746：《孩子说，我很厌烦你们这个状态》山东东营-暖阳2023年11月8日分享

兰花草19860

分 享 者：暖阳
姓  名：韩存亮
年  龄：52岁
职  业：工人
联系电话：13455725634
身份证号：37232119700329****
居住地址：山东省东营市广饶县大王镇

简介：他36岁患上高血压和前列腺肥大，每年吃40多天中药调整，头上像戴一个头盔。十几年连续上夜班，走200米膝盖就开始不舒服。他和爱人经常吵架，孩子感觉不到家的温暖，放假宁可住同学家也不愿意回来。

该文字根据视频整理，有细微差别。敬请谅解。

小风：晚上好。

暖阳：主播美女晚上好，大家晚上好。

小风：看上去很年轻呀。

暖阳：不年轻了，小老头了。我是山东东营的，论坛名叫鲁E暖阳，真实姓名叫韩存亮，71年的，今年52岁，这是我的身份证，电话是13455725634。

小风：你是哪年开始学习的？为什么学？

暖阳：我是2021年快过年的时候接触咱们耕读文化的。真正投入到学习当中，是今年过年开始的。我参加过3次谷友见面会。10月1参加了一次辟谷营，收获挺大的。

我先从身体健康改变开始分享。实际我到现在也没辟过谷。通过做天行健功课，尤其是参加几次谷友见面会和辟谷营身体有一些变化，我从36岁就有高血压了。

小风：36就有了？

暖阳：那个时候是高血压，还做过一个前列腺肥大手术。到了以后挺害怕的，毕竟36岁。自己开始有意识地看一些书，从电视上看中医讲座，开始养生，现在才知道给自己贴了无数个标签儿。原来我挺喜欢喝白酒的，现在也不喝了，也不吸烟了。什么辣椒啊，肥肉啊也不吃了。家里做饭要控制少油、少盐的，按照书本、电视学的搬来用。也没有多大效果，我自己整得一塌糊涂。我很庆幸的一点儿，我一直坚持着没吃西药片。

小风：没什么药片？

暖阳：没吃高血压药。我春天和快入冬的时候喝40天或两个月中药，调理高血压。

小风：就是大夫说要调理，是吧？

暖阳：到中医院喝中药调理，它的感觉就好像天天骑摩托车戴头盔一样。

小风：就是高血压的感觉，是吧。

暖阳：对，好像戴着个头盔一样，调理的时候就是那个感觉。

通过学习耕读文化，首先我撕掉了高血压的标签。也不天天量血压了，放松了。虽然血压没降多少，算是稳定住了，戴头盔的感觉没有了。感觉头脑很清醒，也不那么害怕了，这十几、二十年了没有这样自在。撕标签了也能吃辣椒了，有时候喝点白酒也没事，能喝了。原来一喝酒就有不舒服的感觉，现在没事了。

这是我健康方面一个大的变化。现在我也不测血压了，不管它了，很舒服。

还有我右腿的膝盖不好。通过学习辟谷文化，知道这也是自己贴标签造成的。我原先有十几年连续上夜班，自己认为是这个原因造成血压高。我就换了一个公司，挑了一个白班。上了一年后又上夜班了，我就是心不甘情不愿。也奇怪，上班后把电车放在车棚里，走了大概有200米膝盖就开始不舒服，也不是疼。我看《破译疾病密码》这本书，我才知道是这个原因，原先不知道。

后来转念了，什么夜班白班，什么时间上班了，都无所谓。也没什么规定，有个工作，挺好的。工资还可以，很知足了。这么想开后，结果这个变化也消失了。再去上班，感觉到上班过程也没有那么枯燥，到现在很享受那个过程，就很喜欢这个工作了。

小风：现在还是在上夜班。

暖阳：现在不上夜班了。今年开始不去关注它，又转成白班了。

小风：第二次转成白班啊。

暖阳：还很理想。早上8:30上班，下午3；30、 4点就下班了，这个时间多好啊。

小风：就是，这个班挺好的。

暖阳：我感到很幸运。原先总感觉自己还不行，有时候还是一个被害者老是爱抱怨，转念以后我变化挺大的，发现我自己改变了，所有周围的同事都改变了。

小风：对。

暖阳：我再分享一下我家孩子吧。原先我们夫妻两个经常吵架，就是所谓的一地鸡毛吧。我家孩子上大学，他说：“我放暑假寒假我不准备回家了，上我同学那里，很厌烦你们这个状态。”现在才知道已经影响到了孩子。

