669：《家里家外我都是一把好手》山东临沂-木易君虞2023年7月29日分享

莫雪39811

分 享 者：木易君虞

姓  名：杨永华

年  龄：56岁

职  业：退休

联系电话：13954909480

身份证号：37282719660101****

居住地址：山东省临沂市沂水县沂城街道

简介：她要强、认真、说一不二，怎么看老公都不顺眼。她抱怨、指责、吵架，夫妻关系到了破裂的边缘。她体重140斤，尝试各种减肥方法都无效。她还有甲状腺结节、乳腺增生、乳腺结节，胃炎、子宫肌瘤、肩周炎、膝关节炎，吃了二三十年药。

该文字根据视频内容整理，有细微偏差。敬请谅解。

逾明：晚上好，木易君虞。你先介绍一下自己。

木易君虞：好，我是杨永花，今年58岁，来自山东临沂沂水县沂城街道，我的手机号是13954909480，这是我的身份证。我是2016年从县烟草公司退休的，我先生在县农业局工作，再过三年，他也退休了。

逾明：你们俩单位都挺好的，好单位。

木易君虞：我们有一个儿子今年31岁，也在县烟草公司上班儿。有两个孙子，大的三岁半，小的两周岁。我2019年10月开始参加沂水的谷友见面，在做功课一个半月后，11月底参加了沂水的训练营。在参加训练营前，我试着接了村长的信息开始辟谷。当时计划辟谷14天，到了第12天的时候，打开网站看，发现网站所有的辟谷信息全部关闭了。第一次辟谷，我心里也没有底，感觉到还有点担心，既然没有网站的依托，我就复食了。后来我一直关注耕读文化平台，恢复正常后我开始跟着学习。学习的时候，在家里不用出门，用一部手机，就能听到自己想听的内容。

逾明：你平常喜欢听哪些内容？

木易君虞：刚进来时觉得辟谷功课、村长发信息、谷友接信息都很神秘。因为小时候在农村长大，看到村长这个名字，认为村长就是村里的支部书记。觉得村长肯定年龄比较大，我没见过，就想看一下是什么情况。

逾明：亲切感、熟悉感。

木易君虞：后来看村长讲课，发现这里的导师，如逾明、不见得、横刀都很年轻。刚开始学习，我就看看哪个导师课讲的好，就听哪个导师的课。听着听着觉得哪一个导师都挺好，各有各的特点。听这么优秀的导师讲课，感觉这声音都是一种能量，心里非常舒服。

平台上的6本书我买了2套，每本都进行了详细学习，另一套先收藏着，以后给我孩子孙子们，《与你的身体对话》我买了7本，送给我的姐妹们、长辈们。我感觉很好，就让他们看一看，一起学一学，能够受益。平时我只要有空，就听课。听讲师们的精彩答疑，谷友们的精彩分享，我非常受益。财布施得财富，法布施得智慧。不知不觉我已经学习4年了，感觉要让自己更智慧一点，更富有一点。

逾明：咱就不说这些了，这些个什么得智慧，什么得财富，咱都不说这些口号了。咱说重点，你学了以后有什么变化，有什么收获？

木易君虞：我今晚上主要分享两个方面，第一是身体方面的变化，第二是思想方面的变化。学习之前，我的体重是137~140斤，身高160，有点重。用了很多的方法，减肉肉，想达到健康的标准。但是用了很多的方法，想减一斤肉都很困难。

通过学习，我第一次辟谷12天，体重就到了120斤，虽然有反弹，但是有辟谷这个法宝，就不用担心。我的体重一直维持在120斤左右。退休之前我身体有很多的小毛病，从头到脚都是病。可以说是一体多病，甲状腺结节、乳腺增生、乳腺结节，胃炎、子宫肌瘤、肩周炎、膝关节炎。最困扰我的是乳腺增生和结节。每个月来例假之前都非常的胀疼。

为了减轻疼痛，避免恶化，我就到医院或者卫生院拿中药吃，我对中药比较相信。一包一包的颗粒药，我一大把一大把地吃，每个月都要吃7~10天才能缓解疼痛。问了很多医生都没有办法除根儿，只能缓解疼痛，不能治愈。我就只能用药减轻疼痛，但这样吃着吃着又把胃吃坏了。我又去拿治胃的药，这样反复疼，反复吃，一吃就吃了20年~30年。

