甘肃第五十九次读书分享—甘微笑

缘309463

大家好！我是甘微笑。
今天分享读《与你的身体对话》（前言，生命序曲，爱身早操）心得。
在没有接触免费辟谷之前，从来不知道还要与身体对话，也根本不知道我与身体不是一回事儿。刚开始与身体对话，觉得好奇怪，身体能听懂吗？通过这么久的学习，我的这些疑虑都没有了。
天行健的核心就是与我们的身体对话。与身体对话时身体要放松，当我们面带时身体就是放松的。我在天行健起势时，会面带微笑，全是放松，一旦走起来，走着走着就忘记面带微笑了，记得看直播主播强调走天行健时一定要面带微笑。这样我与身体对话时，也提醒自己面带微笑。
天行健时与身体对话，身体会很轻松，看见周围的一切感觉可好，关注点在身体上，对话到哪里，就想到哪里。当面带微笑用心与身体对话，身体回馈给我的就是开心愉悦，轻松。
我的分享就到这里，谢谢大家！