用感恩每一天走出困境—改变从自身做起

一花一世界88426 · 发表于 2024-2-23 00:25:05

      这半年过得有点艰难，宝宝胎停，刺激我的病复发住院三月（什么病之前的辟谷日记有写，这里不再赘述），出院没几天老公药物导致的急性肝衰竭，陪床20多天，我刚出院那几天正好遇到老公肝病，一周没吃下去饭的他连说话的力气都没有，每天对我的态度有些不耐烦，导致我以为他因为宝宝和病情复发想要离婚，患得患失的我陷入胡思乱想的消极泥潭无法自拔，整天生活在担忧和惊恐中……求助特好姐，二条鱼哥哥，他们两口子人特别好，特好姐还跟我视频挺久，推荐了两本书，刚网购好还未收到，老公就查出急性肝衰竭，陪他赶往兰州医院，陪床期间看着他每天输液扎针，每三天抽血复查，三次人工肝置换血液，心里无比心疼，恨不得病生在我身上，期间他跟我说出考虑过离婚的心里话，扎心般的心痛和不舍，老公跟我说只要我好好吃药，不再复发，哪怕因为吃药不能生宝宝，也跟我好好过下去，说他压力真的很大，这几年过得累，没有幸福感，不知道自己怎么过来的，说他再也折腾不起了，听得我揪心，考虑了很多，我一直觉得自己没病，不愿意服药，尤其是学习了耕读文化，更加坚信自己能够自愈，可是不吃药病情复发，带给老公的就是压力和灾难，决定暂时好好听话吃药＋加强学习落地，改变从自己做起，只有我自己改变了，开心起来了，才能带动老公开心起来，绝不能再沉迷于过去的，失去的，负面情绪中，而是将关注点转移到拥有的，当下的，积极的事物中来。
      之前看过朗达拜恩的《秘密》，喜马拉雅听他的吸引力法则实践版数年，今天在微信读书搜到他的另一本书《魔力》，正在读，其中有很多感恩的操作细节，跟我们的文化很相似，边读边实践，今天学到的内容如下：
      第一项：每天晨起第一件事：数算你的恩福——列出你生命中值得感恩的十项恩福，默读或是大声念出你写下的感恩项。在读完每一项之后，重复三遍魔咒：谢谢、谢谢、谢谢。然后尽最大努力体会心中的感激之情，在接下来的27天里，每天早上重复上述魔力练习。
      第二项：找一块感恩石，从今晚开始，在你上床入睡前，拿起你的感恩石，把它放在一只手的手心里，五指收拢。
      仔细回想这一天发生的所有愉快的事情，找出值得你感恩的最美好的一件事。接着对感恩石说声：谢谢，感谢这件事能够发生，之后将感恩石放回床边。
      感恩石的操作看起来很简单，但通过这样的练习能够看到生活中出现的神奇变化。找寻一天中所发生的最美好的事物的同时，我也对一天内所发生的所有美好的事情进行了回顾，在搜寻和选择最美好的事物的过程中，我会想到许多值得感恩的事情。这将保证我在入睡和第二天醒来时能够心怀感恩。数算恩福和神奇的感恩石练习能够确保我在一天开始和结束时保持感恩的状态。
      我今天的十项恩福：
      1：感谢爸妈生我养我，到如今还这么疼我爱我，尤其是你们认为我是个病人，为我操了很多的心，如同鼓励孩童一般鼓励我，安慰我，照顾我的情绪，谢谢你们，我爱你们，谢谢，谢谢，谢谢！
      2：最感恩我的老公，一想到你我就心里柔软感恩到眼中飘泪，你是这个世界上素质最好，最包容，最伟岸的老公。在你的认知中，我是有精神分裂症的人，因此服药而不能怀孕，有了宝宝惊喜两月多还胎停了，你宁愿压力大到自己生病，都没有抛弃我，依然爱我宠我包容我接纳我，让我对你如此心疼和依赖，比对父母还要依赖，你无私的爱是我动力的源泉，发自内心的爱慕你，欣赏你，是我下定决心冒险改变的内因，为了你，我也要恢复健康，恢复快乐，让你放心。谢谢，谢谢，谢谢！
      3：感恩爷爷奶奶，无私的照顾我关心我，感恩奶奶总给我做好吃的，迁就我，感恩爷爷今晚送我的感恩石，很好看，我很喜欢，感恩这块玉做我的感恩石，让我从此伴随感恩的感觉入眠，我相信感恩石的神奇，谢谢，谢谢，谢谢！
      4：感恩四个妹妹和弟弟，一直包容我，牵挂我，给我无私的亲情的爱和关心。深深的理解生病是有需求的，虽然你们比我小，但都像哥哥姐姐一样的照顾我，因此我要健康，要强大，谢谢，谢谢，谢谢！
      5：感恩公公婆婆对我的接纳和包容，感恩婆婆前几年给我的爱和关心，感恩公公到如今还对我视如己出，感恩婆婆在我照顾老公期间对我的态度越来越好！谢谢，谢谢，谢谢！
   6：感恩过往经历，虽然曲折很多，但正是这些经历，让我拥有无限大的包容心和胸怀，让我有勇气面对任何挑战，把我锻炼成打不死的小强，也正是这些经历，让我结缘耕读文化平台，结缘村长，结缘谷友结缘精品日记，更加感恩的是认识了特好姐和二条鱼哥哥，他们都是那么好的人，感恩感谢你们！谢谢，谢谢，谢谢！
   7：感恩火车站的工作人员，我今天坐动车过安检时不小心丢了身份证，刚发现丢了，服务台喇叭就播放认领广告，感恩感谢好心人！谢谢，谢谢，谢谢！
   8：感恩我的身体，我的灵魂居所，我全身的所有器官八大系统，感恩感谢健康，我依然相信我是健康的，我是有能力保持健康的，我的神经系统很健康，它们只是小小的闹闹脾气，对不起我的神经系统，是我对你们的爱还不够多，请原谅，从现在开始，我将更加爱自己，爱神经系统，时刻保持正能量美好心情，让我们一起将更多的美好和健康吸引进我们的生命中来！谢谢，谢谢，谢谢！
      9：感恩老公的工作，是你保证我和老公的生活，让我从未缺过钱，从来不曾为生活没有着落而担忧过！感恩我所拥有的钱财，我是富足的，金钱是爱我的，我也是爱金钱的。谢谢，谢谢，谢谢！
      10：感恩我拥有宽裕的时间，拥有理解我的老公，让我想做什么就做什么，更加感恩的是：我可以不想做什么就不用做什么。谢谢，谢谢，谢谢！
      今晚紧握感恩石，回忆整天值得感恩的事，写下他们，再多读几遍，对着感恩石说出今天最让我感恩的人和事：还是老公，嘱咐我给自己买新衣服，让我不要舍不得钱，越来越耐心的跟我聊天，让我发自内心的对你说，老公，谢谢，谢谢，谢谢！
      附张我的感恩石照片，和《魔力》截图，感恩每一天，让我带着感恩入睡吧！晚安，美好人间！

