本帖最后由 长发妹 于 2023-10-23 17:12 编辑
分 享 者：新欣 姓 名：蔡欣 年 龄：67岁 职 业：退休 联系电话：13273646086 身份证号：13282119560630**** 居住地址：北京市丰台区马家堡东路京华商住楼
分 享 者：新欣
简介：她今年67岁，曾经是一名西医，也是一名乳腺癌患者。家务活大部分都是她干，心里充满了怨气和不满，总是生闷气，压抑自己。她老公工作调到北京，她大包小包提着去，又买又做，边收拾房子边抱怨。还包了好多饺子放到冰箱，她觉得那就是爱。老公说她：“你干的这个活儿，保姆都能干。”
该文字根据视频内容整理，有细微偏差。敬请谅解。
新欣：你好，屏幕大了。
不见得：你好，对，屏幕大了，把你们的美丽充分地展示在屏幕上。
新欣：全国的谷友们大家晚上好，我论坛名叫新欣，真实姓名叫蔡欣，来自北京，今年67岁，是一名退休医生。这是我的身份证。
不见得：中医还是西医？
新欣：西医内科的。
不见得：内科，好。说一下你的电话。
新欣：我的电话是13273646086，那下面我就开始分享了。
不见得：好，你开始。
新欣：我是2022年5月份经朋友介绍接触耕读文化平台的。当时我患乳腺癌正在做放化疗。我做的是靶向治疗，21天打一次。由于疫情的原因，我就住在北大医院边儿上的宾馆里面，时间挺充足的。白天看直播回放，晚上听直播。
当时我印象最深刻的就是村长的 “坏女人”学说，我对号入座一看我也属于那个范畴之内的。那个时候，我还不太理解，也不接受村长这个说法。我觉得女人为这个家操心费力地付出，没有功劳还有苦劳吧？怎么就给戴上“坏女人”的帽子呢？这不太公平吧？
通过一年多的学习，看柯老师的书，看精品日记，听直播，听分享。尤其是到辟谷营去学习，北京一开办辟谷营，我和我老伴儿基本都去。
我慢慢儿地认识到了，问题是在我自己的身上，也能理解村长所说的“坏女人”真正的含义。颠覆了我以前西医的好多理念，也完全颠覆了我以前的一些观念和我学过的知识。下面我想从两个方面来分享一下我学习前后的变化。
第一个方面我想说一说，我的思想观念和身体的变化。辟谷前，我认为爱自己是自私的，不懂得也不会爱自己。以前我学过心理学。
不见得：你说的这个，其实大多数人都这样想，好多人都觉得爱自己是自私。
新欣：我觉得爱自己挺自私的，我还看不上那些把自己摆到前面的人。心理学有这么个作业，给家人排个序：家里你第一位排的是谁，第二位是谁？我第一位排了父母，把孩子排在第二位，第三位是老公，最后是我自己。
不见得：一看这就是乖孩子，乖孩子都这么排的。
新欣：是吧？我通过听直播课参加辟谷营，认识到这个观念是错误的。因为我自己都缺爱，怎么会有真爱给别人呢？不会爱自己的人，是真的不自爱，一点儿也不爱自己。现在我就把目光收回来了，收到自己的身上来了。
我认真地做辟谷功课，因为不会爱，我就学着怎么爱自己。爱自己就从爱自己的身体开始。我就与自己的身体对话，走天行健。有一次我与身体对话的时候，眼泪就夺眶而出，泪流满面的。我就跟它说：“亲爱的身体，对不起你，你跟了我六十多年了，我真的也没有好好关心过你，也不会爱你，让你受委屈了。”
不见得：现在还觉得爱自己是自私吗？
新欣：好像这个观念能认识到了，但是还不一定能完全接受，爱自己还做得不那么好。
不见得：生大病的都是乖孩子啊，改起来确实也比较难。
新欣：在那一刻我感觉身体是能听懂我们的语言的。感觉到思想和身体能链接上了。以后我还想找到那种感觉却没有了，感觉不是每次都有的。在辟谷营，我也咨询过舒莉老师。舒莉说我太追求完美了，那种感觉不是什么时候都能有的。
但是我知道了身体和思想真的有链接，以后我也经常跟我自己的身体对话，欣赏、赞美、夸奖它。同时接纳了自己好的一面，也接纳自己不好的一面，就是学着好好地爱自己，也知道了这不是自私，是自爱，这是我一个观念的改变。
还有一个关键的就是：每天走路超过7000步会伤膝关节的。因为我是医生，经常告诉我的患者、家人、还有朋友：“这个膝关节得省着用。你每天走路超过7000步，就会伤害膝关节。不提倡你走那么多，咱们走路不是为了健康吗？你不但得不到健康，可能还把膝关节给伤了。”
