托米娅爱自己

蒙--托米娅

1月17日，这是我今年第一次辟谷，早晨裸称体重74.9公斤，早晨天行健12000步，晚上8000步，跟着直播间的主播做了叩齿吞津，还做了龙腾九式和六字服气，特别棒。一天不馋不饿，全辟谷一天，体重掉了2.6斤，心情愉悦，内心很平静。也快过年了，收拾家，做了断舍离，不累。这次辟谷和我们内蒙的16个小伙伴一起辟谷，每天大家都分享自己的辟谷感受，报体重，互相鼓励，我感觉比一个人辟谷更轻松，感谢大家的陪伴，感谢在我生命中遇到的每个人，爱你们哦！

蒙--托米娅

辟谷日记:
今天1月18日辟谷第二天，早晨6点起床和爱人走了天行健12000多步，精神抖擞，现在的天气真好，一点都不冷，身体微微出汗，感觉棒棒滴！回来泡了个脚，感谢感谢我的双脚陪我走了这么多路。跟着主播做了几组叩齿吞津，打饱嗝，这个状态好，感谢我灵敏的身体，这么配合我。上午还参加了呼市读书会，读的是柯老师的《婚姻诊所》读书讨论的很激烈，一看大家就有触动和思考，我现在也喜欢读书了，也能看到书中的中心思想了，这是我上学时的弱点，嘿嘿！有进步。我还擦了阳台上的玻璃，玻璃干净了，我的心也亮了，看着茶几上的干果和糖心里想拿，但我不是很馋，辟谷就好好辟谷这句话占领了高地，没有吃，嘿嘿！我很棒，我也喜欢现在的自己。
早晨裸称体重:73.6，昨天体重:74.9，掉体重2.6斤。
感谢大家的陪伴哦！爱你们[玫瑰][玫瑰][玫瑰]

晋～笑笑

托米娅好棒，爱你哦

会幸福

托米娅好棒哦！向你学习！

金伟丽

美女真棒