本帖最后由 沪-小霞子 于 2024-3-22 13:17 编辑
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分享者：霞 姓名：王秀霞 年龄：61岁 职业：退休 联系电话：15943092755 身份证号：22010219631202**** 居住地址：吉林省长春市宽城区欣园街道
视频正在来的路上，敬请期待。
简介：她四岁就没有了母亲，八岁父亲再婚，是哥哥、姐姐带大的。她从小感觉不安和恐惧。上学时是三好学生，参加工作后是先进、优秀党员。总觉得自己是完美的，别人都不如她。年轻时接待客人用牙起瓶盖，使两个牙提前退休了。 她有三十来年的颈椎病，手、胳膊都麻。穿不了高领衣服，穿了感觉上不来气儿，有时胸闷气短。做过牵引、松解、各种营养调理等。只能是一种缓解，没能解决根本问题。阳过之后，心慌、胸闷、气短、浑身无力，特别焦虑，恐惧、害怕、抑郁，觉得自己活不下去了。
该文字根据视频内容整理，有细微偏差，敬请谅解。
霞：横刀你好，大家好。
横刀：你好。
霞：春节前小丫说：你随时准备分享。今天终于等到分享了。
我先介绍一下自己。我是来自吉林长春的，我的微信名叫霞，全名叫王秀霞，这是我的身份证。我今年61周岁，我的电话是15943092755。
横刀：看你吉林的朋友上来给你打call。
霞：谢谢。
横刀：加油。
霞：我是2023年的5月19号走入咱们的平台学习的，到今天为止还差两天正好十个月。今天我跟大家分享两方面的问题。一方面是我通过学习身体上的改变；再一方面就是我在辟谷营和学习当中做义工的一些收获。
横刀：嗯。
霞：先说一下我身体上的问题。我在学习之前颈椎病非常严重，有三十来年的病史了。当初得的时候颈椎病导致手啊，胳膊啊都麻，穿不了高领衣服。
脖子就像被人用力掐着的感觉，上不来气儿。有时胸闷、气短，导致后背也特别特别沉，感觉上身都很僵硬。
想了很多办法，包括做牵引、松解，各种营养调理呀都做过。但是只能缓解一下，没解决根本问题，这么多年也没治愈。
还有一个病就是2022年年底全国都阳了之后，整个人精神状态和身体状态都非常不好，特别焦虑。焦虑到什么程度？总觉得自己到这个年龄了，是不是要完蛋了？要死了？总有这种想法。
身体上的反应就是特别心慌、胸闷、气短、浑身无力。自己在家没事儿就没完没了地瞎想，就这样恐惧、害怕、焦虑、抑郁，整个人感觉跟以前大不相同。再一个你想的多，病来的也多。
2023年3月中旬的时候，我左耳朵突然失聪了，听不见了。到医院住了13天稍有好转。出院的时候听力恢复了四五成那样，别人说话只能听到有声响，听不见说什么？后来又多了一个耳鸣。
这种焦虑、抑郁时刻伴随着我。我还算比较幸运，就在我焦虑了半年后的5月19号，突然间就接触到了咱们这个平台。
我大姐在学习辟谷，原先听她说过辟谷这个事儿。当时就总觉得辟谷就是简单的不吃饭减肥，就这么一个意思。
后来听我姐说：学辟谷还有心法和功课。我就觉得挺感兴趣的，我说：那我能不能进来学一学？她说：谁都可以学。
5月19号那天晚上我就进群开始听直播。那天晚上正好是村长答疑。听了我们吉林省通榆的七喜分享，非常震撼，对我触动非常大。更加坚定了我走进来学习的想法。
说起来学习的十个月当中，整个认知和改变的过程，我感觉比较纠结和痛苦。以前自己在工作和学习当中，不管是同事、同学，都比较羡慕我，认为我比较优秀。
我上学时是三好学生，参加工作后是先进生产者、优秀党员。你说哪有问题呢？自己怎么一下子就成了神经病和坏女人了呢？
我自己感到非常委屈，也确实颠覆了我的认知，接受不了这件事情。总觉得这个文化方向是对的，但你要想让我一下子改变，我做不到，还需要有一个过程。
前段时间我看了一个视频，我非常非常喜欢。他说：你的世界来自于你的认知和你的看法。把你的认知和看法重新调一调，转一个角度看你的世界就会变样。
以前出了问题总觉得是别人的问题，总觉得自己那么倒霉，那么不幸。现在才明白，人生到了下半场，敌人就只剩下了自己。
