2023.4.28 上海读书会《破译疾病的密码》第九章学习

茉莉香芹

上海读书会《破译疾病的密码》第九章：“新疾病学”的“心理机制”与现代心身医学的“情绪黑箱”
4月28号（周五）下午1:30—3:30
参加人数：15人

上海读书会流程安排：
一、主持：桔子
二、内容梳理：
三、论坛发帖：茉莉香芹
四、分享：
1、“不良情绪凝固久了，会成为某种疾病”我对这句话怎样理解？我的哪种不良情绪，最终发展为了疾病？
分享人：一朵小花
分享人：喜羊羊
2、 在第九章中，我最喜欢哪句话？说说为什么。
分享人：茉莉香芹
分享人：
3 、我现在遇到工作、家庭生活等因素带来的压力时，是怎么面对和解决的？结合亲身经历讲一讲。
分享人：桔子
分享人：
4 、自由分享
分享人：小平
分享人：优雅娴静

五，总结：梦蝶 茉莉香芹

茉莉香芹

1、“不良情绪凝固久了，会成为某种疾病”我对这句话怎样理解？我的哪种不良情绪，最终发展为了疾病？
分享人：喜羊羊

学习这一章后收获很大，疾病都是来提醒我们更好的成长。
最近发现自己总是想要证明自己，这也是一种不良情绪，是我接下来需要做的功课。

茉莉香芹

1、“不良情绪凝固久了，会成为某种疾病”我对这句话怎样理解？我的哪种不良情绪，最终发展为了疾病？
分享人：一朵小花

去年阳了两次以后，身体一直不太好，就想好好好辟谷一次，对身体做个调理。

2月份辟谷训练营开营前接到村长信息就开始辟谷了，可是这次辟谷状态一点儿都不好，胃特别难受，去参加训练营也很难受，都没法听课，吃东西又会吐，这种状态一直持续到参加3月3号辟谷训练营，这次训练营结束后，状态开始恢复，到现在状态就特别的好。

分析这次辟谷期间，为什么状态这么不好，读了这一章后，我一下找到了答案：
把我介绍到这个平台学习的老师 ，我们关系一直很好，去年12月28号我过生日还给我送了一个蛋糕，1月4日就因为感染新冠后离开了，给我的打击太大了，听到这个消息，特别难过。2月份辟谷的时候，就是这个没有消化了的不良情绪，引起身体的不舒服，胃难受了30多天。

茉莉香芹

2、 在第九章中，我最喜欢哪句话？说说为什么。
分享人：茉莉香芹

在《破译疾病密码》这本书第九章，有这样一句话：人的意识系统是和生理系统全息对应地接受一切环境因素的影响的。潜意识调控着生理，制造情绪，制造表情，以及制造疾病。人的面部表情凝固久了，便成了相貌。中枢神经，内分泌，免疫系统等的病变表情凝固久了，也会成为病变相貌。

学了我们的文化，读了这本书，我一直都在分析自己的疾病，认识自己的潜意识。结合这段话，聊一下我的一些认识和感悟。

我身体的问题特别的多，可以用千疮百孔来形容，就很发愁做大爱，因为身体有问题的地方太多了，一做就觉得那里都得做，所以对做大爱就很抗拒。

身体为什么那那都不好哪？从书中这段话就可以知道，就是各个地方的病变表情凝固的太久了。可见之前的心里状态有多么的糟糕，自我伤害有多严重，有多么的不爱自己。

知道了原因就是不会爱自己，那我就多从爱自己这里着手，最近一年的自爱主要是做“允许自己”的功课，就是我怎么样都爱自己，我就是一滩烂泥，我也去爱自己，感觉做下来效果还是不错的。

但是最近就出现了一些状况，有一天肩膀突然疼痛，我觉得应该没有受伤，但就是受伤的那种痛，一下都不能动，都发愁睡觉，中间一段时间还肿起来了，痛的我连死的心都有，气的我就跟它说：疼死算了。稍微好点的时候，又来了一次发烧感冒咳嗽，更加的要命，不停的咳嗽，咳嗽又带着肩膀疼，真是受罪，现在好多了，可以抬肩膀了。

那我就分析一下，为什么会发生这样的事？

    1.做事 心不甘情不愿，一直都是我的问题，每天给他们做饭成了习惯，肯定有很多不情愿，一般情况下也没有觉察到。有一次女儿说：以后不要再做这个菜了。立马内心的情绪就上来了，给你做饭，还嫌不好，我就说：那以后你自己在外面吃吧，不给你做饭了，接下来一段时间就没给女儿做饭。但是内心又会自责，内疚，是不是觉得自己太过分了，但是又觉得想给女儿一些教训，潜意识就给我制造了肩膀疼，还是右肩膀，什么都不能干了，还要他们做饭给我吃，我的目的又达到了。中间发烧咳嗽，把可怜相制造的很足。一边笑自己好可笑，一边又无能为力，这种代价还是挺大的。

茉莉香芹

3 、我现在遇到工作、家庭生活等因素带来的压力时，是怎么面对和解决的？结合亲身经历讲一讲。
分享人：桔子

通过这几年在平台的学习，虽然有了很大的进步，但是生活中还面临着很多的挑战，比如说：很想多陪陪孩子，可孩子总是不领情，真的不管她，又觉得心里愧疚，就特别纠结。有时候和朋友约会，把孩子丢在家里，觉得很对不起孩子，但是不去约会，又觉得对不起朋友。

这几年人长胖了，我很清楚原因是：追求完美，想帮别人解决问题，对孩子不放心，内心有纠结，又说不出来。

接下来应该做一些断舍离，减轻身体的负重，好好做功课，多参加线下活动，准备5月份去复训幸福婚姻。

茉莉香芹

自由分享：小平

最近感觉身体特别灵敏，总是打嗝，还是有些情绪没有释放出来，也是太追求完美，刚刚听了分享，触动到我是：要允许自己犯错。

茉莉香芹

自由分享：优雅娴静

上次去终南山学习后收获很大，回来以后，开始改变自己，不再外求了，夫妻关系改变了很多，以前虽然夸老公，但是没有发自内心的欣赏老公，现在找到发自内心欣赏老公的感觉，去理解老公，听老公的话。

茉莉香芹

总结：梦蝶

茉莉香芹

感谢各位小伙伴的精彩分享

瑞326072

太棒了，爱你们！