一花一世界88426 · 发表于 2024-2-23 13:22:22

2.23日感恩练习第二天
学习魔力内容：你可以列一张表，写出你最想得到的十项事物，然后开始我们今天的练习。你可以从不同角度选择十项欲望，比如金钱、健康、家庭、人际关系，或者你也可以从一个角度列出你最想要改变的十件事，比如工作或成功。对你最渴望的东西，心中要十分明确、尽可能的具体，只有这样，我们才能从本次练习中收获不可思议的变化。想象自己对着宇宙发出了一份神奇的订单，订单上面的内容就是我们的十项心愿，而事实上，依据吸引力法则，我们确实在如此运作。
坐在电脑前，或是拿出笔和笔记本，列出十项你最想实现的愿望，注意使用下面的句式，就好像现在你已经梦想成真：
谢谢、谢谢、谢谢______，在空格处填上你的心愿，感觉好像此时心愿已经达成。

我的练习：
谢谢，谢谢，谢谢老公，我们的关系如此融洽，越来越和谐，我们彼此越来越理解对方，越来越灵魂相通，越来越爱对方，欣赏对方，接纳对方。
谢谢，谢谢，谢谢老公的身体如此健康，健硕，谢谢老公一身男人相。
谢谢、谢谢、谢谢这个激动人心的消息，我们的孩子不久将降临这个世上！
谢谢、谢谢、谢谢这个梦寐以求的家，每一处细节都符合我们的心意！
谢谢、谢谢、谢谢这个治疗结果，我和老公现在都重获了健康！
谢谢，谢谢，谢谢我有了一份安稳的，收入不错，中午可以休息，周末也可以休息的工作！

