天才少年的12把金钥匙

春暖花开70311

2024-1-22广州读书会
主持人：喜洋洋
天才少年的把金钥匙

排除心理不健康现象的八种有效方法：
1.有积极的目标，但不设置过高的目标。
2.学会放松自己。放松身体，进而也就放松了情绪。
3.倾诉。
4.各种宣泄和释放。
5.脱敏。把自己的缺点写在纸上，然后全部画叉，撕掉。
6.自我分析。
7.最广义的自我暗示。【读能量文】
8.听之任之