2023.9月17日辟谷开始啦

浙心莲花开

一直在做准备功课，昨天我和老公两人一起给了一个意念，今天就辟谷了。一天辟谷结束，体重61.20公斤喝了1000毫升水，一颗红枣，一颗花生。加油。

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今天辟谷第二天结束。走了早晚一起15000步。状态很好，有时候会有一点饿，有时候肚子会咕咕叫。和胃一沟通马上打隔，就不饿了。晚上体重还有60.55，心情美美的。明天继续辟谷。辟谷每天走天行健很轻盈。

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今天辟谷第三天，体重也没有怎么掉，今天早晚走17000步，这两天早上跟直播间一起走天行健。他们说天行健。都说的非常好。我这段时间天行健老是想别的事情。今天晚上我自己和器官对话。发出声音。这样没有思想跑偏。没有我继续辟谷，加油

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今天辟谷第4天，早上走了1万步，跑了一点路。晚上走了7000步。认真与身体沟通。精气神满满的。体重59.30，瘦了一点点。明天继续。

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听过一个故事。
古时候，有个皇帝做了个梦，他梦见：山倒了，水干了，花谢了。
皇后说：不好，山倒了江山不保，水干了民心散了，花谢了是好景不在。
皇帝听后一病不起。
一位大臣听了却说：“这个梦太好了！山倒天下太平，水干真龙现身，花谢了是果实要收获了！”
皇帝听了大病痊愈。
面对同样的事情，思路不同，结果也就不同。
人生之路如同一条波澜壮阔的河流，曲曲折折，充满了未知和挑战。
面对问题的心态不一样，人生就会不一样。
积极的人像太阳，照到哪里，哪里亮。
消极的人像月亮，初一、十五不一样。
积极和消极之间藏着一个小小的法宝，那就是转念。

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今天辟谷第5天，全身舒服，早晚天行健，走的心情美美的。体重下降2斤，下雨我打着伞都去走天行健，心里特别想去走。辟谷状态好。

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人这一生，什么最难？有人说，不生气最难，因为掌握情绪不容易。
有人说，知足最难，因为这个世界总不圆满。
其实，人生最难做到的，是告别复杂，回归简单。
正如一句谚语所言：“生活简单就迷人，人心简单就幸福。学会简单，其实就是不简单。”
人活到极致，是通透简单
现在每天听别人的故事，悟自己的人生。自己内心还是有些事情比较纠结，放不下，不信任自己，每天还是要好好学习辟谷，加油，

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昨天晚上走了1万步。昨天一天走了18000，有点困了，没有写日记，今天辟谷第6天。多走天行健，跟着大爱健身法去反思自己有没有好好爱自己。

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昨天辟谷第七天忘记写日记了，昨晚看亚运开幕去了。昨天一天走了21000步。状态很好。水果吃了4颗。体重116斤。瘦了一点。每天我走路加大爱。好舒服。不断反省自己。

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辟谷10天结束，马上要中秋节，过节要吃起来。不能辜负我家人的手艺。好好做准备功课，下次再辟谷。这次辟谷瘦到57.45、感谢我的身体。继续每天走天行健。

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喜欢这段话：
处于逆境的时候，
要懂得善待自己。
谁都会遇到困难，
谁都会遭逢坎坷，
生命这条长河，
有些暗礁和险滩，
是绕不过去的。
但无论发生什么，
都要记住：
如果这个世界没人疼惜你，
你要自己疼惜自己，
没有人看得上你，
你要自己看得上自己，
内心越强大，
生活就越有底气。
若能懂得始终对自己好，生命就永远没有失败。

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五十岁之后，不管我们生活条件怎样，多少有一些收获了。雨，下了就下了；烈日，出了就出了；月光，黯淡就黯淡了；人生，不顺就不顺了。皆已成为过往，人生总要往前看的。
五十岁以后要学会，心宽一点，积极面对人生；心静一点，不与人争，恬静中享受一切；心明一点，乐观向上。
人生，没有过不去的坎，只有趟不过的心河，趁早解开心中的纠结，将心澄空，一切都会变得美好。
改变关系：懂得付出真情，就会活在真情的世界里。
在感情的世界里，我们自己要学会爱自己，这是首要的原则。其次就是要懂得付出，并不是一味付出所有，无条件对一个人好，就是真心付出。其实这并不是真心付出，是一种错误的感情观。
所谓真正懂得付出就是：在对的时间，付出对的爱意，把真心付出给对的人，不计较小问题，但对大事要有原则。

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“首先，你要把自己当别人，此是无我；再者，要把别人当自己，此是慈悲；
而后，要把别人当成别人，这是智慧；最后，要把自己当成自己，这是自在。”

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“人有没有本事，一看脾气便知！" 十有九准！南怀瑾曾多次说过：“脾气越倔强、越硬的人，命运一定会很悲惨，越是较劲，命就越不好！”所以要学会慢下来。学会内心柔软

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急躁，是因为你经历不够；暴躁，是因为你自身无能；烦乱，是因为你思路不清；焦虑，是因为你想太多；压力大，是因为你期待太高；恐惧，是因为你太害怕失去。
要记住：学会宽容，让自己平心静气；学会随缘，让自己身心安乐；学会放下；让自己明心见性。永远做个善良的自己，以善为本，厚德载物。