782：《我从小就有过敏性荨麻疹，每年复发》贵州遵义-本自具足2023年12月18日分享

新太阳花花

分 享 者：本自具足
姓  名：袁小萍
年  龄：52岁
职  业：医生
联系电话：18586776315
身份证号：52212119731028****
居住地址：贵州省遵义市播州区龙坑镇桂花桥碧桂苑

简介：她是一名中医，从小就有过敏性荨麻疹，每年3月份就复发，全身痒的难受，就赶紧吃药。还有十几年的胃病，经常性的隐痛，泛酸吐清水。她的性格很要强，经常和老公吵架，家里的大事小事都是她在管。

该文字根据视频内容整理，有细微偏差。敬请谅解。

本自具足：木子，亲爱的妹子好。

木子：你好，上来就撒娇，你看这女人过的，绝对不是一个社恐。

本自具足：我之前叫开心无忧，后来改为本自具足。

今天简短的分享一下我学辟谷后身体健康上的收获。我希望通过我的分享给别人带来对辟谷、对自己身体健康的信心。我们的病不是像我们所担心的那样严重，好多人有一点点的身体不舒服，就会很焦虑。

木子：这样子，你要分享的话把身份证、电话号码、年龄和你的职业都给我们透露一下吧。

本自具足：我现在还在单位没回去，身份证在家里面。

木子：你还在单位上班，你是在哪儿上班？

本自具足：我在医院上班，我是医生。

木子：你是一名医生，是西医吗？

本自具足：中医。

木子：你是一位中医，多少年的从医经历？

本自具足：我都快退休了。

木子：那应该有三、四十年的从医经历了。

本自具足：二十多年。

木子：二十多年，真的是太好了。我们上来了一位老中医来和大家聊一聊辟谷的收获，太好了。把电话号码说一下。

本自具足：我的电话号码是18586776315。我是贵州遵义播州区的，今年52岁。

木子：哦，好。

本自具足：我是2017年听我一个同学给我说了辟谷。之前我一直在练瑜伽。瑜伽里面有一种叫断食。那时候我练瑜伽断食不到48小时后全身特别软。中午的时候就有点晕了，在那里躺了一个小时，出了一身的虚汗。后来喝点水，才慢慢的好了。

接触耕读文化以后，我同学说：你两天算什么？我们可以几十天不吃饭。我说：几十天不吃饭，在我们的认知里是不可能的。在医学的认知里三天不吃饭，七天不喝水就会出人命。我很好奇。他帮我下了个听课的链接。那时候叫龙腾辟谷。我很认真听这些谷友的分享和导师的答疑。在没来终南山之前，自己在家里面就辟谷过一星期，来终南山是想看一下。

木子：我想问一下，你是怕忘了写稿子了吗？我以为你在看稿子。

本自具足：没有。

当时是我们8个同学组团来的，想一起来看看村长真人是什么样子？为什么这些人可以这么多天不吃饭？当时好像有个叫暖暖的，说是辟了400多天，我们很不相信，觉得几百天好像不可能。

来山上学过以后，回来就开始听课，听这些导师的答疑。慢慢的就开始走天行健，然后就慢慢的辟谷。那几年每年要辟谷好几次的，我最长的时间辟了14天。平时都是7天、5天。最多一年辟了3、4次。平时主要是走天行健，辟谷时也走天行健。

有时觉得懒不想做饭的时候就辟谷。辟一周觉得好轻松。辟谷省去了做饭的时间，感觉时间特别多。每天就走走天行健，觉得全身很轻。辟谷的时候觉得全身很轻松，有时候觉得不吃饭好像比吃饭还要舒服一点。就这样不停的做准备功课、辟谷。

我从小有过敏性荨麻疹。有时候风一吹，全身就开始痒了。每年3月份的时候就会复发，一痒就很难受。我家里随时都备有氯雷他定抗过敏的药，感觉不舒服就赶紧吃一粒。如果不吃，我又怕它越来越严重。

当时我就想要是通过辟谷我这个毛病能好就好了。在医学上没有什么好办法，只有吃药。后来两年多后，有一次我辟谷的时候荨麻疹复发了，特别的严重。以前是身上某一个地方，背上、肚子上或者是手臂呀、腿呀，都是局部的，那一次就发的特别的多。

木子：本自具足稍等一下。你说你过敏性荨麻疹是每年3月份复发，你是2017年学的，是吧？

本自具足：嗯。

木子：以后就一直辟谷，两年左右一下大爆发。在这两年期间荨麻疹还是照那个时间会复发，是吗？

本自具足：对呀。一般都是3月份。

木子：19年就有一次大爆发，是吗？

本自具足：对。

那一次复发的很多，头顶上和脚板心都有，全身几乎都有了，痒的我睡觉都睡不好。我儿子看到说：妈你那么严重，还是去医院看一下吧。中医有一种叫明旋反应，也就是气冲病灶。我认为这次辟谷期间发这么多，应该是气冲病灶。那次确实很严重，肚子上、背上都是大块大块的好痒。我就说：好，如果明天早上起来还不好的话，我就去医院皮肤科看一下。