不见得：西医都这么想。
新欣：我觉得因为我这个职业的因素，可能大家觉得医生都这么说，就不能走那么多了。
不见得：你这就是“砖家”，大家都听你的，都不敢动，是吧？你这也属于一类专家，还是行业专家。
新欣：对，反正我一说了以后很多人还是挺认同的，可能他也不懂得什么道理，包括我也觉得这个膝关节长期磨损确实会造成损伤。今天上午还听了个直播课，他并不是骨科专家，他是安贞医院的心血管专家。每年做3万台心血管搭桥或者支架手术。
不见得：那个我好像也听说过。
新欣：我不是骨科专家，我不懂这个，就像这膝关节要省着用。他也是这个观点，这可能都是西医的观点。
不见得：我看他那个视频了，他讲的什么国外术前有管理，术后有康复，整一个链条五个环节。觉得我们中国就是做手术，是吧？来诟病，他们讲的也是什么玩意儿。我听他讲这个术后有管理，术后管理一个人要50万，我们传统文化里的人谁受得了那个。
新欣：这些跟咱们国情也不太相符。
不见得：对，那也是砖头的砖。
新欣：我就到了咱们这个平台，看了咱们有些老的谷友比如秋秋，还有辽宁的那个79岁大哥，他是急性半月板损伤，他们也没做手术，都通过走天行健，膝关节都好了。秋秋我在京津冀那个辟谷营见过，她也分享过了，她说她现在每天也是走一两万步，关节也一点事儿都没有。
这也颠覆了我以前的这种思想观念。而且我自己也有这种体会。他们不但没有伤关节而且还走出健康来了。那个急性半月板损伤的人，他说他是个农民，挺抠门儿的，一听要7万块钱的手术费，不做了。刚开始他也不太相信，后来他因为这个，他说他家姑娘是学辟谷的。
不见得：贫穷挽救了他的膝盖骨。
新欣：因为他是农民，他说报销也报销不了多少。他跟姑娘说：“你不是说那个能解决问题吗？还不花钱，你告诉我咋走。”他女儿说：“那需要走天行健。”他说：“我这腿都不能走路了，怎么走啊？”他女儿说：“你在床上走。”结果他就从床上走，走到扶着墙走，到下楼走，人家也恢复了健康。
这个在我们西医上都是讲不通的，这就是没学习耕读文化之前的观念。我一直觉得我们省着用，受伤了不做手术怎么会好呢？但是这个例子真的在我们面前，就非常有说服力的。
我自己也是去年5月份接触了耕读文化以后走天行健。当时由于我做放化疗身体比较虚弱，走1000步都是很费劲的，走下来就全身没有力气。我当时血常规的白细胞才1700，正常的是4000~1万，我在正常的低线上的都不够，一活动就没有劲儿。
但是我还是坚持走，当时那个白蛋白也低，肝功也不正常。因为也没什么事儿，就走，咱们一气儿走不了那么多，就分两次儿走，有时间就慢慢儿走。到现在每天基本都是走一万多步，最多一万五六甚至有一万七八的。那时候是少的，大部分都是在1万步出点儿头。
现在经过走天行健，与身体对话，还有参加辟谷营的学习，辟了三次谷。体重从原来的124斤到现在的112斤，减了12斤。
今年3月份我去复查，身体各项指标全部恢复正常。就是胆固醇稍微高一点儿，那大夫还说我：“你患乳腺癌，胆固醇更高一点儿，对你有好处。”所以我也没有干预它，也没有吃过什么药。身体变轻了，轻盈了一些，我以前好多不能穿的衣服准备送人，现在都能穿了，也挺开心的。
不见得：省了不少买衣服钱。
新欣：减了6公斤，身材也变得苗条一些了。脸上老年斑都是褐色了，现在也变淡一些了。还有一个明显的转变就是我48岁就老花眼了，差不多20年了。我今年缝被子认针什么的，不用戴眼镜了，原来都得要戴眼镜才能认上针，现在好像不戴眼镜我也能。我们家先生也都说：“哎？你都不用戴眼镜就能认上针了？”我自己当时都没有意识。
不见得：不花了啊？
新欣：好像也有花，就是阴天干什么就要差一点儿，但是天好我都不用，原来天好，我也要戴个花镜，才能认上，这都是我学习耕读文化以后身体的变化。
下面我还想说说家庭的关系，先说夫妻关系。