这句话，我认可，也理解了。所以接下来的日子我就安下心地在这里学习。
但是初学阶段总是起起伏伏，时好时坏，情绪极其不稳定。我和思含小蕾聊了很多次，她对我的情况也非常了解，也为我付出了很多。
有一天，她给我发了一个祈祷文，叫我听一听试试。她说：你每天早晚诵读一遍，你多做多听。我说：好吧，我马上就听。
当我听那个祈祷文的时候，每个字每句话，都好像在戳我的心一样，就好像在说我一样。当时我眼泪就止不住了，从头哭到尾，我也不知道为啥？
从那一刻开始，我整个心就软下来了，开始有认识了。逐渐开始放下了一些以前经历的那些人和事。就是说不像以前那么固执地觉得自己是完美的，别人都不如我了。接下来我就在这里逐渐的学习，对号入座吧。
自己身上这些病痛，这些问题是从哪儿来的？就拿我的颈椎病来说，我找到了问题所在。以前我的确不灵活。我原先在单位当领导，就是说了话别人不敢反对的那种人。
我说啥就是啥，比较固执，自以为是，待人也非常强势。我认为自己能力强，因为从来没人反对过我，我总是对的，总认为别人不如我。你们说颈椎病不长在我身上长在谁身上呢？
对焦虑和抑郁我也有思考。我生长的环境比较特殊，我四岁就没了母亲，八岁父亲就跟继母出去过了。我是哥哥姐姐带大的，从小生长在一个非常不安和恐惧的环境当中。 可以说我是在指责和批评的环境中长大的。哥哥、姐姐怕我出错，没事儿就修理修理我、纠正纠正我。
我在那种环境下长大，内心充满了恐惧和不安，总是怕别人瞧不起我。参加工作以后就拼命干，红的发紫，同龄人都不如我。
横刀：方便说一下你是什么单位，什么职务吗？这样大家具有画面感。
霞：我是长春轮胎厂的办公室主任。
横刀：长春轮胎厂是不是国企？
霞：是。
长春轮胎厂是属于国家保护企业，跟汽车厂配套。那时候长春轮胎厂还挺好的。
横刀：对。
霞：后来都卖掉了。
横刀：哇塞，办公室主任，处级干部啊。
霞：都是合同制的。
横刀：刚开始应该是有编制的吧？办公室主任，那级别也挺高了。
霞：我后期着急退休，就改成了工人身份。干部55岁退，我50岁就退了。比干部早退休5年。因为那时候单位黄了之后，大家都在外边儿打工。一切医疗保险、养老保险都得自己交，负担比较重。为了解决这个难题，就提前退了。
回想自己的一生，觉得自己挺不幸的，也挺委屈的。其实不是这样，命运是掌握在自己手中。我耳聋、耳鸣，也是我这个人办事比较武断，总是拒绝接纳别人的意见和想法，自己说了算。
别人谁也不反对我，都是阿谀奉承，顺情说好话。对也是对，错也是对。所以就养成了我这种习惯和这种心理状态。总觉得自己太能耐了。
所以说这些病长在我身上，现在我庆幸没长那么多。通过十个月的学习，我收获挺多。 原先我在辟谷营上课的时候，都坐不住凳子。由于颈椎病的原因一堂课下来整个后背都是沉的。课间休息时，我都得出去溜一溜、走一走。要想回头、回身，整个半个身子都得转过去，就像挤住墙角那种感觉，特别难受。
后来不知不觉，也不知道什么时候就没那种感觉了。我现在觉得非常非常灵活。我一想：哎呀，我这颈椎病不好了嘛。所以说我也挺开心的。
后期也是在学习当中辟了几次谷，第三次辟谷的时候，我的心慌、胸闷、气短，这种焦虑症的症状都没有了。
现在听力也恢复了七八成，能听清说的是啥，就是声音小一点儿。现在就剩下耳鸣这一个问题了。
去年6月8号，我学习到20天的时候，我跟不见得分享过一次，提到过我耳鸣的问题。他当时这么说的。他说：如果你现在没有其它问题的话，你把你这个耳鸣就作你生活中的一个背景音乐吧。
听完当时我心里发出非常苦的那种苦笑。我说：谁愿意听这种背景音乐呀？成天在耳根这么想，时时刻刻都不会忘掉的。后期我也试着去忘记它，不关注它。现在能做到啥程度？能做到别人不问我的情况下，我不会想到还有耳鸣。除非晚上躺床上睡觉的时候能觉得自己有耳鸣，白天根本感觉不到。所以现在我自己也很开心。
我就这么想：它不影响我吃，也不影响我喝。就像村长说的那样，给你留点儿尾巴对你也是一件好事儿。
