甘肃51次读书分享会（天才少年的十二把金钥匙）

缘309463

大家好,我是甘微笑！
我选择的是第六题：“在挫折面前沮丧，愁眉哭脸，一蹶不振，是不美丽的”。如果生活中面对挫折，你打算怎么办？你该用怎样的“防身武器”来武装自己走出困境？
在挫折面前沮丧，愁眉哭脸，一蹶不振，是不美丽的。反之，在挫折面前做到坚毅顽强、微笑乐观，才是美丽的。
当我们在人生的道路上前进时，不仅要带上口粮，还要带上防身武器。我们有动力，有自己的追求和理想，这是口粮。我们有坚强的承受力，有坚强的毅力，这是我们的防身武器。
如果在生活中面对挫折，我打算这样做：带上我的防身武器---坚毅顽强，即面对挫折和困难的承受力，也就是从各种各样的失败感、挫折感中站起来的能力。坚毅顽强是五种素质的骨骼，即坚毅顽强是五种素质的保障，没有坚毅顽强，就没有真正的积极，兴趣，自信，专心和微笑乐观。当然坚毅顽强不是凭空就有的，需要我在生活，工作中不断地培养。柯老师告诉我们培养坚毅顽强的品质有八种方法：
方法一：接受良性暗示。不断的勉励自己有坚强的品质，勉励自己有承受挫折的能力。还可以找到自己喜欢的天才人物和成功者来影响自己、暗示自己，想象自己和他们一样坚强。要不断的暗示自己，我会和他们一样，我要和他们一样，甚至用他们的表情面对生活，用他们的目光来观察生活，学着用他们的语言来描述生活，用他们的行为方式来解决生活中的问题。
方法二：拒绝不良暗示。从现在开始，就对各种各样的不良暗示统统拒绝，包括自己心中潜在消极的声音都要彻底清除。
方法三：集中力量与压力对抗。在遇到挫折的时候，要调动自己的力量（积极的力量、兴趣的力量、自信的力量、注意力的力量和乐观的力量）来对抗挫折和困难的力量。在这种对抗中，提高和强化自己的毅力和承受能力。
方法四：要紧牙关。当我们遇到挫折和困难时，常常会发现，别人并不能安慰我们，因为困难、挫折和压力的折磨从来都是自己的事情。只有咬紧牙关默默地去承受。
方法五：反复承受。承受力、毅力要在反复的承受中才能够逐步培养和提高。需要反复经历，反复承受。这种心理上的承受能力，需要通过吃苦的锻炼才能得到。
方法六：睡一睡或走一走、玩一玩、跑一跑。有的时候我们已经把该承受的都承受了，但还是很难受。这时候，睡一觉，心态放松一点，或者干点别的，有可能使情绪得到转化。还可以出去走一走，玩一玩，跑一跑。特别是进行一种比较剧烈的体育活动，都要可能转移、消化和缓解我们的心理上承受的压力。
方法七：依靠朋友。在我们最困难的时候，如果我们身边有朋友，要依靠朋友。用倾诉的方法，用获得理解和开导的方法，使自己心头承受的压力得到某种释放和缓解。
方法八：忍辱负重。化沮丧为兴奋，化痛苦为力量，化消极为积极，做最有积极意义的心理上的转化。
柯老师这本书太好了，教给了我们八种培养毅力的方法，特别适用，我要在以后的生活工作中把这些方法用起来，逐步提升自己面对挫折的承受能力，使得自己成为美丽的人！
我的分享就到这里。谢谢大家的聆听！