之前，我们夫妻关系在外人看来都很好，因为我这个人挺会装的，就是刀刀老师曾经说过我：你是很虚伪的。现在我承认，觉得他的眼睛真毒啊。他说我就是有点儿夹着尾巴做人。在外面，在单位人家都说我好，尤其是患者，我的口碑非常好。
我们是个职工医院，因为看病的人绝大部分都认识，我们也面对周围的当地老乡、职工。我们还是以职工为主。回到家里我就原形毕露了。我这人性子比较急，干活儿也追求快，追求好。我老公恰恰相反，他性子比较慢，干活儿比较肉那种。
我们两个这个反差呢，为这个事儿，我就老是看不上他干活儿，也有点儿不太放心。就是老挑毛病，觉得他这儿没干好啊，他那儿应该那么干。那他要是做饭，我就边上说，放盐别放多了，人家就挺烦的，那就不干了。
洗碗时，我说他还落个锅呢。反正就是各种的觉得这没干好，那没干对的，他索性就不干了。家里活儿大部分都是我来干。
由于心不甘情不愿，干活儿也是心里充满了怨气和不满。我们也不吵架，我就是生闷气，比较压抑自己。他一般就是采取躲，躲出去，原来他在燕郊没调到北京之前，我们在一个单位工作，他就说加班儿，吃完饭就走到办公室加班儿。
后来他调到北京以后，在北京他也不咋回来。其实就躲着我。我有的时候也还上赶着去，觉得他忙回不来。
我在辟谷营分享过，我大包小包提着去又买又做，边收拾房子边抱怨，这么脏、不干净。走的时候还包了好多饺子放到冰箱里头，我觉得那就是爱。但是人家给了一句：“你干这个活儿保姆都能干。”给我气得，当时就是真的很生气，觉得这个人怎么这样啊？好像他一点儿都不能理解我似的。
现在我觉得对老公和对孩子真正的爱是欣赏、赞美、肯定。原来不懂这个，越是自己家人越挑毛病，都是打着爱的名义。我挑你毛病，我是为了他好才这样的，我咋不去管别人呢？
现在通过学习，我也找到了老公为啥躲着我，不愿意跟我在一起的原因。
不见得：对，其实有些人就是在家里表现特别好，又干这又干那，干完了之后他自己好像有功劳，以功臣自居，拿自己的功劳去要求别人、控制别人，好像就更加心安理得，其实更让别人受不了。
新欣：对，我就觉得他不理解我，我干这么多他还不满意，还没得到他的夸奖。他不夸夸我，还一大堆意见。所以我心里就很委屈。
不见得：所以他就冒出那句话：这是保姆干的。
新欣：对呀，他说这些活儿保姆都能干，我就是挺生气的。现在就找着了我生病的根源，就是长期的这种苦闷，压抑自己。生闷气这种情绪老是压着我不开心。老公说：“你有一双发现别人缺点、盯着别人缺点、让别人犯错的眼睛。”我开始是不承认的。
有一次我听刀刀的分享，他是这样讲的：一个人要有一双发现美的眼睛和心。我觉得我就缺乏这个，我总是有双挑毛病的眼睛。一张白纸有个黑点儿，我看不到白纸，很明显的能看见这个黑点。我就是那样的眼睛，现在我能理解，他说我老在盯着他。
不见得：眼睛冒出的光不是爱，是毒光。
新欣：我生病以后他承担起好多家务活。他在厨房做饭，我一进厨房他就很紧张：“你赶紧出去。”给我推出来。他觉得我一进厨房就挑毛病去了。可能我就是这种不自觉的要去控制别人，控制欲望还是挺强的。
我反思息总想让老公和孩子听我的，自以为是，认为我做的和我说的都是对的，他们应该听。我在学习之前是这样的，通过学习以后我觉得所有的问题都是自己身上的问题，这点我慢慢明白了。
前两天发生了一件小事儿，我和我妹妹出去了，过了中午才回来，我妹夫给我妹妹已经打了两次电话，我老公就没有这样。回来我就说他：“都过了中午了，你咋不给我打个电话呢？你一点儿都不关心我。”
他觉得我是有情绪，我确实是带着情绪说的。他说：“不打电话怎么了？”我说：“你不打电话就是不在乎我，人家都能打电话，你咋不能打个电话呀？”我老公又来情绪了，说：“爱咋咋地，你生气了跟我有啥关系？”听了这句话我心里更难受了。
我给舒莉打电话问她，舒莉说：“为什么可以允许你自己有情绪，不允许别人有情绪呢？”我反思了一下，平静下来，我还是要控制别人。我心里想的怎么样，他就应该那样做，我才满意，他没那样做了，就是不在乎我。后来我们俩沟通了。