逾明：时间还真是挺长的。

木易君虞：我在办公室做内勤，肩周炎严重的时候，连拿一根缝衣裳的针都感觉有千斤重，拿不动。膝关节炎，我用了很多止疼贴，有抹的、有贴的，还吃止疼药。用过以后只能暂时缓解，不能恢复正常。夏天我不敢吹空调，平时阴天下雨刮风，天气变化关节就变化，提前就预报不舒服。我艾灸了两年，艾灸的过程当中也能缓解，但不除根儿。

因为我身体有这么多毛病，2016年就内退了。内退之后，我就开始寻找健康的路子。

2016年我们这边儿学耕读文化的比较少，我没有找到我们平台，就找到一个救命的稻草中医养生。中医养生包含着经络养生，五行养生，食物养生，平衡意识对话。

食物养生，是根据食物的颜色和人体的五脏六腑对应，怎么吃健康。通过学习，我身体上的病症有所缓解。2019年我找着了耕读文化平台，就一头就扎进来学习。我感觉学习耕读文化，能通过不吃饭把人的身体复恢复到婴儿状态。

老子讲的《道德经》中说，“复归于婴儿，专气致柔，能婴儿乎？”婴儿的身体都是健康的，人体如果能恢复到这个程度，那还有什么毛病呢？我就对耕读文化非常认可。以前我是学习怎么吃才能健康。现在学习怎么不吃饭能够达到健康。完全是两条不一样的路。我就想前两年白学了，现在就从头开始了，这是我身体的变化。

再就是思想的变化，学习之前，我是一个很要强的人，固执己见，做事非常认真，不会开玩笑，说一是一，说二是二，就是说一不二，家里人都很难接受。无论是在单位上班儿，还是在家里，我里里外外都是一把好手，自己说了算。外人看来，我是上得了厅堂，下得了厨房，觉着自己很有能耐。

但是我干得越多，受气越多，抱怨就越多，指责就越多。经常在家里甩脸子。我下班儿回到家里，看着先生坐在沙发上看电视或者是玩手机。饭也没有做，地板脏了，也没有打扫，家里，茶几、桌椅上都很乱，也不收拾，我就非常生气。脸上也不好看，嘴里就嘟囔说，你回来得早，也不知道做个饭，打扫一下卫生，干一点儿活儿。

先生听我这样说，看到我生气，他比我还气。他说找个老婆干什么，不就是做饭给我吃，把日子过好，打扫卫生，洗衣服养孩子。听到这些话，我们就开始争吵、生气、闹矛盾。矛盾多了以后，夫妻关系就几乎达到了破裂程度。我们平时上班儿，见面很少，十天半个月都不说话。所以我干什么都不高兴，不心甘情愿。

表哥看到我们两个人不是很和谐，就告诉我，无论在家里还是外边，做什么事情都要高高兴兴的。高兴也是做，你不高兴也是做，为什么不高高兴兴的，对自己好一点儿呢？那时候不理解，也没有学习，心想这么多的事，里里外外我都做，怎么能高兴呢？

学习耕读文化之后，我被彻底洗脑，找到了那种感觉。高高兴兴地做，心甘情愿地做是一件很简单的事情。为什么以前就是不会呢？我的思想很固执。没有学习就没有进步，也没有转变。村长讲要学会爱自己，我觉得爱自己很简单，谁还不会爱自己？以前我根本不知道爱自己是什么，也不知道还有爱自己这门功课，通过学习，我知道爱自己是一门学问，还需要格局，也需要胸怀。

从那以后，我明白了爱满自溢的含义。一个人连自己都不爱，怎么去爱别人？我就开始学着爱自己。思想变化以后，我的心态变了，情绪也变了。做任何事情不纠结了，干所有的事都高高兴兴地做，心甘情愿地做。我的声音变了、眼神变了、说话的语气也变了，家里的火药味儿就慢慢减少到没有了。

