复食第一天

圆月映梅

今天复食第19天，醒来之时5点27，按摩穴位加扣齿，做完起床把饭做，刷牙洗脸吃饭乐。吃完饭，把活干，洗被罩，包点饺，自己的生活要搞好，干完活，歇一会儿，轻松自在享受会儿，啥事不要赶得紧，轻松自在暖自心。轻轻松松煮好饺，自由自在享受了。吃罢饭，做静心，我的日子好温馨。

圆月映梅

今天复食20天，今天外甥女来做伴，她今天是休息天，早晨5点多醒后没起床，又睡7点37分，立即起床打豆浆，煮上鸡蛋和热饺，做好我便洗个澡，洗好就该吃饭了，吃完饭搞卫生，娘俩过的挺高兴

圆月映梅

今天复食第21天，今天起的晚，苗做好早餐，她吃饭，我回屋按摩、扣齿吞津十组，然后吃饭，饭后在读书群发了开心辟谷分享的故事，读会觉悟夲心和法华经，煮点豆角闷面，饭后听静心。午休起来本想读《婚姻诊所》，熬点粥，夲来熬的差不多了，心想再放点水再熬会儿，穿衣准备去公园天行健，拿了毛屎和我要扔的那双鞋就出去了。
在公园兴致勃勃地走着天行健，走到过了南门厕所突然想起，哎呀！我出门时忘记关火 十万火急，立即给苗打电话，打通，苗说：别急！我去关。
我心急如焚，着急地走着，恨不得早点到家，路上若遇到院里的年轻人，就把钥匙给人家，让人家帮帮忙，我刚进小区不久，苗到了，苗进屋把火关了。还好，只是饭糊了，还没干，锅设坏！阿弥陀佛！上天保估，沒出大事。
转发直播，听课。

圆月映梅

今天复食第22天，6点27分我醒来，按摩扣齿乐开怀，做完来把饭来做，吃过早饭在学习群发辟谷准备功课和醒来能量朗读，并发了小苗的辟谷故事。然后去公园走天行健，并做了龙腾九式，回家熬粥热闷面，饭后做静心一刻，午休起来读《婚姻诊所》，读一段法记和《觉悟夲心》，又去公园天行健，今天走1万多步，晚饭后听小风直播。重点领牾：孩子的问题就是家长的问题。我应该审视自己，聊些做的不对？

圆月映梅

今天复食第23天，新的自我醒的早，按摩扣齿都做了，热热剩饭吃好了，吃了早饭市场去买葱，走起路来真轻松。噢！差点忘记发通知，下午网上学习日，学习《走出心灵的地狱》，柯老师指导安子林一家，首先指导安琪娃，再给吕芬说说话，吕芬角色难把握，她即是安子林好病的支撑，又是安子林好病的障碍，这个技巧即灵活，又不能过于迁就。关键在适度。又和安子林对话，鼓励他战胜疾病，摆脱痛苦，走出心灵的地狱。其实，我们每个人都需要走出心灵的地狱。

圆月映梅

今天复食第24天，今天瑞午节，早晨7点多醒，早晨沒按摩，也没做扣齿，上下午走两次天行健，发了端午快手和抖音，躺平，除了做点吃的什么都不干。

圆月映梅

今天复食第25天，6点多醒，按摩、扣齿吞津十组，去公园天行健，做龙腾，听寻师课，吃午饭，听静心，学习《婚姻诊所，又去天行健，发直播课，听安好直播，智慧的安好给仁义讲，要给自己画一个正三角形，上迈那个尖是超我，应该把那个尖压下来，做本我和自我。这是柯云路的书《童话人格。安好句句话都有深意，值得学习，受益良多。

圆月映梅

今天夏食第26天，昨晚睡的好，今天起晚了，起床快八点，沒按摩，也没扣齿，吃点饭，看手机，11点去公园转了转，手机忘带无心玩，天太热，回家转，吃完午饭听静心，下午读读法华经，走回来听逾哟讲课。经典：看人看己要表揚做对的，不要只盯着做错的。答谷友提问：病是无形的，症是有形的，应该如何对待自己的病症，这是个大话题，值得每个人思考。

