707：《学习让我的认知打开了另一个窗口》河南平顶山-江山2023年09月17日分享

沪-小霞子

分 享 者：江山

姓  名：梁国利

年  龄：54岁

职  业：工人

联系电话：15037598777

身份证号：41080219690623****

居住地址：河南省平顶山市卫东区鸿鹰街道翠竹社区

简介：他从小牙齿不好，龋齿，经常牙龈出血，还有点高血压。他是一个传统文化学习者，也是一个辟谷爱好者，曾经尝试过轻断食，在接触耕读文化之后，对辟谷有了不一样的认识。

该文章根据视频内容整理，有细微偏差。敬请谅解。

江山：晚上好。

横刀：你好。

江山：我做一下自我介绍，我是来自河南省平顶山卫东区鸿鹰社区的江山，我的电话号码是15037598777。今年54岁。

横刀：我看我拿到的资料好像有误。

江山：身份证比实际年龄小一岁。

横刀：没关系，你就开始吧。

江山：我过去是一个辟谷爱好者，好几年前就听说过辟谷，也尝试过辟谷，但是不会辟谷。都是在网上或者微信上看一些分享，试着轻断食了两次，感觉挺舒服的，虽然有点儿饿，但是挺有挑战性的，时间也不长。

我经常读经典、传统文化，一次偶然的机会，在我们学习经典文化的微信群儿里，我们这里教传统文化的老师加了我的微信。有一天，他给我发了一个参加辟谷营的信息。6月份儿我就去参加了辟谷营，也不知道啥样儿。我希望自己学习学习，正好现在有时间，过去上班非常忙，现在是不用上班儿了，在家休息。

横刀：你说的是今年6月份吗？

江山：对。

横刀：你是6月份接触，6月份就去学习，是这样的吗？

江山：是的。6月份接触，收到老师发的消息，我就去参加辟谷营了。我也不认识老师，反正我感觉挺好的，我比较向往这个东西，就在我们本地参加了一次辟谷营，听的不是非常完全。

我就想7月份再有的话，就再听一次，正好老师说我们平顶山没有。他说你去西安挑战营更好，我就去了一次西安，约了两个同事一块儿去了。

听完课回来，就开始走天行健。我主要做的就是天行健和叩齿吞津，这是我做得比较踏实的。过去我的血压稍微高一些，大约是110~ 150。我讨厌吃药，不想吃药，但是又不敢不吃药，经常忘。后来听了课以后我就没有再吃药，天天做天行健，每天做一次或者两次。一次天行健就是45分钟到1个小时，要么早上，要么晚上，要么早晚。

现在我一直都没有吃药，血压反而又降了一些，现在大约是100左右低压，高压140左右，基本就没有吃药，感觉过去的那些数字也不影响我。我太太跟我是一块儿读书，一块儿去参加辟谷营学习，我们出入干啥都是一块儿的。她血压过去是稍微高一点儿，90~100低压，高压130~140。通过天行健、学习以后，现在完全恢复正常了。

横刀：辟过谷吗？

江山：她跟我一样，过去我们学辟谷时候，或者说尝试辟谷也都是一起的，她现在血压是挺正常的。

我还有个感觉，我的牙齿不是太好，从小就有龋齿、牙龈经常会流血，没有缘由的，也不知道咋回事儿，叩齿吞津，我做得比较好，现在牙龈不流血了。

另外最重要的是，过去口干一渴就喝水，喝水喝多了，胃里咣当咣当的。现在我通过叩齿吞津，早晨起来叩完以后，出去活动一个小时，一般回来也没有渴的感觉，感觉唾液是非常止渴的，非常舒服，非常好。我收获是比较大的，认识到了什么叫真正的辟谷。我准备月底再参加一次辟谷营，真正的来一次辟谷。

我现在感觉气非常足，气足不思食，感觉不用怎么吃饭，晚上基本就不吃了，白天吃饭不用吃那么多，身体也挺好的。过去走路我走的比较少，每天早上起来，早晨晚上喜欢打坐，打会儿坐。感觉光打坐是不行的，还需要和活动加起来才是最好的。

另外我们夫妻关系感觉更好了，本来我们都是比较好的。但是通过学习，发现不单单是学一个辟谷，特别是在辟谷营的时候，感觉学到了一个家庭幸福的一些知识，那些东西让我收获非常大。