第二天早上起来有些开始消了。我知道肯定是气冲病灶，慢慢就好了。我就没管继续辟谷，后来全部都好了。到现在为止，几年了从来没发过。

木子：也就是19年开始到现在，这几年时间都没有再复发过过敏性荨麻疹？

本自具足：一次都没有复发过。

木子：我有个问题想问一下你。你跟你儿子说：如果第二天还不好的话就去看皮肤科。你看的是中医皮肤科，是吧？你们中医那块儿，应该不会去看西医，是吧？

本自具足：西医就只有吃药。

木子：那中医会有什么方法呢？

本自具足：中医皮肤科他们有自己配的草药，可以用那种药水擦。

木子：擦在上面会止痒一些。

本自具足：嗯。

木子：哦，你是什么科呢？

本自具足：我没搞临床，在功能科。

木子：功能科我还不懂是什么意思？

本自具足：就是做B超。

木子：明白了，中医它也有这些仪器检测。

本自具足：都有。这个就是我的荨麻疹。我主要是用大爱健身法，经常与它对话，表扬皮肤。这个我还是运用的很好的。
我零几年的时候有很重的胃病，经常性的隐痛。你说痛呢还可以忍受，你说不痛呢他又不舒服。经常觉得胸口心窝这个地方老是痛，有点泛酸吐清水。之前很严重的时候，痛的受不了了，就去医院打针。后来一直也没太管它，反正痛的不严重，就吃点猴头菇菌片，或者是吃奥美拉唑，也没有彻底的好。

后来听了一个分享说辟谷7天这些细胞都会新陈代谢，不好的细胞就会被饿死，新的细胞就长起来。我老公也是医生，他不让我辟谷。他说：你平时有胃病，辟谷每天都不吃，那个胃酸就会自己消化，容易得溃疡。我觉得用与身体对话的语言，跟胃宝宝对话最灵。你一说胃宝宝就有反应。我没有听他的，继续辟谷。

辟谷的时候我和胃宝宝对话，就特别能连接上。他们说：你不吃饭就会有胃病。我说：我本来就有胃病，我就想试一下。我每次辟谷之前要和胃它沟通。辟谷期间它也不饿、不馋，好像我们达成了协议一样。

辟了几次谷我都没注意这个问题，我现在才发现我的胃好几年没痛过了。以前早上醒来一睁眼就觉得这里开始痛了。我就觉得是不是昨天吃少了？然后起来就吃早餐，早餐吃了还是觉得有点痛。这个痛不是很重，但是不消失。经常忙的时候没感觉，闲下来的时候、睡觉醒了又开始痛了。

那天阿娟老师问我才想起来。我说：十几年的胃病好几年没犯过了。我自己都不知道，是在不知不觉中好的。也可能是辟谷辟好了。这就是我身体上的变化。

木子：有谷友问你，你跟皮肤是怎么对话的？

本自具足：我从19岁开始长的青春痘，后来脸上全是痘痘。可能因为我年纪大，以前毛孔很粗，有很多痘痘。我现在皮肤要细一点，好像也不怎么长痘痘了。我不知道是不是辟谷好的？

木子：是什么实力让你长了接近50年的痘痘？有点厉害。

本自具足：对呀，我都不知道。

我还在读高中的时候它就长了，一直都没停。本来之前皮肤很好，一长痘痘，不管什么药都往脸上擦。后来皮肤也比较黑，毛孔也比较粗糙，但是痘痘不见消。辟谷复食后我吃的比较清淡。以前不忌嘴什么都吃，吃的比较辣。通过辟谷以后自己口味变淡了。也不像以前那么贪吃，那么要求高。以前只要哪里有好吃的都要跑去吃。辟谷以后，吃什么都觉得香，不是特别想去吃那些了。

木子：就是不用重口味来让自己增加食量，或者是特别贪那种。

本自具足：就是想吃就吃，不想吃也可以不吃。

木子：那说一下你怎么跟你的皮肤对话的？好多人都好奇跟皮肤怎么对话？

本自具足：我每天早上起来对着镜子说：小平，你真美，皮肤又白又细腻。我最喜欢跟你的天行健说“我的皮肤胶原蛋白满满，我的皮肤细腻又光滑”。

木子：通透饱满。

本自具足：对呀，就是给它这样说。每天早上起来就拍着皮肤说：我亲爱的皮肤你又白又细腻，又饱满又通透。

木子：好。

你跟胃宝宝怎么沟通的啊？你说胃宝宝有反应，什么反应啊？你给简单讲一下吧。

本自具足：比如我要辟谷之前就会说：亲爱的胃宝宝，你给我服务了这么多年，你辛苦了。现在我要给你放个假，让你好好的休息休息。我在走天行健，我准备辟谷，你什么时候想休息了就告诉我一声。然后我们就开始辟谷。我在做的时候会用手按着我的胃宝宝。