现在我就这么对待它。我觉得将来有一天会往好的方向发展。我也不期待它，顺其自然。
下面我介绍一下，在学习期间我5次辟谷的感受。
横刀：23年5月19号学习到现在，辟谷5次，是不听话。
霞：我就想坦白一下这个事情，也是让大伙不要向我学习。实际上我觉得第一次应该不算数。
5月19号刚进入这个平台学习我就接到了村长的辟谷信息，但我不知道。我还以为是我又阳了，又感冒了。
5月23号辟谷营开营。我当时还合计，我能不能去？如果去不了怎么办？后来我就寻思不管他了，吃点儿药吧。去了之后我就不想吃东西了。别人叫我吃东西，我说：不想吃。他们就说：你是不是要辟谷啊？这句话一下子点醒我。
横刀：是不是这样问：你来辟谷营，是不是准备辟谷啊？
霞：那时候我根本就不懂。我说：那就顺其自然辟一辟吧，饿了就吃，不饿就不吃。当时我也不懂什么是辟谷，稀里糊涂7天就过去，也没觉得饿，当时感觉很复杂。所以我说那次辟谷应该不算数。
我后来学习才知道要认真做功课，功课做好了辟谷自然发生。每天天行健走的也非常认真。每天听课，自己在家待着也没有事情，就把它作为生活的一部分吧。后期四次辟谷，有两次是接信息辟谷，还有两次是自然辟谷。
我就说说我最后一次辟谷吧。最后这次辟谷是春节过后初十那天辟的。我为啥要辟这次谷呢？我年轻时在单位接待客人，喝酒启瓶盖两个牙付出了代价，提前退休了。
横刀：喝酒起瓶盖把牙起没了。你这喝了多少酒啊？你那边儿喝啤酒都是论斤算的？
霞：论瓶儿。十年前镶的这两个牙，可能里头含金属，也该更换了。更换之后头年的时候牙就疼，人家都想休息了，我想：就挺到过完年再拔。拔完这两颗牙后，根本就不能吃饭，没有大牙啊。我想：这可怎么办呢？想起来咱们平台的小丫，她是辟谷拔牙，我说我尝试一下拔牙以后辟谷如何？
横刀：对。
霞：就是说我是在不能吃饭的情况下，人为地选择了辟谷。我非常感谢这次辟谷，这次辟谷后，我觉得我整个人沉静下来了，觉得好像有一种要闭关的感觉。我觉得我整个人的性格上也有所改变，沉稳了很多。
头几次辟谷没有这种感受。辟完谷之后心情还有那种浮躁，还有那种起伏的感觉。
横刀：这话听着有点儿味道。
你61岁感觉沉稳了很多，我们一般年龄大的人就是沉稳，但是你能有这个感觉，其实里边信息量还是很大的。也就是说活了半生，没有沉稳过，或者是没有那种知道怎么活的感觉，应该是这种状态。
霞：这么说吧，60年前我总是在那种忙忙碌碌当中活着，也不知道是在为谁活？总是在不停地折腾，那种生活状态当中。
所以说现在能沉静下来，真正为自己想一想，考虑自己的问题，自己周边的问题。这次辟谷我能有这种感觉，这个收获听起来好像很一般，但是我觉得很值。
通过辟谷学习，我也收获了体重方面的改变。我在辟谷之前，也挺注重健康，以前我就愿意锻炼。但是快走了五、六年的时间，从168斤一直走到145斤，再就没动过。五、六年的时间，不敢放松自己，一放松体重又增加了。
自己就纠结这个事情怎么办呢？这么大岁数不能做剧烈运动。进这个平台之后，减肥就是非常简单的一件事情了。通过这几次辟谷我现在体重108斤。在体重上，思想上，健康方面都有收获。
认识我的朋友和我长春的这帮小伙伴儿们都说像变了一个人。我以前不会笑，整天没有笑容。就是从小到现在的这种习惯，内心笑不起来，面色也非常黑暗。现在我变了，不笑不说话，非常健谈，非常自信。只是现在笑难看，过两天镶上牙就好了。
横刀：我们都没注意。
霞：我还想跟大家分享一下，我做义工的收获。
我在平台学习两个月的时候，思含小蕾说：你做咱们的义工吧，做群管理。我非常开心地接受了这项工作。我喜欢在这个群体里面为大家做点儿事儿。
我现在管理着吉林省内长春周边的30个群，包括延吉、白山、抚松、双阳、农安、九台、德惠等，一共十个区域。
每天早上我都得把学习内容，精品分享案例以及下载APP的一些指南，还有宣传辟谷营的一些信息都得发到群里头，白天还得跟群友们互动。