一花一世界88426 · 发表于 2024-2-24 19:24:38

本帖最后由一花一世界88426 于 2024-2-24 19:28 编辑

2.24日感恩练习第三天
   今天注定是幸福的一天，早上被老公的视频叫醒，他提醒我吃药，老公好久没有给我主动打过视频了，因为我总心急给他打，早上就接到他的视频，我在幸福中醒过来。
   下午陪奶奶去掏洋芋，运用感恩法则，在去之前就说谢谢，谢谢，谢谢这次愉悦的出门，结果一出门路上就遇到一家很好吃的凉皮，带奶奶吃了一碗，看到奶奶吃的那么香那么开心，我也很开心，出门前老爸让我给他带些鸡腿，我运用感恩法则祈祷超市开门，我能顺利买到大大的鸡腿，果然去的第一家超市就顺利买到了，开心，回来的路上买了些喜欢吃的猪皮。
      下午给老公发信息问他在干啥，他说正想给我发信息，心有灵犀一点通，开心，他问我：你呢？我说我在想你，他说：然后呢？刚睡醒吗？
      晚上跟老公视频挺久，一打通他就用轻松的语气说：“hello，你在干啥”，自他生病以来，心情总比较沉重，这两天我每晚握着感恩石，都会祈祷他心情好，感恩我们互动得好！我隐隐约约觉得有效果，老公真的跟我互动越来越多，越来越温暖，之前我给他发信息他总是不回，现在会耐心地聊一会，当然，我也会识时务地适可而止，告诉自己：别急，慢慢来，慢慢体验，人生本就是个体验的过程，心态放好，做好自己，其他的交给时间，我相信一切都会越来越好的，或者说：用现在时，一切都是最好的安排，一切本来就很好。
      视频时我拿着感恩石对老公说：这是我的感恩石，我每天会对着它祈祷，祈祷老公健健康康，白白胖胖，老公居然点头答应，没有反对，他以前总觉得我说这样的话虚，觉得是不务实，会鼻子里哼一下，现在居然没有了，记得从哪里看过一句话，生病是上天的提醒和馈赠，说不定通过这次生病，老公也会改变很多呢，一定会的，很羡慕很羡慕日记中夫妻双修的人们，像二条鱼哥哥和特好姐姐他们一样的夫妻，我相信我们也会的，首先从我做起，当我的改变足够多以后，老公自然会受到感染的，跟老公视频完，带着开心的心情，读了一遍二条鱼哥哥在群里发的能量文，觉得能量满满真好！
下午附能量文：
今天是全新的一天，
是新生命的开始！
我很开心，
我很幸福！
我很健康，
我很富足！
让笑声陪伴时光，
让快乐填满心房！
我年轻命好财富旺，
我体健家和万事兴！
每天都有好事在我身上发生

我的世界一切都好
[爱心]从今天起
[爱心]我的好运来了
[爱心]我将接纳各种好事
[爱心]快乐  健康幸福财富
[爱心]这些都开始进入我的生命
[爱心]我已经感受到了
[爱心]我开始变得
[爱心]无比幸运无比富有
[爱心]无比健康无比快乐
[合十]感恩宇宙[合十]
[合十]感恩我身边的贵人！[合十]
我是一个有钱人！钱是好东西，钱可以轻松来到我的生命中为我所用，我身边所有的朋友都是有钱人。无论我做什么都会得到很多的钱，我愿意用非常快乐的与人相处的方式得到金钱。金钱会源源不断的来到我的身边，金钱很爱我，金钱快乐的来快乐的去。钱是优雅高贵的！钱是从天上掉下来的，得到财富是轻松的容易的！我配得到更多的钱，我的钱给自己花，给父母花，爱人、孩子、给需要的人花！我爱花出去的所有的钱我爱留在我身边的钱.  ”
  所以，做好人生的一件事，把自己活好，一切皆好！我相信我会一直健康[玫瑰]
我相信我会一直有钱[玫瑰]
我相信我会一直好运[玫瑰]
我相信我会一直幸福[玫瑰]
我相信我会梦想成真
心想事成