小风：嗯。

暖阳：有这个意识，还得慢慢去改变。我先进来学的，后来我媳妇也进来了，我们一起学，她学得比我快。我到现在没接到辟谷信息，我也做很多功课，早晚都天行健，就是接不到信息，我知道有一部分人接不到信息，我属于接不到信息的那种。我媳妇在无意中就接到了信息，这一次她辟谷了7天。我在这里接信息，她在厨房那里收拾，洗碗、刷锅。她说接到信息了，她也觉得很奇怪。

小风：你和你爱人的关系有变化吗？

暖阳：有变化，但变化不很大。就是吵架少了。

小风：还是不吵了。

暖阳：基本上吵不起来了。知道自己学习了耕读文化后不应该吵架，就吵不起来了。但是还知道有问题，就是不知道怎么解决，现在就是这个状态，还需要继续学习吧。

小风：行，那就继续学吧，谢谢你的分享。

暖阳：我就分享这么多吧。感觉没有什么大的变化，就这些收获。

小风：我感觉这几点也挺了不起了，我觉得也不错了。那行，谢谢，拜拜。

暖阳：拜拜。

讲师点评：首先是血压高，原来有头上戴头盔的感觉，现在这个感觉没有了。另外，膝盖不疼了，对吧？现在我觉得还有一个非常好的一点，就是不再像以前那样注意这个，注意那个了。给自己绑上、带上了很多的枷锁。学的那些养生知识啊，很多时候太多太多了。今天说能吃苹果，明天又说不能吃苹果了。对不对？这样的养生知识会把人捆绑的死死的。

所以他现在不再那样去养生了。另外，你看孩子假期宁愿去同学家也不愿意回来。其实我们是能够知道什么呢？哪儿都不如自己家舒服，对不对？你去同学家里面，你毕竟是客人，你还是孩子，怎么可能自在呢？但是即使这么不自在，也比在家里强。所以说明他那个时候家里的氛围呀，家的感觉比较差。

现在孩子愿意回来了，跟爱人之间可能还有一些问题需要去解决，明显的变化就是吵架吵不起来了。所以这是暖阳身上发生了变化，学习之后他的收获。

推 荐 人：婧闻
文字整理：如心
文字校对：大爱无疆
整理组长：大爱无疆
文字编审：瓶子
编审组长：棒棒糖
总 编 审：小玩童
论坛发布：兰花草

绯红99009

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746：《看到别人吃雪糕我都不舒服》山东东营-暖阳2024年9月21日分享

分享者：暖阳
姓名：韩存亮
年龄：54岁
职业：工人
联系电话：13455725634
身份证号：37232119700329****
居住地址：山东省东营市广饶县大王镇华星新区

简介：山东东营54岁谷友韩存亮，高血压、尿酸高、脱发，前列腺炎，高血压那时好像是冬天骑摩托车戴着头盔一样，昏昏沉沉的，脾胃和肠胃不好，不敢吃凉的，水要喝温的，看到别人吃雪糕，他马上就不舒服，赶紧找厕所，有时候都来不及上厕所，就解决了。跟老婆相互控制，控制孩子，控制同事。

该文字根据视频内容整理，有细微偏差，敬请谅解。

视频正在来的路上，敬请期待。

暖阳：逾明，你好。我的声音可以吧？
逾明：声音、画面都挺好。

暖阳：我今晚九点上夜班，所以我第一个分享。这是我的身份证,我开始分享。

逾明：还麻烦你说一下你的手机号和年龄。

暖阳：我是山东省东营市的，我的论坛名暖阳，我的手机号是13455725634。
我和我媳妇是夫妻同修，她比我晚一点学习。我们一家三口，我和媳妇上班，孩子上学。我是在2021年11月份，经朋友介绍接触到辟谷文化。在快手上听课，开始没有好好学，就是偶尔听听课。

