第十三和十四次辟谷感悟

鲁A健康快乐

    2023年辟谷两次，分别为2月份和10月份，各辟谷7天。辟谷后想吃啥就吃啥，没有禁忌。
    从2017年6月第一次听说辟谷，到2018年2月第一次辟谷，至今跟着大成耕读混了六年，村长的直播课几乎没有落下的，有幸参加了语音整理组的工作，整理过程中，反复看，反复读，感觉每一篇文章都是在说自己，变化是无形的，受益是潜移默化的。
    短发，头发长一点儿就难受，不舒服，越剪越短。上下班都是工装，黑西装、白衬衣、黑皮鞋、不化妆。自己不会买衣服，颜色就照着黑白灰使劲，看着其他颜色的，就认为自己穿上不好看，有不配得感，舍不得买贵的。老公给买的鲜艳的、贵的、漂亮的衣服，很少穿，老是放着。
    受童话《老头子做的事总是对的》影响，老公说话都照着做，很少顶嘴，印象中我俩没有打过架。很少拌嘴，他说的话我觉得不对，也不反对，憋在心里，怕说出来他不高兴。老公想干的事情，我觉得不好，嘴上也支持，老公在2015年43岁的时候脑梗，我认为这都是命。不喜欢性生活，觉得痛苦，累赘，很少有快感。
    饮食上没有要求，吃饱就行，具体吃啥无所谓。没有自己的爱好，休班兼职财务补贴家用，几乎没有自己的娱乐时间。
    娘家和婆家的事情都不落后，跑在前头。公爹临终前住院的3个多月，他兄弟俩，我们妯娌俩4人轮流去医院照顾老人，因为担心老公身体不好，晚上在医院陪床我尽量不让老公去。给公爹端屎端尿，吃喝拉撒的都管。这段时间我的子宫肌瘤长得很快，3个月从5-6公分，长到了10-12公分。压迫子宫，一直想上厕所，但尿不出来。由于老人住院，我没有做手术，我的内心不愿意手术，想保守治疗。公爹去世以后到东平看老中医，说绝经以后就不长了，忍不了的时候再说。
    在单位我面部表情严肃，勤勤恳恳，认认真真，努力的工作，努力的学习专业知识。不会说话，一根筋两头堵，不讨领导喜欢，和同事的关系也比较紧张。爱讲道理，没有人情味，部门内的同事比较害怕我，自认为处理事情很公平，别人做的事情不是这不好，就是那不对，反正总能挑出毛病，自认为看事情敏锐。
    身体觉得疲惫，没有力气，经常感冒一次半个月，这次还没好，下次感冒就来了。子宫肌瘤、颈椎不好，失眠的时候还焦虑，其他小毛病没有多大影响，不太在乎。38岁左右的时候，痔疮发作，实际上不上很严重，就想不耽误挣钱，休息休息，所以做了痔疮手术。在35-45岁之间，各种妇科药没少吃，中医中药、推拿、针灸、艾灸。几乎没有打过吊瓶。2017年45岁的时候停经。
    我认为这就是命，这就是生活的常态，因为父母公婆也是这样过的，我比他们强多了，他们经常吵架，打架，我没有，老公没有打过我，甚至很少有大声训斥我的时候，我比他们好多了。我认为我是幸福的，我就是贤妻良母。 以上是我学习辟谷文化前的写照。
    2018年2月第一次辟谷期间，月经就来了，憋尿的感觉没有了，辟谷两次后查体，肌瘤为6-7公分，没有不良感觉，自此以后没有再查体，18年2月份以后就有几次小感冒，每天都精力充沛，活力满满。
    现在的我用大成耕读文化精句开心的践行自己的生活。比如想操闲心的时候，提醒自己“管好自己是神，管别人是神经病”，比如，发现自己做事太认真的时候，提醒自己“游戏 游戏”。比如，老公脑梗以后春秋两季都是要让他喝中药调理，有时他觉得没事不愿意喝，我就开始担心，现在就提醒自己“担心就是诅咒”。做事情的时候，会问问自己是不是心甘情愿的。和老公说话，有想法也敢于表达了，能用好话就温柔点说，不会用温柔的语气，就不管三七二十一的说出来，不压抑自己。
    几乎每天都笑容满面，开开心心的。一开始真的不会笑，觉得笑起来嘴角都是歪的，没关系，时间长了，就好了。留长发，扎耳洞、戴耳环、摸红嘴唇、鲜艳的衣服也喜欢尝试，喜欢吃美食，最近一年喜欢上广场舞，有自己的爱好了。去银行、机场、火车站用到身份证检验的时候，都是走的人工通道，因为人变年轻变漂亮了，机器识别不了。
     辞掉兼职后，有时间我们两口子就出去玩，不那么努力了，幸福感就来了，感觉生活可以过的这么幸福。也会游戏一下，不那么认真，偶尔也幽默一下。偶尔晚上睡不着的时候，就起来看电视，听喜欢的文章，不焦虑了，给自己说，不睡觉啥也不影响。
    老公虽然只参加过一次训练营，但老公的思想和咱的文化是通的，比如，买衣服，好多年前他就说要照着小5-10岁上打扮，他买的衣服现在看起来都是那么亮丽好看，好多年前老公就给我买过情趣内衣，但是只有买回来的时候试穿了一下，这次山上学习回来派上用场了。村长说的硬指标考核过关，享受生活带来的愉悦。
    这次上山是带着问题去的，怎样发自内心的欣赏老公，找到结婚前崇拜的眼神看老公的样子。方法就是：写拥有、停止期待、接纳。
    山上回来立竿见影的变化是听到老公大声说话，心里不害怕了，我知道他大声说话，不是他不爱我，那只是他说话的一种表达方式。还有回来半个月一直没有追言情剧的欲望了，不是控制自己不看，是没有看的欲望了。
  

鲁A健康快乐

    想起学习辟谷前找卢大夫针灸、艾灸的那几年，单次价格从30到320元，每次的价格都是翻倍涨，人却越来越多，需要提前预约才可以。
    卢大夫就说我太要强了，不懂，一直觉的是夸我，真是听到的都是自己想听的。现在知道了，要强，不强才要强，硬撑着。针灸的时候卢大夫经常说，“放松、放松”，当时不知道啥叫放松，松不下来。现在有感觉了，每次感觉肩膀往上调调的时候，能感觉紧，感觉到的时候就提醒自己放松 放松。跳舞有时太投入，也会流漏出面部没有表情、紧张的样子，感觉到的时候就提醒自己：微笑、放松，享受当下的美好，投入到舞蹈当中。
    从2018年辟谷后没再去针灸过，省了不少钱，我真是一个有福气的人，这么大的肌瘤没有手术，少挨了一刀，我爱我智慧的身体。

鲁A健康快乐

    因为没有供暖，办公室里坐着冻得手脚发木，冻透了。游戏一下，偷偷的开了一个小时的暖风，哈哈哈
    吃完晚饭在家里跳舞，婆婆在后面跟着学，好开心，从山上回来后感觉整个人顺畅多了，不那么别扭了，舒坦。