第二十四次辟谷

贵空心草

第二十四次辟谷第一天（7月13日）
        距上次辟谷已经7个多月了。自从12月24日新冠病毒阳后，身体大不如前，一直没有锻炼。1月9号开始带孙，更没有时间锻炼了。正月初四闪了腰，腰疼夹杂着荨麻疹，从此感觉是在炼狱中度过。2月4号开始吃中药调理荨麻疹，一个多月。每天喝三次又苦又贵又难得喝的中药，仍然没有卵用，荨麻疹仍然痒得厉害，吃了西药也控制不住。2月26日到都匀带孙子，从此又开始锻炼了，每天爬东山，随便一个小时的锻炼，比喝中药管用，一会儿就出汗了。锻炼了一个月后，打电话给都匀的同事，告诉她我来都匀带孙子一个月了。她说，东山的湿气太重了，叫我和她们一起跳舞。于是，4月份认真的学习跳舞一个月，差不多的舞都可以跟得上了。另一方面，体重一直在125斤以上，四月份轻断食半个月，减肥5斤，以后的体重一直在125—127斤徘徊，每天步行一个小时，跳舞一个小时，下午没有时间锻炼，晚上揉肚子，也只减肥一斤左右，可以忽略不计。都匀的湿气太重，气温比瓮安高3—5度，荨麻疹加上湿疹，一直困扰着我，6月12号开始每天用中药包泡脚，在网上买了专门的泡脚桶，泡了两个星期，过端午节回瓮安都一直带着去泡，对荨麻疹有一点缓解。回来又买了一个折叠的泡澡盆，仍然天天煮中药包泡澡。都匀实在太热了，吹空调久了又不行，7月11号那天实在热遭不住了，吃了一个冰棒（要知道，我自从得荨麻疹以来，已经10年没有吃冰棒了），加上吹空调，吹电风扇，喉咙开始痛起来了，我昨天用刮痧筒刮了两次痧，晚上又开着电风扇睡觉到半夜，喉咙更加老火了，吞咽困难，于是，我下定决心辟谷了。
       早上6：00醒来后，就开始叩齿吞津10个，然后揉肚子，起来喝水。早上小便时居然没有大便，称重62.6公斤，洗漱完毕后，只涂抹了祛斑霜，汗水不停的往外冒，根本不能涂防晒霜，我开着电风扇开始用刮痧板椎脚，完后又刷了一下手机，一个小时后，汗水才没有了，上厕所大便后，涂抹了防晒霜，7：40出门。媳妇说，今天小柠檬她们班又是家长开放日，时间也是9：30，和昨天孙子他们班一样。步行半个小时到达风雨桥后，跳舞到9：08分钟，我上了厕所，然后又去孙女的班上，10点过钟结束，我就往家走，过了东山隧道，感觉有点饿了，于是开始叩齿吞津，到家刚换了衣服，拿着手机，准备写辟谷日记，媳妇打电话来说，问我还在幼儿园还是回家了，我说刚才到家。媳妇说，刚才陈俊林的老师打电话来，说他拉屎在裤子里面了，要我带上衣服去幼儿园给他换了。我赶紧拿了衣服，打车去幼儿园，给他换了衣服，把屎粑粑冲洗一下后，我的衣服也湿了，然后步行回家了。到家了后，我把他的衣服和我的一起洗了，然后开始写今天的辟谷日记。写到1：00钟后，午觉一个小时，起来煮了中药包，然后开始泡澡。2：50泡澡，泡了33分钟，起来后，用温水冲洗一下，把打湿的头发吹干了，从3：41开始，豆大的汗珠不停的往下掉，用手抓了几把丢了，立马感觉是低血糖的症状出现了，趟在沙发上休息了一下，稍微好点了，冲了200毫升蜂蜜水喝，衣服基本上湿完了，靠枕上也湿了。到4：20时，赶紧去搽了脸，换了衣服，4：38去接孙子孙女回家。回家后，喝了水，吃了两个蜂糖李，又把今天统一买的衣服用盐水泡了一下洗了。看来，明天是不能再泡澡了。快到7：00了，孙子说饿了，我正准备给他热盒饭吃时，他家妈妈来了，又打了几个盒饭回来。我说我在辟谷，叫她不要拿回来多了。她说他们单位的那些女孩，都是独生子女，宁愿在街上吃碗粉都不吃单位的伙食，但是，单位不管你吃不吃，都要扣钱的。媳妇拿来两串葡萄，我洗了吃了。我说我的喉咙痛，她说用两三个柠檬榨汁喝了就好了，柠檬是天然的消炎药。于是，我又拿来两个柠檬榨汁喝了。7：30过后叩齿吞津，把今天的辟谷日记写完上传了。全天喝水大约1800毫升，步行16067步。
   