2023年过年之后，我和我媳妇一块儿去参加谷友见面，才开始真正进入学习模式。通过学习，做功课，到2023年11月份，我第一次辟谷，辟谷以后变化挺大的。

逾明：暖阳，麻烦你尽量说普通话。

暖阳：好的。我是1971年出生的，今年54岁。36岁身体出现了好多毛病，高血压、尿酸高、脱发，还有前列腺炎。

逾明：高血压、尿酸高、前列腺炎，还掉头发。

暖阳：前列腺炎做过手术，头发也脱光了。我辟谷过两次，第一次辟谷以后，我的高血压就好了。以前有高血压时，就好像是冬天骑摩托车戴着头盔一样，昏昏沉沉的。

逾明：头上感觉像戴了个头盔似的。

暖阳：就好像时时刻刻戴着头盔。那时候我也看书学习，在生活当中的控制影响到了家庭，一直就是夫妻关系不好。在饮食上控制，不允许家里人吃这个，吃那个。

逾明：我没太听明白，等于是当时你生病的时候，要求家里人不能吃这个，不能吃那个，是这个意思吗？

暖阳：对。生病以后我还年轻，还要担负家庭。我开始看书学习，也就是所谓的养生，我学这个，学那个。在辟谷平台学习我才知道原先学习的不是很适合。

我第一次辟谷七天是自然辟谷，走天行健以后就排气，打嗝，不知道是怎么回事；联系当地辟谷指导师，他教我意念辟谷，早上就不吃饭了。我怎么接也接不到辟谷信息。

逾明：你一直在做功课，但是接不到信息，等于最后是通过意念辟谷了。

这个也和大家说一下，大家对辟谷感兴趣的，就是咱现在做功课接信息的这种方式叫信息辟谷。大家如果一直接不到信息，就像暖阳一样可以意念辟谷。到时候来终南山学习，具体教大家怎么样用意念辟谷，暖阳就是给自己意念，就辟谷了。咱们辟谷的方式有很多种。暖阳，继续听你的分享。

暖阳：我辟谷七天，辟谷期间我一直在车间里干体力活。

逾明：我想简单了解一下，刚才你说在车间里干的是体力活，是哪方面的？

暖阳：我在东营市轮胎厂干活。

逾明：在东营市轮胎厂干活，一个轮胎还挺重的。

暖阳：对，一个班下来，差不多搬十几吨的东西。

逾明：一个班几个小时？

暖阳：差不多七个小时。

逾明：一个班，搬十几吨的东西，辟谷七天啥也不耽误。

暖阳：原先我天天测量血压，早上测量一遍，晚上测量一遍，都记在小本上。通过学习辟谷文化之后，我和另外一个谷友去淄博吃烧烤，还喝了酒。

逾明：等于是你之前不能喝酒。

暖阳：原来我喜欢喝白酒，我前列腺做过手术，还有尿酸高。我问过医生：是不是能喝啤酒？医生说饮料都不能喝，这对我来说是一种煎熬和折磨。这一次我喝了一斤白酒，我撕掉了这个标签。

逾明：喝了一斤白酒？你能不能简单聊一聊，举个例子你是怎么撕掉标签的？你这标签不好撕，因为你生病自己痛苦，自己知道，还做了检查，还有医生的嘱咐，这个标签其实很强烈。你怎么撕掉的？

暖阳：通过2023年第一次参加谷友见面，印象最深的就是我暴露出来的那些缺点，原先那些不对的生活方式。谷友见面就让大家畅所欲言，我说出来以后，和其他谷友一对照，他们说辟谷文化就是为我量身定做的，慢慢学吧。

逾明：暖阳，举一个具体的例子，比如说哪个方式不健康了，大家喜欢听具体的例子。

暖阳：单说高血压不能喝酒，高盐、高油的食物都不能吃，晚上也不能炒菜，只能吃咸菜。当时我控制到这个程度。

逾明：行。

暖阳：第一次辟谷以后，尿酸改变也特别明显。原先在单位上班每年体检，我都是用别人的尿通过体检的。

逾明：单位每年都有体检，之前你是用别人的尿通过体检的。

暖阳：这一次体检我就主动用我自己的尿试试，结果很好。这是第一次辟谷之后的两个变化。

逾明：嗯。

暖阳：我原先脾胃和肠胃不好，我不敢吃凉的，水也要喝温的；第二次辟谷以后，有了很大的改善。原先在车间干活，到了高温天气就发老冰棍，我给别人吃；只要看到别人吃，我马上就不舒服，得赶紧找厕所，有时候都来不及上厕所就解决了，很尴尬。

第二次辟谷我一直在上班，辟谷九天彻底改变了。辟谷期间我想吃雪糕，辟谷第三天我吃了六根雪糕。辟谷九天，天天就想吃雪糕。辟谷以后一直到现在，我上厕所大便已经很好了。这是第二次辟谷以后的变化，有点不可思议。

逾明：行。暖阳，咱光聊这些还是不够。因为这样就成了一辟谷问题解决了。你有这些收获固然很好，我想问一下：为什么你之前会把自己的生活或者健康经营成这个样子，问题出在哪儿？有没有思考过？