通过学习，我感受到了我老公其实挺优秀的。原来我的各种不满、抱怨、打压，他是不理睬，其实是一种包容。在一起时就老会发生冲突什么的，他就躲着。后来他也意识到了，他说躲着也不对，我生病期间老公无微不至的照顾我、安慰我。他又买书，什么癌症怎么吃、怎么治，他都成了半仙儿，成了医生了。
从这个点来说，他心里确实是很在乎我的。陪伴、鼓励我。我真是缺乏一种发现他身上美的眼睛和心，不懂得感恩，觉得他做的好都是应该的，他做的不好那是不对的。
不见得：全世界有80%的人都这么想，是吧？所以80%的人都在闹矛盾。
新欣：我老公非常支持我学习，开始就一直陪伴着我，后来他也一起学，我们俩非常认同耕读文化平台。他老说：“蔡欣，是大成耕读文化救了我们了，你看你现在多好。”他也在辟谷营分享，他说其实他也有问题。
因为他那个小组和我们小组都不同，后来我也听舒莉讲的，他说他现在感受到我变化很大，感到很幸福。其实我觉得我只是学会了闭嘴，相对来说闭嘴比较容易。原来我是叨叨叨的，老埋怨、抱怨，但是一闭嘴我老公他就感觉到我变化挺大的。
不见得：你看给一个男人幸福多简单，闭上嘴就行。
新欣：对，我先把嘴闭上。
不见得：他身体有什么问题吗？
新欣：没有。其实我们俩身体都非常好，得这个病之前我没有任何病。他经常跟我妹妹讲：“你姐现在可好了，没有抱怨，做事儿也心甘情愿，也不生气了，即使生气很快就过去了。”原来一生气我确实得冷战一阵儿，有的时候哄也哄不好，就是较劲。
现在通过学习，即使有生气、不太高兴的地方，很快就会翻篇儿，心态就平和多了。我们夫妻俩共同双休，可能更有优势。比如说我们俩一起走天行健，一起去辟谷营学习，一起辟谷。
不见得：光闭嘴还是不够啊。
新欣：光闭嘴还是不够，还是要发现他身上的优点，但是我觉得发自内心的欣赏我现在还做不到，说实在的。
不见得：这个还是需要继续学习，如果仅仅闭嘴的话，对你未必是好事。
新欣：对，为什么有的时候我有些反复呢？就是我一闭嘴，有时候压抑了自己一些不好的情绪。
不见得：没有解决内部的东西，仅仅是外部表现得好像没事儿了，这不解决根本问题。所以你以后这个闭嘴是发自内心、愿意闭嘴才闭的，不是说憋的自己闭的，要注意一下这个。
新欣：我觉得相对来说闭嘴比较简单一些，对我们新人来说，通过闭嘴就能缓解这些家庭的矛盾。
不见得：下次换一下，也可以发出来，或者去游戏一下，开个玩笑。
新欣：不会游戏。
不见得：开个玩笑之类的化解一下。这个内心的建设，看见这个，我就觉得无所谓，甚至很可爱，这是最高的境界了。第二个就是看到一个事情能够打个太极，把它绕过去，游戏一下，这是再一个层次，你那个闭嘴，那只能算是二年级。
新欣：对，闭嘴相对简单一些。北京太热了，我们就到东北辟谷了，就是去东北二十几天。
不见得：你是东北人，我听着好像是吧？
新欣：对，我是辽宁人。
不见得：对，我听了你口音有点像思含小蕾他们说话似的。
新欣：对，我也不是重庆的，我回老家，人家也说你这口音不对了。这次去东北我们也弄得挺不开心的，所以我就觉得学习耕读文化，真的是得不间断。回东北，回来第一件事儿就要往辟谷营跑，我俩有个共识，就是咱们俩都赶紧去辟谷营，就盼着辟谷营快点儿开。我们是8月初回来的，8月18号才办的。这一点我们达成共识。
不见得：你听过挑战营的课没？
新欣：没有，我们9月8号去，我报了幸福婚姻课程。
不见得：幸福婚姻课程是一个方面，挑战营的课听一下。
新欣：9月8号去，我们车票都买好了。
不见得：好。9月8号上山见。
新欣：好。我觉得这个夫妻关系，这个路修起来还是很长的。好多习性几十年养成的，想那么一下子改变哪那么容易呀？
不见得：大课题，长久的课题、终身的话题。
新欣：对，还有我想说说我跟孩子的关系。我对孩子同样不会欣赏、赞美，还是批评、指责、要求的多。也是经常打着爱的名义去要求、唠叨，拿他跟别人家的孩子比较，他很反感。我说：“我咋不说别人家孩子，我是爱你的，我是把你的毛病指出来，你改了你会变得更优秀。”
但孩子非常反感，他一回家就把门儿锁上，不让我进去，有的时候我们都为了敲门什么的发生冲突。后来他就躲得很远，反正不愿意靠近我，现在都躲到国外去了，也不愿意回来。快39岁了，也不谈女朋友，所以我也挺无奈的。
