健康的关键是晚餐

清净爽

擒贼先擒王，做事一定要抓住关键，
晚餐决定健康，昨晚九点多吃了方便面，但不后悔，内疚自责，晚饭没吃，天行健回来饿了，但也不是太饿，心情很好，想吃
所以吃得特别香，没有胃不好受
以后把能量用在管理晚餐，慢慢养成习惯，过午不食，下午四点后就不要吃任何东西了。
过去多年的习惯不好，但我会一步步慢慢进步。
喜欢每一次的新挑战，新体验，鼓励自己，加油！
我会越来越好，会达成目标的。