很多东西都是过去自己不知道的东西，在自己不知道的地方，得到的东西是老师把引进去的，所以说非常感恩老师，知道“相由心生，知道病由心生。”

我知道要想解决家庭的问题，自己的问题，要从潜意识里去做这些事情那才行。现在感觉自己真的是一切，病或者是不高兴、不幸福了，自己是一切的根源。经常把“对不起”、“谢谢你”、“我错了”这些话融入到心中，表现在我们的嘴上，过去说“你是对的”感觉是言不由衷。现在是言由心生，真的是感觉别人是对的，自己是错的。

横刀：你说你学习传统文化，学的是哪种类型的？

江山：我建了个群，读《道德经》和《四书五经》。

横刀：这些东西都是，《四书五经》全部讲过的？

江山：是的，通过学习这个课程以后，我觉得都和《四书五经》、《道德经》、《易经》联系非常紧密。所有读传统文化、经典的人都应该去辟谷营训练，去挑战营挑战自己，收获才是更大。

后来我们跟我们的老师在市里的传统文化培训委员会上、在课堂上分享这个东西，受到大家的好评，挺好的。这个东西确实是另一个窗口，对我的助力是非常大的。好的，我就分享这么多，横刀老师。

横刀：别别别，我可不是老师。老师下十九层的，我可不是老师。分享的咋说呢，因为你是6月份进来的，你是有学习有基础的，你学传统文化，《道德经》、《四书五经》，听这些应该是很明白，虽然没辟谷，可能又把你之前学的更加深了。

江山：对，升华了。

横刀：是的，运用到生活当中。好嘞，感谢我们的江山大哥，再见。

江山：再见。

讲师点评：首先他分享的挺好，因为他有传统文化的基础，一看就好学。有些东西他说是升华，但是我觉得是落地，是把之前读的《四书五经》、《道德经》用在生活当中，应该是落地。

升华、落地都一样，至少对自己的受益帮助还是挺大。不过就是他6月份刚接触的，也没辟过谷，希望大哥辟完谷再来给我们分享一下辟谷的感受。

推 荐 人：观自在

文字整理：宣霈

文字校对：朗朗

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文字编审：小霞子

编审组长：棒棒糖

总 编 审：小玩童

论坛发布：小霞子

真实天女

耕读文化就是家的文化、是落地的文化，最实用了

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耕读文化就是家的文化、是落地的文化，最实用了

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分享者：江山

姓名：梁国利

年龄：55岁

职业：企业员工

联系电话：15037598777

身份证号：41080219690602****

居住地址：河南省平顶山市卫东区平宝港湾

视频正在来的路上，敬请期待。

简介：他是来自河南平顶山，今年55岁。由于经常胡吃海喝，造成了三高。血压低压100到110，高压是140到150，一直在吃药。

该文字根据视频内容整理，有细微偏差，敬请谅解。

江山：横刀你好。我是来自河南平顶山的江山。我在一家大型国企工作，现在已经离职，待退休，到60岁再退休。

横刀：你就是没有退休，现在不在岗了，是这意思吧？

江山：嗯，我以前也听说过辟谷就是不吃饭，天天吃青菜。你们能我也能，我也就饿自己几天，也曾经饿了四五天，但是受不了。由于过去胡吃海喝、不良的生活习惯，造成了三高。为了身体健康，后来自己注意了，先把高血脂、高血糖给恢复正常了。但是高血压，这个一直还是保持的比较“好”。

横刀：我打断一下，你之前是管理层，天天应酬多。是不是这样？

江山：是的，国企的应酬。

横刀：简单地说，就是喝坏了呗。把电话再说一下。

江山：我的电话号码是15037598777。我过去血压低压100到110，高压是140到150，我一直吃药，因为不是天生的，吃药当然能控制。

过去一直对辟谷不得法，都是瞎辟，但是一直想学习。2023年6月份，我在一个《道德经》读书群里，看到有个人发了有关辟谷营的消息。我就联系他去参加了辟谷营。当天我就下了很大的决心，要辟谷，开始不吃饭。

结果到那儿一说，人家说：你不用饿着，该吃就吃，你饿不饿？我说：饿呀。听了两天课，才知道辟谷是这么回事。

因为之前也没有做什么功课，饿了两天回去之后就吃饭了。从辟谷营回来就开始琢磨这些功课。我平时就是走路、散步，打太极拳，读书，打坐。自己注意点儿，三高去了两高，高血压还在。

