2023年12月7日N次辟谷第一天

清净爽

最近3天，认真做功课，天行健个半小时，18000步，20里路，早上早起还做功，扣齿吞津
很久都没胃口，硬吃饭，早该辟谷了。
看辟谷日记
身体好多了，血糖血压都好了
体重100斤
有粘痰，这是排毒修复
头疼好了
现在改变思维模式了，一切都积极方面理解
不再担忧恐惧，这就是以前生病的原因
再一个就是不生气焦虑了，什么人什么事都不值得生气着急
温和，耐心，善良，积极
口中发粘
尊重身体的感受，清水辟谷七天
中间可能有看孩子辛苦，但耐心点，不会影响辟谷，来客人也不会，坚持自己的计划
与身体，消化器官温和配合，一起体验美好的旅程
早起大便，非常干净完美。
口中发粘，回来刷牙。
第一天，要耐心，尊重胃的感受，也要稍微坚持一下，耐心一下。
决心把降压药，降糖操都停掉