一花一世界88426 · 发表于 2024-2-27 09:36:30

2月26日继续感恩训练
   今天陪老爸去医院，老爸膝盖磨损，陪他打了润滑针，老爸几年前在定西打的，效果很好，前些天在兰州打了觉得没什么效果，去之前我用感恩法则祈祷，祈祷老爸这次打针效果好，感恩效果好，打完后老爸说定西这个医生手法好，到晚上老爸一再说感觉膝盖没那么疼了，夸这个医生打针打的部位精准。
      晚上弟弟考研出成绩，等成绩期间我给老公发信息说弟弟今晚成绩出来，好期待他能考上，老公说我知道了，我说你知道什么了，他说到时候他问问弟弟，给弟弟发个红包，我说还不一定考上呢，老公一定能考上，他跟我商量发多少钱，说一千行不行，我觉得多了，500就可以，我说老公过年见到小孩给200也是有的，怎么这次给这么多，老公是那是给娃娃的么，弟弟这是人生大事，最后他坚持说发1000，心里无比感恩老公，真是个好老公，弟弟给我发信息说1000太多了，他不好领，我说领了吧，一点心意，同时运用感恩法则感谢老公，谢谢我伟岸富足的老公，总让我在娘家人面前很有面子，娘家人个个夸老公人好，对我好，祈祷老公心情美美哒，身体棒棒哒，明天老公要去复查，今天就开始感恩良好的复查结果，老公是健康的，复查结果一切数据都是达标的，感恩这一切！
      晚上紧握感恩石，感谢老公今天给弟弟红包，谢谢，谢谢，谢谢，有舍才有得，老公会越来越富足，老公挣钱会越来越容易。老公一直对工作非常认真，生病了都坚守岗位耽误了病情，经过这次生病，我跟老公沟通，给他说我学的辟谷文化里说了，人生就是一场体验，我们应该拥有游戏的心态，尤其对待工作，我们只是边玩儿边挣钱，玩吧，别太认真，老公点头答应，没有像以前一样反对，我相信老公内心是认可的，相信老公的工作会越来越轻松，挣钱会越来越容易的。

一花一世界88426 · 发表于 2024-2-27 09:46:12

2月27日  继续感恩
   今天老爸和老公都去医院复查，我正在陪老爸复查糖尿病，老爸自从查出糖尿病后，吃饭很少，尤其是主食，有点半辟谷的感觉，老爸在快手每天听糖尿病相关知识，学习到了很多，也通过这份力量控制饮食，说他以前简直就是胡吃海喝，我有给老爸提过爱辟谷app，心想着老爸应该多关注健康，不能每天都听疾病相关内容，从吸引力法则角度看，这样会吸引更多的疾病的，但老爸觉得他不了解自己的疾病就无法更好的配合治疗，愿意听快手糖尿病博主的直播，我没有勉强，心想着自己的改变还不够，等我自己越来越好了，说不定老爸就跟随我了。
   从早上起来，就开始感恩老爸和老公的复查结果，这会呆在医院等老爸的结果，继续感恩！谢谢，谢谢，谢谢老公的胆红素，转氨酶都降低到了正常范围，老公再休息两天就要上班了，这两天老公的精力越来越旺盛，全身能量满满的，不觉得乏，不觉得累，浑身有使不完的劲。谢谢，谢谢，谢谢老爸的复查结果一切良好，已恢复健康，老爸饮食控制得那么好，配合得那么好，一切都没有白费力。

