5月7日 终南山

十月19688

春雨贵如油 感恩大自然的无私滋养。山上的雾气很大，先是在远处的山峰中，最后到笼罩起周围的一切。出门有脚踩祥云的感觉～想到小时候看西游记，里面天上的神仙驾着祥云来去自如，潇洒自在。如今我也算体验了一把神仙般的出行方式
课间休息，在一楼门外遇到一只白色小公狗，啃咬着一次性水杯，蹲下来靠近看，还有双眼皮，俊的很，我猜 它也许是跑来躲雨，顺便（主要）在眼巴巴地望向手中有零食的人，希望也能来上一口。
今天是挑战营的第三天。上个月，同样的课程，这一次再听又听出了不一样的东西，真的学习到很多，很受益！晚上回到住处，插上电褥子，美美的睡一觉，明天继续学习，充电，吸收能量。

十月19688

5月8日 挑战营来到了最后半天。
（2号自然辟谷，6号晚上饿了就吃饭了）
早上没有吃饭，到了中午还是不饿，感觉胃里有东西没消化完。下课后有点馋东北的锅包肉了，于是走到坡下一家常去的饭馆点了一盘糖醋里脊，又尝了几块搅团。吃了几块便吃不下去了，不想再吃了，又馋雪糕吃了一根。下午上山走天行健，走到二道门，又走回来，轻松一万步。回来后做六字服气和龙腾九式，胃里直打嗝。后来吃了几粒花生米，还有一个橘子。过了一会有点困，胃里恶心，和胃宝宝沟通了一下，准备继续辟谷。
明早8点幸福婚姻课（复训），珍惜在终南山的时光。

辽D 十月

5月10号
不饿，一天都没有吃饭，只匀了几口水。就是感觉困，中午下课睡了一大觉，缓过来些。晚上下课走天行健，六字服气和龙腾九式，叩齿吞津。晚上听横刀的直播，还没听到分享的谷友上场就不知不觉睡着了，大概8-9点。醒来以后一看手机，凌晨12点多，直播已经结束了，把手机充好电，又睡了，一下子睡到早上7点。这一觉真是我2023年睡的最多觉的一晚了，第二天早上醒来上课，还感觉人有点懵懵的，应该是睡太多了。感觉凡事还是适中比较好。不过困了就睡，听身体的，顺其自然，不纠结。

辽D 十月

5月11日
今天是幸福婚姻课程的最后一天。今天没饿。没有接触辟谷之前天天想：哎呀，下一顿吃点啥呢。每天为吃啥而发愁。现在辟谷了以后发现，原来我之前的生活里“思考每顿吃啥”占据了我较多的时间，并且以前也认为吃饭是一天中最重要的事。
中午下课后，还是感觉困，并且馋了，吃了三颗小枣，好甜好香，太好吃了！原来吃的时候从来没觉得，枣能这么好吃。我细细地品尝着枣肉的甜美，舍不得马上咽下去，一边吃着，一边心里不禁生出感恩：我感恩大自然阳光雨露的无私滋养，感恩一颗颗树上生长出来这么好吃的枣，感恩采摘枣的工人，还有卖枣的人…一道一道工序，换了一个又一个人，接力一样，把枣千里迢迢地运到山上来卖，让我出门稍微走几步就能买到那么好的枣。吃了枣后，又吃了2粒花生米，然后躺在床上，打开快手直播间，正好是静心一刻的时间，听着听着就睡着了，醒来以后，静心的音乐还在播放，紧接着听到主播说“接下来我会倒数3个数，你会慢慢地醒过来…”心想：哈哈哈挺好，这听的有头有尾的！起来以后刚好距离上课还有30分钟，自然醒！看到桌上有小草莓，又吃了几个，然后就上课去了。
晚上下课后，吃了几个小草莓，一个沙琪玛，一个花生豆小零食，一点小竹笋。晚上听不见得直播，边听边洗袜子，洗完后上床躺着，听着直播，中间又睡着了，再醒过来是被热醒的，原因是插了电褥子，热出汗了马上把电褥子拔了。直播结束后打开论坛看到自己的帖子审核通过了，马上就又写了两个，嘿嘿，好开心！晚安，夜梦吉祥！

辽D 十月

5月12日
辟谷第11天
体重52.2kg（原体重55kg）
早上起来口干舌燥嗓子哑，不知道是不是前几日上课教室里好多人咳嗽此起彼伏被传染了？或许是体验课哭嚎破音的原因？不管它，不是什么事，随它去。早起排便一次，驴粪蛋形状，天行健到二道门，做六字服气和龙腾九式，下山步伐比上山步伐要轻快，还是口干舌燥嗓子干，回到住处是中午11点多了，做叩齿吞津，喝了点水，馋了。吃了3个草莓，1个香蕉，3粒花生米。感觉此刻急需睡觉，于是换上睡衣倒头就睡。一下子睡到了下午，总共睡了4个多小时，这一觉睡得好啊，醒来感觉浑身充满了电。嗓子好多了不怎么哑了，又喝了点水。晚上吃了几袋小零食，一些花生。晚上听直播，今晚是小风美女。洗漱后上床准备睡觉了。

图为上山路上所见：蜂箱、流水、小草的影子、两只喜鹊、道路一侧的大石头缝里生长出来的一颗小树（生命）。

这是我第一次辟谷也是自然辟谷，什么时候开谷，一切顺其自然，听胃宝宝的，不饿不吃，饿了就吃～我们合作愉快！