通过学习，我就跟他说：“以前是妈妈错了，向你道歉，你看我也不懂，我连自己都不会爱，爱你可能更不够了。我认为爱就是给你吃好了、喝好了，我这种爱可能也是伤害了你，妈妈给你道歉，以后你也原谅妈妈的无知吧，以后咱们知道了，咱就会知道怎么做了。”
我儿子也发现我变了，说：“妈妈你怎么好像变了？变得平和一些了。”我自己也感到我心态比以前平和了，他也愿意跟我聊天儿了。我就说：“我在学习一个文化。”他说：“什么文化呀？”我说：“这是家的文化，爱的文化。”我就跟他介绍这个事儿，他说：“你把走天行健那个音频发给我，我听听。”他现在也走天行健，他说感觉挺好的。而且每天也都愿意跟我聊个天儿啊什么的，分享分享，我觉得我们这个母子关系也得到了一些改善，也加深了感情。
我学习才一年多，在学习和改变路上，也是刚刚起步。就像你说的发自内心的去欣赏别人，这是个大课题，我还得要继续努力好好学。
不见得：没事儿，反正你也上山嘛，上山还要学后续那些课程，学完了之后可能你的思路或者能力会有所增强，有些问题可能就解决了。
新欣：对，我觉得年岁大了，报幸福婚姻课程不合适，我说：“我这么大岁数了，别报了。”但是我老公就特别支持、鼓励我，说：“蔡欣，我觉得你应该报啊。”我说：“行，只要你同意我就报。”去年9月份还有治疗什么的，好多事儿也就没去，放着今年去了。有了目标，还有正确的方向，在这条路上可能不一定那么平坦，有些反复，我觉得也都是正常现象。
不见得：肯定跟以前会不一样，不会被一个东西长久的困住，掉坑里自己会爬出来，迅速的爬出来。
新欣：可能会有这个能力了，以前可能都没有这个能力，也认识不到，尽怪别人了。我在这个平台上好好学习吧，争取把自己整好，至少我的身体也越来越好，心情也越来越轻松、愉悦了，是吧？就像你说的在山上见啊。
不见得：山上见，今年六十几？
新欣：67，快70岁了，有点儿晚了。
不见得：67还年轻呢，不晚不晚。
新欣：再早十年学可能就会更好。
不见得：你还有好多年，这个余生还很长，每一天都把余生过好。我也是奔五的人。现在对这个话感受特别深，余生每一天都是越过越少，日子都是越过越少，但每一天都越来越重要。这句话特别的激励我，你也是这样。
新欣：走天行健我也是这么说，我要说我现在这生活这么美好，我要珍惜的过每一天，真想要过好每一天。
不见得：对，想要活就要好好的改。
新欣：对，这是大实话。我今年1月份去了趟青海旅游，还看了一个藏医，他说他85岁了，他说:“你手术做的非常好，应该是没啥毛病，你就把心态调整好，就是最大的事情。你要是有个好的心态，就不会有什么毛病。”我觉得也是，我要在这个平台上好好学习。
不见得：人家都是越活岁数越大，咱们这边的人一般都是越活觉得自己岁数越小。从60岁慢慢活到30岁的感觉，横刀已经活成29岁了，今年该28了。好，你们好好的跟他玩。 新欣：好，要学会游戏人生。
不见得：好，谢谢新欣，非常感谢你的分享。
讲师点评：北京的新欣，学了一年多，原来是乳腺肿瘤，然后做化疗，在这儿学的现在指标都正常啊。分享的挺实在，所以时间挺长。她讲到有几个点，就是生大病的这个模式，很长时间，两个人关系搞不对，闹矛盾冷战，她内心经常有怨气。她本身的性格，是我们传说中那种乖孩子。
我们在学霸课上第一节课就讲：我们不培养乖孩子。这个也一样，对成人我们也不培养乖孩子。越是这种乖的越容易生大病。所以不要觉得乖是一个好事情，在我们眼里乖它不见得好。
推 荐 人：舒莉 文字整理：花谢花飞、温润 文字校对：小霞子 整理组长：小霞子 文字编审：梅兰竹菊 编审组长：棒棒糖 总 编 审：小玩童 论坛发布：亮珍珠 | 
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发表于 2023-9-4 16:58:02
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