不再贬低自己，不再苛责自己

清净爽

以前为了减肥，为了健康，给自己制定严格的饮食戒律，一做不到就沮丧恼怒，责骂自己，认为自己没有自制力的笨蛋窝囊废，迁怒食物，迁怒他人。
吃完了就后悔，自责内疚。
沮丧，抑郁，心情不好，就胃疼。
根本不爱惜自己，不宽容，理解，不尊重自己，从来没有肯定鼓励自己。
不允许犯错，总是想直达目标。
现在尊重事实，客观规律，达成目的的道路是波浪式前进的。
喜欢前进的过程，喜欢小进步，小挫折，
爱自己，鼓励自己，肯定自己的努力。
温柔呵护自己。
吃了东西再不后悔，不内疚，可以慢慢调整
胃就不疼了。
这就是做大爱，对自己做大爱。