贵空心草

第二十四次辟谷第二天（7月15日）
        早上6：30醒来，挨到6：45才起床，小便后，称重61.6公斤。喝了一杯温开水，洗漱完毕，叩齿吞津10个后，上了大号，然后椎脚。媳妇说今天两个孙子请假了，昨天发烧。我说，我在辟谷，还是要去锻炼一下。7：50换衣服出门，跳舞到9：31回家，到家10：10左右。拿三个柠檬榨汁喝了，又吃了两颗汶川李，然后开始写今天的辟谷日记。中午午觉后，刷了一会手机，3：20带他们去小区下面玩了近两个小时，并且在下面做了10个叩齿吞津，回家来又吃了三颗李子。手机没有电了，又看了一个小时的《知行合一王阳明3》，傍晚椎脚。全天步行10579步，喝水大约1800毫升。

贵空心草

第二十四次辟谷第三天（7月15日）
        早上6：00醒来，眠了一下，到6：14开始躺在床上叩齿吞津，做了两个后，起来上厕所，喝水，然后继续叩齿吞津。肚子上和大腿上荨麻疹开始发了，涂抹了一些药膏，接着椎脚，椎脚时，肚子上像一团火在烧，肚子上流淌着汗水。洗漱完毕之后，感觉有点乏力，喝了一杯大约200毫升的蜂蜜水，拿了五颗大枣放包包里。昨天喝了三个柠檬汁，吃了五颗李子，今天早上称重61.2公斤。7：40出门锻炼，到了风雨桥，给队长打了招呼，我说这几天辟谷，要做我的辟谷操和服气，就不跳舞了，今天是第三天，还有四天。我说辟谷，她们都没有听说过，不怪她们，她们没有接触到辟谷。我做了六字服气六组和龙腾九式后，又来和她们跳了几曲舞，有点累了，又休息了一下，最后又调了一曲，就散场了。回家的路上，吃了一颗灰枣，到家又吃了两颗汶川李。中午的叩齿吞津都是躺在在沙发上做的，12：01开始，做到12：24结束。中午午觉一个多小时，下午起来刷抖音，斗地主，在家陪孩子们。他家爸爸今天去监考，回来媳妇不在家，孙女说她家妈妈上班去了，早上给他们买了粉条，小笼包和饺子，还有昨天晚上买的蛋糕，他们饿了就吃那些东西，我也不吃饭。5：20过后叩齿吞津，快六点钟带孙子他们去小区溜了近一个小时。他家妈妈来了，孙女和她先回家，孙子继续在下面多玩了一会儿。回来肚子上又发荨麻疹了，用药膏涂抹了后，一会儿就缓解了。七点过钟儿子回来，拿了500块钱给我，说是给我的劳务费，我推脱不了，收下了，反正多的也是给他。全天步行11496步，共吃了七颗李子，一个百香果，喝水大约1700毫升。

贵空心草

第二十四次辟谷第四天（7月16日）
        昨天晚上不到10：00就上床睡觉，先刷抖音，视频号。11：00正式放下手机，可是怎么也睡不着，摸着大腿上发的荨麻疹，一片片的发出来了，用药膏涂抹了两次，都没有效果，12：45起来吃了两颗西药后，才睡了。今天早上6：15醒来，在床上躺着叩齿吞津后，起来小便，喝水，漱口，洗漱完毕后，又椎脚，还是觉得身体乏力，主要是吃西药造成的。马上又冲了一杯200毫升蜂蜜水喝，快到7：50才换衣服出门锻炼，称重60.8公斤。平常走30分钟的路程，今天走了40多分钟，还一路做了叩齿吞津走。到达风雨桥后，做了六字服气六组和龙腾九式后，和她们跳了三曲舞，感觉不行了，马上坐下来休息。休息的时候写了今天的辟谷日记。跳舞结束后，和她们一起到石板街逛了一趟，然后回家，在楼下买了一个西瓜，回家换衣服的时候，孙子说他要吃，抱西瓜时把它摔开花了，我赶紧切开西瓜，给他们两个一人弄了一碗，我吃了两口后，就拿着手机刷抖音，一会儿听到有人敲门，原来是媳妇喊的外卖——三碗粉到了，她家三娘母拿着筷子就开干了，我问儿子要吃面条不？我好给他煮，还有西瓜，他说不吃。于是，我开始吃饭了——叩齿吞津10个。中午午觉后，起来洗澡，顺便把自己的衣服洗了。4：20带孙子孙女到小区骑妞妞车和滑板车，一个小时后回家给他们煮饭，弄了三个菜，尝了一口豆腐干和一口肉沫，看有盐没有。他们吃饭，我叩齿吞津10个，就当晚饭了。饭后，把碗洗了。全天吃了四口西瓜，五颗李子，一颗灰枣，喝水大约1700毫升，步行11922步。

