2023年辟谷之夏

云中飞鹤

       计划了许久的夏日辟谷，终于在这个夏天的最后几天开始了。今天八月一日，信心满满地开启清水辟谷第一天！
       早上到金凤凰广场走天行健，从头到脚真心诚意的做了一遍大爱，爱自己一定要大声说出来。聪明的身体一定可以感受得到。爱是一切的源泉！可惜有很多很多的人并没有真正爱自己。
       哪里有压迫哪里就有反抗，若要爱自己，就不要延续强迫的惯性，而要在自然、随心中度过每天。其实你强迫不强迫日子都一样的过，那何不让自己过得更轻松一点呢？
       白天做过两次六字服气法，两次扣齿吞津。全天能量充盈，没有饥饿感。
       接下来的日子，去仔细品味餐风饮露，耳聪目明的感觉吧！

云中飞鹤

       今天辟谷第二天。早上跑步的时候，明显感觉腿有点困，索性改为快走，由于时间紧张，没有做大爱健身。
       临近中午，有些许饥饿感。做六字服气法两组，叩齿吞津两组，旋即有了饱腹感，真是神奇！
       妹妹来电话，说小姨重病，宫颈癌！心里咯噔一下，怎么会这样？她才刚刚60岁啊！印象里的小姨，文化程度高，每天就知道干活，不注意休息，也不注意增加营养，加上上了年龄，免疫力低下，哎！总之，还是一句话，不懂得爱自己！！！
       这世上，除了生死，都是小事！每个人的余生，就像开盲盒。无常迅疾，抓紧时间念佛修行啊！
       下班回来做艾灸熏蒸，出一身汗，很舒服。晚上有点馋，吃了一口菜，三颗奶片儿，两小块儿饼干。惭愧呵！
       整体来说，今天的状态还是不错的。继续加油！

云中飞鹤

       今天辟谷第三天。早上在上班前做了三组六字服气法，又做了一组口齿吞津。顿感精神饱满。
       中午在阳光下走天行健，做了一遍大爱。感觉平日里应该把注意力集中在自己的内在，关注自己当下的感受，而非外面的场景。因为这样才能够有身心合一的感觉。当然，最简单的办法就是观呼吸啦！
       有多久没有身心合一了？
       我们总是倍受念头的折磨，很多时候让你不开心的，其实只是某个念头而已。念头是头脑的产物，生灭不定，最好的办法是任其起落，不必理会！随息，专注于此刻之事，安心于佛号之上，即是修心。
       下班前感觉说话没有气力，又做了三组六次服气法。
回来后吃了几口菜，啃了两口方便面，真是美味啊！
       希望此次辟谷后，能在生活方式和思维方式上有所改变和突破，不再强迫自己，不再沉迷于电子产品，改成看书，玩乐器，打坐念佛，平和并顺其自然地过好每一刻，每一天。
      

云中飞鹤

       今天辟谷第四天。上午在班前，到晨阳下做六字服气法三组和全身大爱，倍感元气充盈！
       神奇的是，今天一天都精神状态很好，只做过一次叩齿吞津，完全没有饥饿感，真正进入了辟谷状态。感觉应该是因为保持了平和的心境，才减少了很多的精神内耗。
       看到豫莲香500多天的辟谷照片，不禁感慨万千，这可是辟谷界的天花板啊！若能达到她的1/10就很开心啦！
       辟谷，就要有辟谷的样子，不要去想吃饭的事，这些事真的和你没关系了。我们要过的是餐风饮露般的神仙日子，岂能贪恋红尘的凡夫生活呢？哈哈！
       晚上回来品了几片西瓜，硒砂瓜的口感是真的不错，甜到心窝里。

云中飞鹤

       今天辟谷第五天。逢周六，早晨在金凤凰广场迎着旭日快步尽情地走天行健，做起大爱来意气风发，美美哒！忽然意识到，不能只在辟谷的这几天才做大爱健身，应该把它养成习惯，平时每天都在心里默默的爱自己，这才是天行健的精髓。让心回归到身体里，而不是被各种念头所左右。
       天气太热，带老爸去文化馆看小孩儿跳舞并蹭凉。要修得一颗平静的心，真的不容易呀！
       面对家里老人有时候的蛮不讲理，还不能发火，也许这种时候才是修心的时候，保持沉默就好。娑婆世界的每一种经历，其实都是修行的契机，须善用之。
       感觉一不吃饭，脑清目明，特别轻松。辟谷三天之后的脂肪消耗，对有小肚子的人来说，真是一种享受喔！
       我们都是有功夫的人，嘻嘻！
       今天吃了点西瓜和香蕉，水果还是挺诱人哈！

云中飞鹤

       今天辟谷第六天，清水辟谷。开车去加班，一路诵念《心经》和《大悲咒》，心情平静喜悦。
       中午在阳光下做六字服气法三组，叩齿吞津后，没有饥饿感。半小时午休后，神清气爽。
       凌晨两点半，被手机地震报警惊醒，果然天亮得知山东德州地震了！5.5级！怕怕！无常无处不在啊！如果是七级，人瞬间就没了。所以说修行要精进，要趁早啊！
       今天没有饥饿感，下午腿有点困，走了一会儿天行键就好了。整体感觉良好。全天就喝了三四杯水，走起路来体感轻盈。
       本次计划高质量辟谷一周，明天就是最后一天了，加油！亲爱的自己！

云中飞鹤

       今天辟谷第七天。班前做了三组六字服气法，半上午时，感觉腿有点困乏无力，喝了半杯水好些了。又随意做了叩齿吞津。
       中午舒服地睡了一觉，头脑清醒多了。腹中空空，有点馋。念想各种美味，呵呵！
       其实，人对食物的需求并不需要太多，不饥饿就好啦！更多的时候是对美味的贪着。
       下班后，品了若干鹰嘴豆，美美哒！
       辟谷一周活动圆满结束！计划今晚开斋。以后的日子里，我要用实际行动好好爱自己！远离电子海洛因，远离强迫思维症，清淡饮食，杜绝熬夜，活出更自信、更精彩的自己！加油！