跨年辟谷

茉莉姐

今天辟谷第三天了，好久就想给身体来一次大清理，可是迟迟不开始，不是这吃就是那吃反正各种吃，周六的时候时机终于到了，冬至饺子吃了，周六参加了婚宴大餐也用过了，这段时间应该没事了，周日正好是平安夜这天开始了正式辟谷，早上七点多出去走了一个小时天行健爱身早操顺便做了龙腾九式和六字诀。中午做了龙腾九式六字诀服气就感觉很困，每次辟谷都这样犯困，遵循身体的安排想睡就睡吧，睡了两个小时晚上继续天行健龙腾九式六字诀服气一天喝水不到两百毫升。大号一次小号三次喝水少的缘故吧。
   辟谷第二天早上醒来做了三次叩齿吞津听了大爱健身操，七点半上班中间休息时做了龙腾九式六字诀服气，走了半小时天行健，十一点前又做了龙腾九式六字诀服气中午下班想睡觉的，姑娘给报的瑜伽班我本想请假一周来，老师微信说来吧，然后我就去了一小时练完精神气爽的比睡一觉好多了，非常感谢艺柔的老师们。下午上班抽空做了龙腾九式六字诀服气中间走了两万七千多步。晚上继续一小时的瑜伽，感觉累了，回家泡脚睡觉。喝了茶水两杯五百毫升，小号四五次。
第三天感觉累了早上起晚了。上班抽空做了龙腾九式六字诀跑步天行健二十分钟喝红茶水一千毫升晚上有点无力的感觉，中午晚上两次瑜伽每次一小时的拉伸没耽误，天行健走了两万多步感谢身边的同事给我鼓励，感谢老公他做饭我没参与，哈哈我只刷碗不吃饭晚上回来没做服气看了半天精品日记，可能喝茶睡不着，不困继续看辟谷日记，体重两天减了三公斤，猜猜我有多重感恩我亲爱的身体这么多年对我不离不弃偶尔有点不舒服都是在提醒我该爱自己了哈哈。

茉莉姐

辟谷进入第七天体重下降了11斤。
第四天起床感觉身体乏力喝了一杯豆浆上班做了龙腾九式六字诀服气感觉好一些，中间吃了一个橙子和一块梨，第五天称体重没降我觉得身体在自行调节，晚上回来老公非要让我把海参吃了不能辜负对我的爱就吃了，早上又给我做了一个觉得就一口的事吃了吧胃一天隐隐作痛。天行健两万多步。
第五天早上就吃了一个海参上班。做了龙腾九式六字诀服气天行健，一直没大号就喝了一大杯银耳羹下午两次大便全是油状物，感谢肠宝宝们把宿便排除体外。
第六天上班有规律干完工作，就做了龙腾九式六字诀服气天行健两万多步，早上老公做的海参没吃告诉他谢谢你的爱，我复食的时候再吃，他有点不高兴。唉！女儿给我报了瑜伽班，只要有时间我就每天都去中午一小时晚上一小时，有时候感觉累就偷一下懒做的不到位