圆月映梅

今天复食第27天，醒来按摩穴位后，起来热饭煮鹅蛋，做好饭扣齿吞津十组，然后吃饭，吃完饭收拾一下卫生，10点多去公园天行健，回来吃半截饭就去做静心，做完继续吃饭，下午醒后愉乐一会儿，看会儿户外直播，后学习《婚姻诊所》，转发直播课到各群，又去公园天行健，今天走一万二千多步，回来听横刀直播，刀帅讲，不能否定西医，更不能否定中医，应客观的看问题，疫情都是西医冲在前边。真正的中医应是博大精深，天人合一。听后受益匪浅。

圆月映梅

今天复食第28天，醒来做了按摩穴位，没做扣齿，开始做早饭，早饭后在APP签个到，到公园天行健，回来后吃饭，听静心一刻，下午读了法华经，又去公园天行健，转直播课到各群，晚饭后听木子直播课，受感动的是暖阳的分享，他接受了妻子给孩子摔坏了手机，也等于接受了自己，允许别人发脾气，也允许自己发脾气，这是释放了自己的情绪。

圆月映梅

今天复食第29天，一觉醒来，舒服极了，做了按摩和扣齿吞津，做完打开快手，分享到群。做饭，刷牙洗脸吃饭，出去买菜、蛋等物，回来休息会儿，从冰箱取出吃点饭，听静心，看惠宝儿直播，看户外娱乐节目，学习《婚姻诊所》，转发村长直播课到各群，卖费品，去公园天行健，听村长直播。
收获：学辟谷，对自己要顺其自然，不要执着，不要对自己、对家人有过多要求，做好自己，睡不着觉，是想得多，是内耗。今后，在这方面要多加注意。过好生活，顺其自然。

圆月映梅

今天复食第30天，醒来按摩，扣齿吞津八组，做早餐，吃饭，发上面，和苗乘公交车接冬回，成开车去接，回烙饼，饭后听静心，下午学习日，学习《走出心灵的地狱》，去天行健，回来听横刀直播课。

海中望枯叶

谢谢分享，向你学习， 今年也打算去一次训练营

圆月映梅

今天是我复食第31天，一觉睡到5点多醒，大热天起来洗个澡，洗完澡按摩穴位，然后把衣服泡上去打豆浆，煮鹅蛋，做好饭，洗了衣服，打开快手，怎么耕读文化停播了？找半天找不到？噢！还不到7点，扣含儿齿吧！然后去公园走天行健，买买菜和水果，回家吃饭，吃过饭，开开空调，一凉快，觉得睏了，躺床上睡会，脸上起就一点多了，炒个蘑菇肉，热热剩粥，吃饭又休息会儿，学习《婚姻诊所》，熬小米粥，发直播课通知到各群，去公园天行健，公园的夜景很美，回来吃饭，儿子灼好了菜，很好吃。吃完听不见得直播。

圆月映梅

今天复食第32天

圆月映梅

今天复食第33天，早晨醒来快八点，功课不做了，急忙把粥熬，做好早饭发消息，通知见面活动的地址，吃了早饭练书发，写写字，看看书，午饭也就该做了，吃了午饭听静心，听听若水讲功课，磨磨蹭蹭5点多，儿子去上书发课，我自己去走天行健，回来准备吃晚饭，竞然忘了发直播，快点转发邀谷友，刚刚一发来人真不少，逾明课结束早，边听课我边洗澡，舒舒服服睡觉了。

一生有你13216

你好   

一生有你13216

你好，  我九岁半时腿膝关节这样，  我做错了，对不起，  请原谅我，  谢谢你  ，我爱你，  ，我只上了二年级学，天行健马上开了，我怕出去进不来了？找不着了？      

一生有你13216

你好，能不能让我每天进来学习？      

一生有你13216

你好，想点赞，  不知到那点