七日辟谷结束，今日复食

海英56839

今天是6月10日，七日辟谷顺利结束，身体轻盈，减重8斤，呼噜大大减轻，身心状态非常好，可以继续多辟几天，但有纠结，主要是想吃美食了，再者平台要求辟谷不允许超过七天，正好是我的最佳借口，嘿嘿。

其实，主要是不能贪，对身体就象对孩子一样，不能得机会就给它拔高，要及时肯定他，赏识他，感谢他，他已经非常了不起了，确切说辟谷是他邀请的，他最懂得自己的需求。我真诚地感谢身体，用心用行动感谢他！

昨日不饿，有点馋，吃了六粒圣女果和鹅蛋大小的一块香瓜，喝了两三瓶矿泉水，晨一次小便，日常家务，身体特别轻松，就是上楼有点累。

昨日公众号文章《孩子生这几种病，家长都脱不了干系》给我触动挺大的，真的是很多时候都是“学是学，做是做，学到东西没有用到做上去”，比如小外孙湿疹的过敏源是鸡蛋和牛奶，我们常常对小外孙说的就是你鸡蛋和牛奶不能吃，吃了就痒痒，并且凡是我们觉得造成起疹子发痒的食物，都不让他吃，还告诉他不让吃的原因是起疹子后痒痒。咳，真是的，有点无语了，天天听直播听分享，耳熟能详的做法竟然置之脑后了。

今晚行动了，对小外孙说，宝宝有很强的免疫力，消化功能也很强大，吃什么都可以，吃什么都能消化吸收，鼓励、表扬、允许他做他喜欢做的事儿。相信很快小外孙就会告别湿疹的困扰了。

我是海英，我是健康。

注：我刚才落实了，新老谷友辟谷不超过14天，不是7天。既然已决定结束辟谷，那就说活算数，也是对身体的信誉。