以前我对先生说话都是命令的口气，我说他今天干什么、去买什么菜、去干什么事。他听了以后就不高兴，说我为什么非得这样说，他又不是不干。学习之后，我慢慢地学着用商量的口气讲话。以前看先生左看不顺眼，右看不顺眼。不顺眼，干脆就不睁眼去看，不会欣赏，也从来不知道欣赏。学习之后，我身体上毛病没有了，思想也转变了。在学习过程当中悟到了一个问题，辟谷7项功课，就是7门技术，每一项技术对身体都非常重要。

学习几年，我把这7项技术生活化，生活也技术化了。每天无论是出去扔垃圾，还是买菜、遛娃、陪小孙子逛街，都来一个起势。走天行健，回家记得收势。与自己的身体对话，融入到生活的方方面面了。有时看手机的过程中，不自觉地用手指点手机、手指天行健。

菜买回来的时候，做菜之前和菜沟通一下，感谢它来到我案板上。我做出的菜肯定非常好吃，把营养全部输送在家人的体内，把糟粕顺利地排出去。让家人健健康康、顺顺利利。孙子两三岁，无论是在家里还是在外头调皮，经常摔倒，摔疼了就哭。我就告诉他，第一时间和自己的身体对话：对不起，请原谅，我不是故意摔倒的，你不要疼了，就不疼了。小孩子听到这句话就跟着说，说完了就笑着，就不疼了，又出去玩了。与自己的身体对话，应用在生活当中非常受益。

另一个方面就是夫妻之间关系的变化，我学习3年，他都是送我到谷友见面现场。我叫他一起听，他不听。我学到第4个年头，推荐朋友进来学习的时候，他顺其自然地也进来了。6月18号我们一起参加了沂水的辟谷营。

在学习过程当中，我慢慢地感觉到，我以前对老公那种抱怨、不欣赏的问题，都存在我的身上。我先生有低血压、口腔溃疡、咽炎、脾胃不好，比较消瘦，172的个子体重110斤左右，他想通过学习，让身体健康一点，增增肥。在学习的过程中，他有所改变，我对他的意识也发生了很大的改变。比如学习一个月，他的口腔溃疡，咽炎有好转，以前是不敢喝酒的，辣的不敢吃，现在敢了。

逾明：你重点说一下，你有哪些方面的思考？

木易君虞：对老公的身体，我是怎么理解的。以前感觉他身体弱，身体不好，与我一点关系都没有，都是他自己身体的状况。学习之后，我感觉他的这些毛病，与我平时对他的抱怨、指责，让他生气，各个方面都有关系。

我回家做饭的时候，以前家里有什么菜、有什么饭，我也不用商量、不用说，我就去炒炒，放在桌上吃，吃就吃不吃就算了。学习之后，做饭之前我都问他们，想吃什么我就做什么，这是我思想上一个大的转变。我转变以后，他的溃疡越来越轻，慢慢地恢复到健康的状态。

逾明：行，我听你讲到这儿，打断你一下，你这个名字是怎么起的，为什么叫木易君虞呢？

木易君虞：我姓杨，杨不就是木易，君是我说了算，虞就是比较美丽的一点，就想让自己比较硬，在硬的情况下还要好看一点儿。这个名字我一直想改，我还没改。

逾明：为什么要问你这个名字，其实聊到这儿就已经差不多了，你想表达的意思大家也都听明白了。听你表达有一些建议，把你那些文绉绉的词，能去的都去掉。这中间说的这些词，我有几次都有点儿不太能听得下去了。

为啥还在那儿听？就是因为你和老公能进来一起学习，你肯定是有进步的。我就想听一听，到底是哪些方面的进步。包括你说到老公口腔溃疡有好转，这毫无疑问肯定是你做对了一些事情。但是我也要从细节当中提醒你一下，你之前为什么会得甲状腺结节？这是一个什么相？

木易君虞：甲状腺结节是一个情绪病，因为我的情绪总是处于生气、爆发的状态。

逾明：我告诉你为什么，甲状腺结节代表着一个很重要的隐喻，这是一个较劲的相。你这个人太爱较劲，所以就在甲状腺上产生了这样的问题。刚才你说的那么多，现在没有那么较真儿了。为什么会较劲？就是因为太认真，太认真了就变成了钻牛角尖儿。你知道的挺多，会的也挺多，这个就更麻烦了。

