TA的每日心情 | 2023-10-23 18:28 |
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签到天数: 493 天 [LV.9]辟谷大学II
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2023年10月16日第一天开始辟谷,每天做功课(扣齿吞津、天行健、六字服气法、九式功法),辟谷期间精神充沛,心情愉悦,口渴喝水,不渴不喝的状态,第五天参加训练营,吃了一小块胡萝卜片咸菜,第六天吃了一粒枣、几片小萝卜片咸菜、4颗胡豆、一小块苹果、小指头大的柚子,第七天2颗胡豆、少量柚子;第一天有一次大便,小便稍黄量少,体重减少5~6斤。辟谷期间就没有痛苦,活动自如,正常生活,正常工作,可以做一些适当的运动,甚至比平时的精力更旺盛,最重要的是头脑更加灵活。
辟谷立足于中国文化之上,注重的是人与自然的和谐与融通。辟谷越做身体越喜欢这种特殊的方法,到相应的某一个时段这种感觉自己就会出现。
坚持做扣齿吞津法,在辟谷期间,由于断绝了食物来源,人体的能量来源,一方面通过体内贮能的分解、燃烧和释放而得到补充;另一方面则有赖于人体与自然、宇宙建立起一个全新的能量沟通管道而获取。因此,这时的服气(食气)和咽津就显得特别重要。“饥食自然气,渴饮华池浆”。总而言之,常咽唾液,对身体五脏六腑的调节和神经、体液的调节是相当有好处的。
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