暖阳：通过学习，我才知道，这些都是出在我自己思想上的一些问题，就是控制。像我的高血压、前列腺，还有尿酸等这些情况，就是自己思想上很窄。我一直在车间上班，认识的东西也少，没有很好地学习各方面的东西，进入到一个恶性循环。

逾明：遇到事情容易想不开？

暖阳：对，容易想不开。实际上是通过学习思想改变了，才有了身体上的改变。

逾明：再具体一点，比如说在夫妻关系方面或者是同事之间，你学习前后的一些变化。能不能举一个具体的例子？

暖阳：家庭当中也是想控制我媳妇，车间里的同事，就是要求对方按照自己的方式去做，互相控制，实际上是控制不了。

逾明：控制不了。

暖阳：控制不了，把自己整得一身问题。

逾明：对，这个的话差不多，大概和你聊的这些都相关。你的夫妻关系有没有什么变化？

暖阳：我们的夫妻关系有了很明显的变化。原先虽然没有大的矛盾，但生活过得也是一地鸡毛，互相折磨，互相控制，彼此好像还认为是很心疼对方。没有大仇大恨，就是天天吵，不懂得生活，不会生活。

逾明：你们俩是怎么互相控制的？能不能给我们举一个具体的例子？

暖阳：自从我血压高以后，我就要求必须少吃油，少吃盐，晚上还不能炒菜只能吃咸菜。

逾明：晚上不能炒菜，只能吃咸菜。

暖阳：反过来她也用一些方式控制我，我俩就是互相不认可，互相控制对方。现在我俩也经常吵，但是性质不一样了，吵吵就没事了。

逾明：等于是现在也吵，吵完就完事了。

暖阳：对，原先吵好像有基础似的，这个事没解决，吵一次；下一次吵的时候就又把这个事带出来了，又互相控制。

逾明：你分享挺好的，大概就这些方面。你应该也是属于咱们说的实干家，就是跟着去做了，跟着去学了；其实具体是咋回事，你也说不清楚，大概方向是对的。你就是想控制又控制不住，而且你遇到事情还容易想不开，就会积压情绪。

高血压除了你刚才提到的控制以外，还有就是目标过高达不到，失控了。除了这方面以外，还有一个方面就是长期情绪的一种积压。刚才你提到当时一喝酒就不行，那种状态下喝酒，积压了太多的情绪，相当于喝闷酒，借酒消愁愁更愁。

而且你只能吃热的，不能吃凉的。这就是说你只能消化热乎的、暖的，那些不好的事，恶语，让你寒心的，你就消化不了。现在你是冷的热的都行。

有高血压的人还有一个特点，就是容易关注得非常细致。刚才你提到原来一天测两次血压，现在你生活方式其实活得不那么细致了，模糊了。就像你刚才说的：之前吵架，没吵完的还要攒着；现在吵到哪算哪，也不想了，这就是让自己糊涂了一些，不那么细了。这就说明你虽然没意识到这些，但是你其实找到了正确的方向。

你平常做功课做得也很认真，这也是一种铺垫，无形当中影响了自己看待事物，处理事情的方式方法。你之前状态，估计和孩子之间的关系应该也不会太好，和孩子之间的关系有没有什么变化？

暖阳：原先也很糟糕，说到控制，当然也要控制孩子。不允许孩子吃方便面，还有一些垃圾食品，后来才知道他在外面偷着吃完才回家。

逾明：上有政策下有对策。

暖阳：在我没学习辟谷文化之前，我家孩子鼻炎很厉害。暑假回来在家一天，纸篓里那个纸都放满了。通过我们俩学习以后，孩子今年暑假回来，鼻炎基本上没有了。

逾明：基本上没有。不错，挺好的。我看你这上班时间快到了，今天是夜班，是吧？

暖阳：对。

逾明：行，咱就先聊到这儿，不耽误你上班。

暖阳：好，谢谢。

逾明：暖阳，谢谢你。有时间咱们再聊，拜拜。

讲师点评：宁静村庄说他参加辟谷营学习不多，这个不管多和少，最主要暖阳是很实在的人。他就是学多少用多少，这对于高血压的人来说挺好的。

血压高的人确实关注得很细，除了对自己要求这不能吃，那不能吃；一天要量几次血压，关注指标。包括他刚才提到，孩子吃东西这有添加剂，那有防腐剂，这添加多那添加少，这就容易出现问题。

相反，像他现在这样稀里糊涂好了，稀里糊涂吵完架就过去了，稀里糊涂的孩子也有变化了，这其实对于他这种有过高血压的人来说是一件好事。

推 荐 人：婧闻
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总 编 审：爱的旅行
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