贵空心草

第二十四次辟谷第五天（7月17日）
       早上6：13醒来，去烧开始时，发现眼睛模模糊糊的，烧水壶的数字显示由红色变成了黄色，仍然有低血糖的症状。小便后，先喝了一杯温开水，然后开始叩齿吞津，先在客厅做了一个，感觉有点冷，就回到卧室里做，仍然冷，上床盖好腿脚，躺在床上做，做到第四个时，舌头有些挪不动了，口腔里面太干燥了，于是拿了包里的灰枣吃，吃一颗没有用，吃了三颗，口腔里面才有了津液，叩齿吞津10个后，接着椎脚，然后洗漱完毕。开始写今天的辟谷日记。早上称重60.2公斤。7：40出门锻炼，在龙潭隧道口做了六组六字服气和龙腾九式后就回家，顺便在平惠市场买了一斤丝瓜和一斤南瓜。回家先给孙女用西瓜勺子弄了一碗西瓜，自己也吃了几口西瓜和一颗李子。孙子说要吃主食，又给他们煮了鸡蛋面。然后躺在沙发上刷视频。11：30左右开始叩齿吞津10个，因为吃了几口西瓜，叩齿吞津口腔里面就有很多津液了。12：00过后午觉，在床上躺了几分钟就起来了，根本睡不着，或许是10：30过后就在沙发上躺着的缘故吧！下午一直刷视频和抖音，觉得人也懒懒的，没有精神。4：06准备叫孙子孙女他们去小区骑车，孙女说要吃泡面，于是就给她泡了泡面，在等待她的过程中，我洗了李子，吃了四颗，吃了22颗南瓜籽，一块云片糕和一块五指毛桃芡实糕，这下心里舒服了。5：00过后带着俩孙子下楼去小区骑车一个小时，顺便我也算出去锻炼了，给他们两个拿妞妞车和滑板车上下楼梯。回来给孙子热了盒饭吃，她家妈妈回来了，没有吃饭，她也泡了泡面吃。问我吃饭没有？我说今天辟谷第五天，还有两天。她们吃饭时，我叩齿吞津10个，做完刷了一下视频，手机没有电了，赶紧充电。手机充电时，我洗了碗，看了一下《知行合一王阳明3》。今天因为吃西瓜有点多，又吃了一些零食，减肥恐怕要泡汤了，到今天截止，喉咙痛已经完全好了。全天喝水大约1500毫升，步行12133步。

贵空心草

第二十四次辟谷第六天（7月18日）
       昨天晚上又失眠了，睡前揉了肚子，然后一直翻来覆去睡不着，直到2：00过后才睡着。今天早上醒来已经是7：03了，上厕所大便了，把这几天吃的食物的宿便排了出来，称重59.6公斤，还是每天以0.3公斤的进度减肥。洗漱完毕后叩齿吞津10个，然后椎脚。近8：00出门，天下起了雨，打着伞去锻炼，在龙潭隧道口做了六字服气六组和龙腾九式后，雨有些大了，仍然打着伞回来，到家后，衣袖湿了半截，裤脚也湿了小半截。孙子孙女都在自己玩着，我给他们发了山药葛根粉后，他们一人吃了一块沙琪玛，我就开始把媳妇堆积如山的脏衣服给她放洗衣机里洗了一部分，还有几件用氧泡泡发起的，一会儿用手洗。同时，把他们狗窝一样的卧室清理了一下，实在看不下去了。完后，又把孙子孙女他们的卧室清理了，把玩具放在飘窗上，书籍放床头柜，孙女的那些鞋子摆放好。唉！实在是脚都下不去了。不准他们再拿玩具来卧室玩，只能在是我睡觉那间玩。还没有清理完，孙女说她饿了，又给他们两个煮粉吃。粉条煮好后，我接着清理孙子孙女的房间。这时候，媳妇拿了盒饭回来了，问他们吃饭没有，我说吃了的，孙子又吃了一些饭。我说，你们那个卧室都长虫子了，发现三个，我喊小柠檬看的，叫她不要再拿食物在爸爸妈妈的卧室吃了，不然虫子会咬他们的，到时候会像奶奶的身上长满疮就医不好了。儿子他们的家里，除了堆积如山的包裹，就是衣服，玩具，见什么买什么。同样的玩具，不同的颜色都有。更麻烦的是给孙女买的点点大的小玩具，片地都是，文具当玩具，橡皮擦两包，每天孙子大把大把的拿去幼儿园送人，孙女的鞋子也挺多，凉鞋都是N多双，满家都是，还有贴纸，小酒瓶，小人人，应有尽有 。我刚来的时候，确实郁闷了，还去药店买了乳癖消等药吃，加上自己按摩，热敷才好。这几天又郁闷死了，家里堆积如山的玩具，衣服，还有脏衣服 ，他们的卧室根本下不去脚。但是，儿子再三打招呼，不能说，一说就要吵架，刚来的时候也吵了一架。后来，我习惯了，不再说了。媳妇散手，喜欢买东西，然后到处送人，当然，也送了我好多衣服，我都放着，没有穿。买东西大包大包的买，从来就是大手大脚的。她说，又不是买不起。像很有钱一样，和我们这一辈确实有代沟。我回家期间，他们是不会煮饭的，天天盒饭外卖，要不就吃面条，完了水池里，水池边到场是堆积如山的碗，等着我来洗。为了给儿子减轻负担，我也退休了，不忍心让儿子太难过，我也心甘情愿的给他们带孩子。因为媳妇为了带两个孙子，已经和社会脱节六年多了，加上她是孤儿，父母去世得早，没有教养并且特别敏感 ，稍微不注意，就会吵架。所以，为了不给儿子增加麻烦，我尽量不说话，默默无闻的做事就是了。晾衣服时，我笑着说，你的内衣怕有50多个哦！今天就洗了几个，应该是可以多次洗了穿的，不是一次性的撒！她没有说话。我把衣服晾了，开始叩齿吞津10个，做完已经1：04了，把手机充电后，就午觉了。午觉一个小时后起来，把衣服晾了，用手洗了几件白色的衣服 ，差不多三点钟才弄完。然后吃了几口西瓜，三颗李子，今天的精神还可以，接着开始写今天的辟谷日记。下午刷了一下视频和抖音，快六点时热饭给孙子吃，孙女说要吃蛋炒饭，又给她炒了一个蛋炒饭。她家妈妈买的零食堆起的，可能是零食吃多了，蛋炒饭也没有吃两口。我叩齿吞津后，躺在沙发上刷视频。今天一天的老雨，没有带两个孙子去小区玩。7：00过后，儿子回家了，没有吃饭，给他炒了剩下的盒饭和粉条，两个孙子抢着吃。全天步行10025步，吃了一些西瓜和几颗李子，喝水大约1200毫升。

