2023年5月4日辟谷第二天

清净爽

天行健一万多步，
有点累，有点饿，等一会儿服气就不饿了，扣齿吞津，口不干了，也不渴了，把今天的辟谷日记发在帖子的评论里，找不到，再重新发。
体重109.6斤
只是清水辟谷
压根不想吃东西
不吃饭太省事，家务没有了，就是困，昨晚困得没来得及关灯关电视。
平心静气，继续
信任自己，有点口苦。

晋本色

棒棒哒

清净爽

2023年5月5日辟谷第三天中午
吃了话梅，有点多，但一点都不饿了，腿也不软了，有力气了，很精神
依然下小雨，步行去拿以前的体检报告，好久了，手机上能看到，就没去拿纸式报告
甘油三酯高，血糖高，但比往年低了好多
准备明后天再去查查，辟谷后，肯定好了。
都是自己的思想与饮食习惯，运动习惯，睡眠习惯没改变
有进步，有反复，我在努力
不知不觉走了12000多步。
皮肤好了，没有皱纹了
以前最怕照镜子，现在总去照，感觉年轻漂亮了，
回到了多年前，老公走后，就愁眉苦脸，心情不好，越来越丑。
眉心舒展了，脸小了
很高兴，肚子腰都瘦了，就是腰腹部还有一寸厚的肥肉，要注意训练，不能中断。
体重108斤，减掉了3斤多。
继续加油，这次目标七天，之后要不吃晚饭，坚信自己能行。
因为过几天要看孙子，比较累，辟谷就结束，要不就多辟谷几天了。