2023.7.10河南大成耕读郑州读书会圆满落幕

王华娟150381181

河南大成耕读读书会开始啦！
本次工作安排
1.会议主持：王华娟
2.记录发帖：王华娟
3.截图贴题：睛朗天空
4.点评总结：君益
5，内容梳理：白嫩嫩
6.参与分享谷友：晴朗天空、小珍、君益、
白嫩嫩，上善若水，和美

王华娟150381181

大家好，我是上善若水，《天才少年的12把金钥匙
》，11张健康自在
，读了这章，让我感觉到健康是成功的基础，健康本身就是完整的成功的一部分，这让我和心法课上村长讲的家庭第一，工作第二联系到一块儿，没有一个幸福和谐的家庭，安心的好好工作，都是妄为，不健康难以坚持长时间的多方面的学习，难以保持大脑高度积极状态，难以承受学习和工作给予我们的负荷，健康是前边的一，成功，名利，票票，都是后边的零，如果健康一没有了，后边的零就没意义了。

王华娟150381181

白嫩嫩的梳理：
真正的成功里健康是绝对不能缺席的。
    要想得到健康，首先要想了解几种心理不健康的状况：从一般的到神经症到严重的精神分裂症，我们要重视心理健康。
    认识不健康，掌握应对的八种方法，我们就握住了保护自己的武器。天行健的功课让我们学会放松自己积极的自我暗示；谷友见面会为我们提供了安全的倾诉宣泄和释放的空间；辟谷营学习和听直播又给我们一个自我分析的绝佳训练机会。我们在做功课的同时，也在保护自己，一举两得。
    完整的人生高境界是成功、健康、自在。而如何进入自在状态也是有方法可循的：状态挺拔而放松，积极而从容，兴趣广泛而不贪心，自信而又平和，专心而又不偏执，拿得起放得下，随心所欲。
    通过这章的学习，我们树立了正确的成功形象：健康而自在的成功。

王华娟150381181

排除心里不健康的八种方法，我感觉非常收益，给自己定一个积极的目标，就像我们走天行健。不要看人家走三、四万步，自己也要走那么多，那也不现实，要根据自己的身体状况，量力而行。以前不敢大声讲话，通过学习，开谷友见面，参加辟谷营分享，现在敢于大胆表达自己的想法，整个人也自信了很多，放松了很多，放松了就可以轻松地表达自己的感受。再一个就是自我分析，这就像我们经常说的，管好自己是神，管别人是神经病，遇见解决不了的问题、自己比较苦难事情，要多向内看，多找自己的原因，当你的心能够真正静下来时，你想要的东西也就从你的潜意识里显现出来，让我们看到真实的自己，当我们成长到一定高度，就能看到更多的东西，我们的潜意识就像冰山下的一角，显现出来的东西很少，所以我们需要多沉静下来，多去关照一下自己的内心世界。再一个就是我们的与身体对话，要及时肯定自己鼓励自己，当我们的身体有些不健康时，就要说我们的身体很快就会变得健康，有些忧郁，忧愁，就要说我很高兴，很愉快。当我们容易紧张，就要说我非常坦然，心比天宽，等等。

王华娟150381181

一遍又一遍的读书，天才少年的12把金钥匙，我们每个人的心路历程不一样，脸上洋溢着自信，从容都是从读书里面一点一点增好的，我爱读书，我爱大家。