贵空心草

第二十四次辟谷第七天（7月19日）
       早上6：48醒来，上厕所后称重59.5公斤，昨天吃的还停留在体内，虽然昨天晚上和今天早上都揉肚子，早上也排了一点大便，但是，还是没有排完。洗漱完毕后，叩齿吞津10个，椎脚完就出门锻炼。天仍然下起雨，打伞坚持，今天是辟谷的最后一天了。今天感觉耳朵有点聋，揉了揉耳朵也没有缓解，走到东山隧道里，用腰椎冷敷凝胶涂抹耳朵后面的穴位，分别按摩100下，仍然没有多大作用，应该是肾虚了。到龙潭隧道口做龙腾九式时，因为有支跳舞的在那里一直放着《红枣树》，声音有点大，加上我的耳朵聋，放着音频一点都听不到，我只好估摸着做了龙腾九式操。回家途中吃了两颗灰枣，到家又吃了两颗李子，一个百香果。然后开始写今天的辟谷日记。11：00过后给两个孙子烙了手抓饼煮了鸡蛋面，然后我叩齿吞津后就午觉了。2：30醒来后，孙子拿了他的毛毛戎玩具在洗脸的水池里泡着，拿了妞妞车在厕所里洗，饭前用水彩笔在妞妞车上涂鸦，被我制止了，用湿巾擦了没有擦干净，然后拿去厕所里冲水洗，弄得到处是水，衣服也打湿了。赶紧给他换了衣服，把毛毛戎玩具放洗衣机里摔了水，又收拾了几件衣服一起放洗衣机里洗。下午，荨麻疹又发了，两个大腿上都是，已经喷了几次药了，还感觉出了虚汗。4：00过后给他们烙手抓饼后，又吃了三颗李子，两块小桃酥，一块五指毛桃芡实糕，然后带他们出门溜达溜达。说好的，只带妞妞车下楼，一人骑一会，因为我今天没有力气给他们拿两个车子。在小区外围转了一圈后，来到小区里面，叫他们一个骑车一个跑步，换着来，溜到6：30回家。7：30儿子拿来了盒饭，是媳妇单位的，他们热了盒饭吃，我则叩齿吞津，他们吃完饭后。手机充电时，我洗了碗筷，看了《知行合一——王阳明3》。今天全天的状况不大好，吃的东西有点多，感觉现在辟谷越来越难了，因为下午没有时间锻炼，不能出去走。今后，为了减肥我是不会辟谷的，辟谷都是因为其他问题。这次辟谷，首先是喉咙治疗好了，其次是体重减轻6.2斤，复食后还会反弹一点，明天就要复食了，我还是要巩固一下减肥的成果，打算一天只吃两餐，中餐叩齿吞津，尽量把体重控制在120斤以下，上来了挺麻烦的。