消化食物和情绪的胃

豫白嫩嫩

昨天的日记今天写吧！因昨天还有些纠结，今天看就像看别人的事情了。
与其说这次不吃饭是辟谷，不如说是练习好好吃饭，是在吃饭这件事上认识自己。

早午餐没有食欲也没有吃。晚餐吃了，原因不是想吃或者饿了，每次看到儿子觉得作业难，不停地哭闹。我就怒从中烧，该读该写，弄去不就得了，他妈的哭什么！
今天故事重演，我的烦躁愤怒将我烧灼地抓狂，在心里一个小小声音的提醒下，我六神无主地抓住枣馍就吃，然后又炖了一锅烩菜，吃下一大碗，胃满满的，好安全！

于是了解：胃除了消化食物外还有消化情绪的功能。

在儿子这件事上，我昨天选择不帮他，让他自己查字典，自己读书背书，他还主动复习了字词。正好老公打电话，我当着儿子的面在电话里赞美他，明显感觉他安静下来，有了信心。

辟谷这件事从来都不重要，因其是自然发生的，在我充分认识自己，妥善照顾好自己后，相信辟谷会自然发生。

豫白嫩嫩

今天中午吃了午餐，纯粹享受，八分饱。很自在。

之前很喜欢唱歌跳舞，因为高考选了画画，结婚后视自己的兴趣为不务正业，也就从来没有再唱过歌。
前段时间莲香姐组织打卡髋部运动，就想起了快手里一收藏着的舞蹈，开始练习，腰越来越活了。把快手收藏全部精减成我喜欢的舞蹈和武术。连天行健背景音都成了舞蹈音乐，也许没有和身体对话，但我能感觉到身体的每个细胞都在舞蹈，充满了英姿飒爽的活力。这种独特的享受令我兴奋不已。

快乐的扁豆

打卡胯部练习‘扭起来

豫白嫩嫩

快乐扁豆快乐舞动起来！

豫白嫩嫩

今天早上跳舞大半个小时，上午天行健回家，膝盖有点不舒服，于是决定今天不跳舞了。
只能看跳舞视频过瘾，好想跳舞！
哈哈，原来这就叫做养欲呀！

豫白嫩嫩

早晨穿过小区去晨练，看到晒太阳的老人。也许我也会老去，我不能贪求身体壮如少年，但我决议保持心灵的清澈与激情，我希望我的眼里有光，对生活充满感激与好奇，对着人世间充满喜爱与欣赏，爱从我眼中溢出，宛若少年。

豫白嫩嫩

孩子  原来是天使

早晨和孩子们去游泳，我们玩的好开心！
女儿创造了好多好玩的游戏：“装死人”    一起飘在水里憋气，浑身放松，四肢下垂，身体顺水摆动。
“水底听歌”    一个人憋一口气，钻到水底一边吐气一边唱歌，其他人也远到水底听歌，然后猜他唱的是什么。
“大海捞针”   将手环扔出去，看谁先游过去从水底捞出。
我们玩滴乐不思蜀。以前我在游泳池外看他们不游泳，总在浅水区，就很不高兴，今天和他们一起玩才发现竟然这么好玩。
两个视角，两个世界。

豫白嫩嫩

我们都是坐拥亿万财宝的小金人

突然发现我们每个人都是非常富有的小金人，但是我们看不到自己，我们以为自己很穷很丑，于是就把身边的伙伴打扮成自己想象中自己的样子，当然，还要更惨些，好让自己不显得那么不堪。
而其实，我们是个小金人，我们的伙伴同我们一样，当我们在伙伴身上发现闪光点时，我们其实已经认识到一点自己的样子，就这样我们如拼拼图一样，将不同伙伴身上的闪光点拼凑成我们自己原本的样子。
而这个过程便是此行地球游的目的地，游戏开始，一起玩耍！

豫白嫩嫩

胃还会消化内疚

昨天做了芹菜叶小饼，结果没有人吃，刚才我将它们全部吃掉，我想那里面有内疚吧？觉得自己没有做好就吃掉了。
胃此时已经不单单是消化食物，还帮着消化内疚。
对不起，亲爱的容姐姐，辛苦你了。相信有一天我可以学会宽容自己，以后我会好好爱你，不给你添负担，请原谅，是小妹我的错，今天咱好好休息，不让你在消化食物之外的情绪。我们会越来越轻松，越来越健康。谢谢你的相伴，爱你

王小米

美女好有悟性

豫白嫩嫩

谢谢小米的鼓励！

豫白嫩嫩

内观己心

之前学佛，因人还没做好，就学的偏的一塌糊涂。最后只剩下一副佛像卷轴，挂在一进门的珠帘后。
最近的经历让我突然明白，为什么佛会垂目，而不是瞪着眼睛关注众生，想着去拯救众生。他在垂目内观，用平台的话就是：“管好自己是神”，真正的宝藏从来都在里面，有安定，有智慧，有富足，有健康，有快乐，有自在，有尊重，有认可……无所不有，应有尽有。
而当我们向外寻求，只是竹篮打水一场空而以。尊重不是别人给的，不需要表现优秀获取别人的认可和尊重，只有尊重自己，懂得自己，哄好自己的人才会金光灿灿。垂目看到自己的拥有，收回眼光温柔向内看向自己，我们会温暖自己。

豫白嫩嫩

站在死亡的大门前，呼吸快要竭尽的中间，我看到一切人，我之前在意的一切人：老公，母亲，孩子，谷友……离我那么遥远，使劲伸伸胳膊，无论如何都够不着。他们是否认可我，他们怎么看我，他们或爱我，或辱我，或恨我，都不再重要。
在呼吸将尽的那一刻，唯有身体一直陪伴，我突然意识到：我一直在意的都是身外之物，而对一直忠诚相伴的身体却知之甚少，更加很少关心。
今后余生，学会爱身体。

豫白嫩嫩

当我又在心中自责自己说错话时，当我又在心中演出各种戏时，当我又担心因为说错话得罪人时，当我担心外面的妈呀，老公呀，谷友呀之类的外人是否会认为我很糟糕时，我静下来提醒自己看到呼吸将尽时的感受。
我看到活着最大，我不用求得外人的认可才能活着，我唯有和身体好好相处才能活着。
我兜兜转转了好多圈，用尽脑力得出了一个普通农夫都可以随意说出的平凡道理：身体能呼吸才算活着，身体健康才谈得上好好活着。
以前我一直认为，别人不认可我，我就活不下去了，太搞笑了！

豫白嫩嫩

我一天无数次提醒自己，因为有明亮的眼睛，我看到了这美丽的世界，因为有强健自由的呼吸系统，我能够顺畅的呼吸，在这一吸一呼之间，我能够用我灵巧的双手打扫房间，用我智慧的大脑思考美好的生活；用我健壮的双腿双脚轻快地走在这平稳的大地上，用我通透滋润的皮肤感受冬日暖阳。而我安稳的灵魂就住在这美好的身体之内，迎着阳光，眯着眼睛，享受这一刻的安宁。
感谢你，我灵魂的居所——我最忠诚的伙伴——身体。
我在这里，你在这里，我们在一起。

快乐的扁豆

豫白嫩嫩 发表于 2024-1-10 13:08
我一天无数次提醒自己，因为有明亮的眼睛，我看到了这美丽的世界，因为有强健自由的呼吸系统，我能够顺畅的 ...

看着小美女的文字’画面感在心里呈现‘好舒服温暖’

豫白嫩嫩

扁豆有一颗美好诗意有趣的灵魂，我很喜欢你！