走天行健，叩齿吞津做的比较好，感觉有效果。我去年十月份辟谷了八天，本来还可以继续，但是由于有其他的事情，就复食了。这次辟谷的感觉是跟以前不一样，不饿了，生活正常了，也不影响工作，啥都不影响。感觉精力非常好。

过去中午有时候睡午觉，辟谷那两天，正好有一个从早到晚的全天论坛讲座。我中午不睡觉，而且大脑非常清晰，领悟能力非常强。就像小时候父母经常跟我们说：小孩儿不要怕饿，饿一饿，心就灵。真的是很灵，也是意念辟谷。

有一次不见得问我：学这么长时间了，辟谷过没有。我说：没有，那我明天开始辟谷，第二天就不饿了，辟谷了。今年三月一号到九号，我去嵩山辟谷营辟谷九天，其实还可以继续辟谷，又有些推不开的事情，就复食了。这回辟谷比上回感觉更好，状态更好，什么事都可以做。

我从第一次辟谷以后，高血压的药就不吃了。基本上没有得过什么毛病，血压虽然说不是太低，但是已经降了一点。现在低压是90到100，高压是140左右。比以前降有10个点。这个效果，我感觉是很不错的。

我现在晚饭基本上不吃饭了，平时也很少吃。

这几年我都吃素了，那种感觉非常好，口气也非常清新，没有什么过去那种胃火呀啥东西，饭量也减少了很多。现在达到了这种想吃也可以吃的状态。我是非常提倡节俭的，如果遇到不吃不行的话，我多吃点也没有关系，也不会撑的，不吃也不会饿。现在达到了这种状态。

在咱们课程中听到说：精足不思欲，气足不思食，神足不思眠。我逐渐体会到这个感觉，特别是没有那些邪意。不过我也有一个感觉，有时候去吃些荤的东西，这个人就不清净，那种邪淫会有的。所以我尽量不吃那些荤腥的，有时睡觉也睡不好，不清净。

现在我基本上是吃素的多，人跟人是不一样的，有些人不吃肉是不行的。我经常在平台听这些录音，这些都很好的，给自己增加很多力量，现在不吃饭不怎么饿。有时候觉得吃饭就是多余的了，我不知道这个情况跟辟谷有关系吗？我经常和太太读《道德经》和《论语》这些书籍，教给我们很多知识和道理，它就是我们人生的说明书。所以读经典也能得到很多正面的东西。气足就是正气浩然的时候，也是一种能量。

你们几位辟谷指导师讲《道德经》讲得都非常好，对我们能量的充盈非常有帮助，天天是浩然正气的时候，真的没有那么多妄想，在这个平台我得到了很大的益处。

另外咱们平台还有潜能拓展课程，听他们说对年轻的孩子们有效果，像我们这些年龄大了，可能有时候，这个效果是不明显。如果可以尝试的话，我也可以尝试尝试，让自己生命力重构一次。不再糊糊涂涂地活着，能够明明白白地活着，走完这一生是最好的。

横刀：嗯，很棒。你没啥病，就是有点三高，本身之前你通过你吃素、学习，打太极，已经就剩高血压了，是吧？

江山：是的。

横刀：现在这个血压也有所改变，你还是有基础的。之前那些东西没白学，而且学得也不错。你看这个从理论到实践，高度都很高，有些东西比我讲得还好，我觉得挺好。

江山：这叫班门弄斧。

横刀：你看这句话就确实挺好的，经典就是我们人生的说明书。这句话就很棒，经典是说明书，但是看懂说明书，还是需要一些辅助东西。如果说经典是说明书，按道理大家都说明了，现在问题是这个说明书有的人就是看不懂，看不明白，所以说明书的作用没起来。

江山：看说明书只是知道，通过辟谷这个平台，让我验证到了一些东西。

横刀：其实你本身也不大，69年出生，才50岁多一点，正值壮年，可以把生命拓宽维度，拓宽眼界。感谢我们河南平顶山的江山精彩的分享。

讲师点评：好久没见男学员来分享。精、气、神，精足不思欲，气足不思食，神足不思眠，这些话记住有用吗？反正我也搞不大懂。

他有学习的基础，而且本身就爱学习。之前有问题，通过学习他已经有了很大的改善，现在是加强版的，对于他来讲，就是延展、拓宽。

推 荐 人：燕青

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