辟谷第一天

陈琳44703

早上6点半起床，起来就坐在电脑前整理培训内容到7点45分，就煮早饭。
准备好早餐后就去走天行健，走了半小时，买了菜回家。
做了一小时家务，12点半做午餐，做的凉面，他们吃的时候我就把晚上的菜准备好。
下午快3点带孩子们去公园到接近5点回家准备晚饭。
晚饭叫李老师一家来吃，一共准备了11个人的饭菜。陆陆续续到晚上9点才吃完。
今天早上起来一直有饱腹感，到下午的时候感觉胃有点空，但煮饭的过程中不想吃。
下午在公园，头有些疼，晚上9点发现不疼了。这几天天气热，晚上盖的被子厚，导致没有盖，今天还有些流清鼻涕。
精神状态很好，声音洪亮。嘴里精液比较多，没有喝一口水。
由于今天是五一假期最后一天，娃娃们都在家，老公又在做家里的清洁，导致天行健走得不够。明天走至少一个小时天行健。

陈琳44703

从晚上9点给娃娃们讲完故事，安排在床上后，zaiqu

陈琳44703

晚上9点开始叫娃娃们洗澡，洗了在床上讲故事，到10点关灯后，才去洗碗，收拾厨房，倒垃圾，洗澡。
一系列做完花了40分钟。
到晚上嘴有一点点苦，喝了几口水。

今天特别值得高兴的是，老公把家里收拾得一层不染，窗帘、窗户都做了清洁，晚上我上床了，他说再把地上擦一遍。狠狠的鼓励了一番。

豫汝栀子花开

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晋本色

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