我接替这个工作后，加我个人微信的就将近50人，我每天都在跟他们进行交流。这些事情都是我每个月、每天必须做的事情，有很多事情我就不一一说了。
横刀：你现在做义工，有没有当时坐办公室的那种感觉？
霞：没有。
一开始来辟谷营，接触这些谷友，就觉得非常随意，非常开心。有认识很多年的那种感觉。这个服务大家是在快乐当中进行的，没有那种压力，也没有那种忙碌，非常开心，是心甘情愿的。每次辟谷营一结束就感觉非常失落，现在还有点儿这种感觉。
横刀：不要小看这种感觉，他有的时候没有什么正向负向的，那有可能只不过是方向不一样，对吧？那个是去酒场，这个是去辟谷营。其实这里边还是有一些细微差别，对吧？
霞：不一样。上酒场的感觉确实去的高兴回的痛苦。这个去辟谷营的时候开心，回来的时候还开心。
我没想到在这里头做义工能收到乐趣和满足感。大家的每一个微笑，就是一声谢谢啊。虽然说很平淡，但是我感觉挺自豪，挺愉快，好像就觉得我有用了。
虽然我退休了，在这里还有价值，还有用，能帮助到别人，哪管是微不足道的这么一点点。
我特别自信，特别阳光、开心。在这里我知道爱自己了，学会了保护我自己。以前我从来不欣赏自己，总是关注别人。总觉得别人都需要我帮助，全世界都需要我帮助，就不帮助自己，就那种爱心泛滥。
所以说现在想起来，这60年把自己都活丢了。
横刀：打断你两次，也是害怕你重蹈覆辙。我们在天天讲爱，也不要爱心泛滥，这个爱心泛滥最后的结果是伤人、伤己的。
本身是一种自然的事情，你如果最后搞得我为了别人付出这种我就快乐。其实你之前也是干的这个活儿嘛，不要又走在了另一条爱心泛滥的路上。
别人有需求的情况下，你能尽力的去满足他就可以了，不要把你自己的东西全灌注给别人，那就适得其反了。
霞：对。
别人有需求的情况下，你能尽力去满足他，可以不要把自己的东西全灌注给别人，那这就适得其反了。
在这里学习我收获了健康、自信、阳光和自爱。最后我想跟所有的小伙伴们说：想追求健康，愿意改变的，想迅速成长的都多来做做义工。多为大家做点事情，也为推广咱们这个辟谷文化贡献点微薄之力。
横刀：分享的很好。
做了一年的义工，收获这么大，可能跟做义工也有一些关系。就是你要想布施你得有，这样就促进了你的学习。
霞：你要想爱别人，必须有爱自己的能力才能去爱别人。好，再见。
横刀：刘小丫是辟谷期间去拔牙，她是拔了牙去辟谷。我突然想到一句话，我那会儿想着别人是不吃饭辟谷，我那是辟谷不吃饭。看上去一样，其实是不一样的。一个是吃饭，一个是辟谷；一个是辟谷，一个是不吃饭。事情反过来复过去一样啊。最后一点我觉得就是她说了一个义工的事儿。
你是为了帮助别人做义工，还是为了做义工帮助别人？真的是不一样的。比如我去做这个事儿是为了别人好，没有考虑自己。那我这种叫奉献，叫付出，是我们歌颂的。另一种义工就是，我管别人好与不好，他们有需要的，我能做的，觉得对我自己也有帮助的，那我就去做这个。出发点不同，最后的结果也不一样。
讲师点评：现在把知道的东西干出来，践行出来，大部分的东西对于大部分人来讲，他就是一个贪婪。觉得又学了一个法、一个术，而没有去把一个事情或者是一个鸡汤搞明白了。
甚至说自己在一边迷茫，或者在一些不知所措的时候自己创造一些方式，或者是运用某些东西，而不要一味的照着画。这样会搞得真的是你天天在学习，天天还那个样子。
她学习时间并不长，才十个月。这还是我们经常讲：女强人走在哪里也是女强人。“坏女人”本身有力量，这一点大家都认可，对吧？
她强是力量，那这个力量她用在了酒场上，几瓶不倒，几瓶不醉那种。用在了学习上那也一样，这些东西也能吸收，能吸收多少酒就能吸收多少知识。
推 荐 人：大胡子 文字整理：宣霈、 文字校对：张红、宣霈 文字组长：花蜜 文字编审：春暖花开 编审组长：如心 总 编 审：大爱无疆 论坛发布：小霞子 论坛组长：太阳花花
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