2023年5月3日辟谷第一天

清净爽

昨天接到村长的辟谷信息了
今天辟谷第一天，清水辟谷
除了喝水，什么都不吃，省得吃一点，刺激食欲，把馋虫勾出来。
不饿，扣齿吞浸
心要平衡
上午，打扫卫生，清洗油烟机，洗衣服。
洗脚，剪指甲。
女儿订了蛋糕，我冷冻冰箱了
以前总是找借口吃东西
现在想办法，总会解决的
朋友寄来了苹果
存到冰箱
以前怕坏了，总是找借口吃东西
完全可以不吃。
吃是自由，自己做主
阴天，
下午走天行健
六字服气法
龙腾九式
稍微有点饿，肚子叫
不慌，等一等，喝点水，
走天行健，
服气法
等一等就不饿了
这次要辟谷七天，平静放松温和，耐心坚韧
要拉伸
要减肥
明早称体重
体重要减到105斤以下
持续减肥，努力减到100斤以下+90打头
太厌恶胖，要轻盈清澈，血糖血脂就正常了。
坚决康复，不吃药

晋本色

棒棒哒