我学会区分我的情绪和别人的情绪了

晋本色

“一直困扰你的不是病，是情绪”，今天听了这篇文章，说我们能分辨别人的情绪和自己的情绪，就不会被别人的不良情绪带走……

中午，去菜鸟驿站取了8件包裹，我让客服帮我用胶带绑一下这8个包裹，便于我一会儿回家往楼上提。客服有些不悦，边绑包裹，边说，“你早点说呀”！我笑了一下，不做任何辨解，拿着包裹回家，不再生起任何情绪。

真好。在这个事情中，我看到了，客服不悦是她将本来自己不悦的情绪，借我这个事宣泄一下。我不生气，因为我看到了，她生气和我无关，我也间接的帮对方舒缓了情绪，真好。

我又比以前进步了一点点，开心了一点点，通透了一点点，真好！