甘肃省第61次读书会分享《与你的身体对话》四.与身体平等对话读书心得及金句分享

艳阳天78833

直播间的小伙伴们晚上好，我是甘艳阳天，今天分享《与你的身体对话》第4章与身体平等对话，读书心得及金句分享！
       [第64页]疾病是怎么来的？有种种原因，从西医来讲，各种疾病都有病因病理，有传染的，不传染的，来自客观环境的有害物质，不良因素的，也有来自生活中的各种原因的，包括中毒，外伤，受寒，中暑……中医也有一套说法，风，寒，暑，湿，燥，火，而现代医学讲，疾病70%以上属于心身疾病，是说这些疾病完全或主要是由社会心理原因引起的，当一个人遭遇打击与挫折，情绪焦虑，抑郁，苦闷，烦恼或者恐惧，紧张，没有安全感都可能酿成某种疾病，换句话说，任何不良情绪都能“躯体化”焦虑烦恼可以表现为心脏出毛病，抑郁苦闷也可能累积为癌症，紧张不安也可能呈现为皮肤病。
[第67页]我们发现疾病常常涉及我们和身体的关系，这个“我们”是指我们的欲望，我们的意志，而“身体”是和“我们”看来一致又彼此对立的另一位朋友。这里要看清楚“我们”和身体不完全是一回事，疾病有的时候是由于我们不正确的对待身体而产生的，譬如你拼命要成功，工作加班加点，这时你往往不太顾及身体的承受能力，你和他并未商量好合作关系，日久天长身体被你驱使着，在重压下终于承受不住了，胃痛了，颈椎痛了，心脏不适了，身体用疾病表现了他对过分奴役的不满，他病了不满了，你才注意到他的疲惫不堪[第82页]身体对我们对待他的态度非常敏感，对他是强制式命令指挥，还是商量式协作，都会引起他不同的反应，只有真正尊重关爱身体，身体才会在风和日丽的环境中健康美丽，当我读到这些句子的时候，眼泪止不住的流，因为以前不会爱自己，一直奴役自己的身体，刻薄自己的身体，身体才会以结节，僵硬，酸，麻，胀，痛，痒……来表达自己的不满，身体上所有的疾病都是身体的语言，是身体在说话，所以就在这个平台上学习，慢慢读懂自己的身体语言，好好的爱自己，爱自己的身体，他是我这一生灵魂修炼的载体。
       从今天开始要真正学会尊重我们的身体，从今天开始要真正将身体当做平等对话的对象，从今天开始要和我们的身体彼此沟通好，从今天开始要对我们的身体有足够的体察与关爱……这些话是说给我自己，同时也送给直播间的朋友们，今天的分享就到这里，我爱你们。
                              2023年12月29日