觉得学会了辟谷的一次辟谷

海英56839

2023年12月17日
从12月10日中午开始辟谷，到今天进入第八天，准备结束辟谷啦。

这次辟谷比上次辟谷七天更轻松，可能是学会了辟谷吧，跟身体一沟通，想辟就辟了。

这次决定辟谷源于十月份出游回家后体重返弹，且比之前又增加了两斤，达到128斤，而我体重一般稳定在124斤到126斤，又出游前辟谷七天，体重已降到120斤以下，所以体重对我多少有些困扰；第二个原因是参加12月1日辟谷营后，多次出现头昏沉幌悠的感觉，不知是血压高的原因还是其它什么原因，但内心更倾向于是身心某些固有的东西被冲击到的结果，比如第一次深刻意织到我一直活在自己的世界，对外界除了说教就是讨好和敷衍，尤其和家人在一起，喜欢说教，没有说教就没有意思，而对家人表达什么听不进去，只是有时候会意识到并提醒自己要认真听，但听的过程中也还在不断寻找一些能让自己发挥的机会，深刻意识到对家人的态度从内心深处就是一种敷衍的态度。而对待他人的态度就是对待自己的态度，尤其是对待家人的态度，更像一面镜子，影射着我对侍自己身体的态度，即敷衍，比如功课中的天行健和叩齿吞津，对我来说就像是完成一项任务，就像对待家人说话那样心里着急着赶快结束；还有，我对身体的承诺也总是言而无信，比如不熬夜、不暴饮暴食、不刷负面的短视频等等。……

这次辟谷期间的做法:每天最多吃一点水果，水想喝就喝，嘴里没味或心里发空时就含点水果，主要是让自己感觉舒服，不那么认真地、很用力地去辟谷。天行健、叩齿吞津辟谷期间基本未做。

这次辟谷身体的改变:之前辟谷第三天左右出现的耳部不适不见了；眼晴飞蚊症减轻了；体重减到121斤；头昏沉幌悠的感觉没有了；日常作息照常，而身体很轻爽。

容丽妍

分析的很到位，给你点赞！