我辟谷感觉有点饿的时候，我就说：胃宝宝我们是商量好的哟。这次辟谷7天给你放7天假，我们是沟通好了，你要配合我。我们一起来辟谷，你也好好享受你的假期。比如说我辟谷到第5天的时候，觉得有一点点想吃东西，它就会打嗝。我就说：胃宝宝，我们现在在辟谷，现在还不能吃东西，能喝点水。然后它就不打嗝儿了，也不饿了。就是有一点点饿感的时候又给他说一下，然后它就不饿了。我觉得胃宝宝是最好沟通的。

木子：对，同感。胃给到的反馈最快、最灵敏。

本自具足：再说一点点我性格和心态上的变化，以前我是很要强的，和我老公天天吵架，经常干仗。学了耕读文化以后就变得柔软了。有一次听村长说“好女人”什么都不做，“坏女人”什么都做。以前家里的大事、小事、做家务、买房子、装修、管孩子全部都是我在做，好像自己很能干似的。付出的越多关系越不好。反正他不满意，就经常吵。

学了辟谷以后，我什么都不干了，他们都说我像变了一个人。工资我都交给我老公。我说：家里面水、电费在哪里交？什么时候交？物管在哪里交？我都不管了。我现在觉得蛮舒服的。

木子：当然了，躺平的感觉。就只管自己那一点点小事儿，其它都交给老公来弄。

本自具足：什么都说：你做主就好，我就听你的。我只负责上班，其它不管。

木子：真好，饭要做吧？

本自具足：不管，只管上班。有时候就在家里面拖一下地，饭都不做了。就是多夸老公，老公做饭还唱歌呢。

木子：多幸福啊。这个懒女人真是有福气，懒人有懒福。

本自具足：忘了那次是谁分享的“好女人”什么都不做，什么都做的就是“坏女人”。我之前就是“坏女人”，现在就想当“好女人”。

你做的多的时候方法不对，不懂得去欣赏老公、夸老公，为他付出他也不领情。现在嘴巴甜一点，勤快一点，就多夸夸他“你做的好吃，你辛苦了。”我只负责吃，只负责欣赏。我好幸福啊，就天天这样在他面前晒嘛。

木子：对，人家做饭还唱着歌，多么的心甘情愿为你做饭呀。

本自具足：是啊。他自己做饭去小红书上研究什么好吃？然后就做。做完我就说：哇，你做的真好吃。

木子：好。你晚上上班儿上到几点钟呢？

本自具足：我本来应该是在5点下班，我在单位还有点儿事儿。说是8:30开始分享，我说干脆我在这里分享了然后再回去。回去的话有时候怕这样事那样事的就中断。我大概就分享这些吧。

木子：有个谷友问你，他做得真的好吃吗？

本自具足：你心态变了。就觉得自己不做，人家做那个都是满满的爱，不好吃也好吃了呀。

木子：对。不好吃感恩嘛，感恩就好吃嘛。说点儿话又不损失什么，对吧？

本自具足：对呀，有时候如果盐放多了，我说：好吃，就是下次少放点盐就更好了。或者我就说：哎呀，是我这几天口味比较淡，吃起来你这个菜有点咸了。

木子：对。挺好啊。谢谢我们的老中医本自具足的分享。

本自具足：好的，谢谢大家。

木子：谢谢你的分享。

讲师点评：开心吧？“好女人”是不是很幸福？

怎么那么实诚啊？真的好吃吗？好不好吃？夸多了它就好吃了。看情况，还是自己偶尔做几次。我们所有的分享，讲的东西都是有语境的，大家不要去捡了一半就跑。

她什么都不做。“好女人”什么都不做，那我也回家啥都不做。那不一定啊，你可能啥都不做，你老公可能就各种抱怨了：这女人啥用都没有。你说咋不好使呢？为什么她用的方法我怎么不好使？对，你被下岗了，被打死了。

我们每个人不一样，她是因为以前做的事情太多了。我们这个文化落地在哪儿？每个人都有每个人自己实践的方法。而不是说我们来教给大家一个技术，直接搬回去用就可以了。不是这样子的。

为什么要多听直播呢？听直播听多了你如果跟本自具足有点儿像，也是这样的情况。那你也去学学她。但是你的情况跟她不一样，你就不要去学她。比如木子以前有一个谷友，她平时不咋做饭，很少劳动，她老公就很抱怨。她要去做的是个平衡。我们每个人要做的是自己的一个生活中的平衡。平时做的少的，现在多做一点点。做的过程中是什么？在训练营课里面会有这样的课程大家去学习，带着这样的状态在生活中去实践。她会去多做。以前不逛菜市场，现在刻意要去逛逛菜市场。要去学会去做一个小女人。贤惠的女人，好女人啊，她是什么都做，也可以什么都不做。

推 荐 人：田妹

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真好！

叶儿96734

大爱语太神奇了