刚才你讲的那些事情太细了，那是另一种认真，能明白这个意思吧？我刚听到你那些很细的点，我有点儿听不下去。就举个例子，孙子摔倒了，然后站起来叫他说什么对不起，谢谢你，我不是故意的。两三岁的孩子你教他这些干嘛？有必要去这样做吗？两三岁的孩子摔倒了，他能站起来挺不错的，你挺勇敢的，夸他一下，认可他一下就行了。

这么小的孩子还要学得这么复杂，他站起来说：对不起，谢谢你，我摔倒了，没有照顾好你。这是用错了地方，不要关注的这么细。包括什么买个蔬菜，和蔬菜对话。不是说不能和蔬菜对话，你的重点不应该放在这儿。你跟蔬菜对一句话也行，你不对话也没问题，重点放在夫妻关系上。

整好就可以了，是不是？其他方面整得太细，就变成教条了。而且你看你刚才说的这么多，说了这么大一段，因为你要表达的东西太多太细，所以你很多重点上的东西反而没讲出来，在关键问题上蹭一下就过去了。这只是一个建议。为啥刚才提醒你这一点，好像刚听到你说你的体重160现在120斤，当时130斤，什么胖啊，要减重啊，要这了，要那了，就那十斤的问题，这还是问题吗？

木易君虞：137斤。

逾明：再认真一下，137斤，不到140，你还是学的什么游戏心态？还这还那。这不就是认真吗？那你的游戏在哪里呢？你的不较真在哪里呢？如果连这样一个问题我们都需要抠一下的话，就活得太认真了。你想一想为啥刚才你提的那么细？那些问题会说那么细，你关注的太细了。

对于你来说要模糊一些，没事儿了就让自己糊涂点儿。难得糊涂，多拿这句话来安慰自己，不看这么细。摔倒就摔倒了，自己能站起来也挺不错，挺棒的。行吧？咱就先聊到这儿吧。

木易君虞：这不是为了进一步提升我们自己。今天我们也报了幸福婚姻课程，下一步吧，再有什么进步，我再来分享。

逾明：好，拜拜，再见。

讲师点评：之前给大家举过例子，固执的人容易犯的毛病就是他什么都管，什么都抓。你要是说放手，不能控制了。行，放手，一放手什么都不抓，什么都不管，这是固执人容易走极端的一个明显的表现。

像刚才这个木易君虞也是这样，一方面好像是不管了，但是又在另一方面，大家听到了吧？把什么“对不起，谢谢你、我爱你”，什么和身体对话，又在生活当中非常认真、非常细地去运用，她等于是换了一个形式，就在认真的方面换了一个形式。

这一点一定要注意，咱学耕读文化不能学得那么呆板。什么买个菜也得和他对话，平常和身体对话还不算完，还得和爱人对话，还得和孙子对话。我刚看大家有的还在那儿说好，这教会孩子与你的身体对话太好了。这就错了，这方向绝对是错了。

孩子身上的那种特质，他们具备的叫“童蒙”，儿童的童蒙眼的蒙，“童蒙”是什么状态？就是孩子他非常爱冒险，非常爱尝试。他是非常纯粹的。为啥叫“赤子之心”？

“赤子之心”说的就是这个意思，他非常纯粹，他没有成年人那么复杂、弯弯绕。

我们成年人进入的状态叫做“成蒙”。成年人的成，蒙眼的蒙，“成蒙”问题就大了。就是被知识、被这些东西，自己的判断、思考所控制。

你看，孩子面对一个他没接触的事情，是什么状态？他要去玩儿就玩一玩儿。成年人不是这样，我们面对一个问题的时候，接触任何一个未知的事情之前，都要先去想这是真的假的。这个当中，我应该这么理解，应该那么理解。他分析来分析去，最后按照自己的理解去学习。学来学去，学的还是自己现有思维当中的东西。

所以说这叫“童蒙”和“成蒙”。“成蒙”问题就大了。刚才那个木易君虞，恰恰就是在用自己“成蒙”的状态去教一个孩子。你可以这么用，也可以那么用，把孩子反而教得教条了。本来孩子是非常洒脱天真的，他没有那么多想法的。这个咱就先聊到这儿。

推 荐 人：鲁大海

文字整理：亮珍珠

文字校对：北方无痕

整理组长：北方无痕

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编审组长：棒棒糖

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红柳51425

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