辽风光依旧 · 发表于 2024-3-1 17:30:55

感恩你分享的感恩法则，很受益。

一花一世界88426 · 发表于 2024-3-6 22:10:25

3.6日继续感恩练习
   谢谢，谢谢，谢谢房东给我续租一个月的房子，让我有充分的时间应聘，找房，搬家，谢谢，谢谢，谢谢这个愿望真的神奇地发生了。
      事情的经过是这样的，我们在县城租的房子3.12号到期，市区买的房4月份交工，我看上的工作——碧桂园物业管家，交五险一金，工资4000多在我们这里待遇已经很不错了，但是新的负责招聘的物业经理还未上任，我们和老公买的正好就是这个楼盘，按理说在四月交工前一定会提前招聘，而我工作未落实，房子却提前一个月到期，并且目前我正在县城练科三，大家都感叹我的房子晚一个月到期多好，于是我做了感恩练习，紧接着在县城边打听能过渡一个月的房子，边跟房东商量，房东说这个月是租房高峰期，她不能给续租一个月，最后房东带了四五波人来看房，而正好最后敲定租房的那两个人目前有地方住，不急着入住，于是在我们的商量下，新租户答应现在就签合同，签到四月份，给我留出来一个月，房东跟我续租一个月，真的太神奇了，谢天谢地，感谢感恩法则，相信一件事已然发生，相信它一定会发生，并虔诚地，发自内心的去感恩，该行动的地方去行动，一切真的会梦想成真的。下面是我今天的恩数！
      谢谢，谢谢，谢谢老公越来越好，精力充沛，全身能量满满，心情棒棒，跟我的互动越来越多越来越好！
   谢谢，谢谢.谢谢我们的房子续租了一个月
   谢谢，谢谢，谢谢我的科三进步很大，很快练车出来，考试一次通过
   谢谢，谢谢，谢谢我应聘到了碧桂园物业管家的工作，顺利签下合同，谢谢我很适合这份工作，住户们都很好相处。
      谢谢，谢谢，谢谢我在市里找到了很好的房子，很适合我。
      谢谢，谢谢，谢谢老公工作调动到市里。
      谢谢，谢谢，谢谢我们搬家如此顺利。

一花一世界88426 · 发表于 2024-3-6 22:11:56

谢谢，谢谢，谢谢，谢谢我和老公的宝宝，不久将降临这个世界，谢谢宝宝的投胎，谢谢宝宝产检一路绿灯，健康活泼可爱。

一花一世界88426 · 发表于 2024-3-8 16:00:12

3.8日继续感恩练习
今天收到了特好姐姐推荐给我的书《生命喜悦的祈祷》，因有事只读了一部分，其中有好妻子的祈祷，读起来能量满满，读着老公的名字，肯定着他，赞美着他，读到老公对工作的态度时，眼泪止不住地流，内心无比的感恩。
这是一本豆瓣9.2分的书，是一本能让你找回内心平静和喜悦的书，你知道什么最伤人吗？是自我攻击。
让你毫无招架之力，挨了打，从内疼到外，临了，还觉得自己该揍。无数的心理书籍都在教我们，要好好爱自己，爱你内在的小孩，不要伤害他，肯定他、爱他、温柔地待他。会爱自己的人，才会爱别人。
爱自己的方式也有很多，《生命喜悦的祈祷》也是其中一种。这是一本非常特别的书，它不是一本普通的自助书籍，而是一本充满了爱和能量的祈祷书。这本书包含了 31 篇祈祷文，涵盖了人生的各个方面，包括家庭、健康、人际关系、财富、事业等等。
每一篇祈祷文，都是一篇充满正能.量的心灵咒语，能够帮助我们在面对人生挑战时，保持内心的坚定与力量。作者沈妙瑜，一位台.湾的作家。她的文字温暖而深刻，充满智慧和慈悲，让我们在阅读中探索和唤醒内在的爱与力量，学会用爱与感恩的心态去面对生活中的一切，随着诵读地增加，我们能感受到前.所.未.有的喜悦与和平。这些祈祷或许不能立刻解决我们所有的问题，但它给我们带来一份宝贵的礼物——那就是对生命深深的热爱与珍惜。
内容摘抄：
1、爱，在我家的每一个角落撒下幸福、光明、美善与和平的种子，使我的家得到台阳光般闪亮耀眼、绵延不绝、永无止境和繁荣与幸福。
2、我们爱你，因为你就是你。
你不需要和别人做比较，也不需要比谁好。
我们就爱你这个样子。
无论如何，我们就是爱全部的你。
——宝贝，有你真好
3、我知道，爱与宽恕是人生最重要的功课，我愿意敞开我的心，将爱与宽恕传达给曾经伤害我的人。
当我选择宽恕，我感受到神圣而美丽的爱包围着我，充满着我，我感觉无.比的轻松、自.由、我领悟到真.正的平安和幸福。
4、我接受我还有情绪，
我接受我还有愤怒，
我接受我还有怨恨，
我接受我还无法做到无条件接纳一个人、爱一个人。
我接受我还无法原谅一个人，但是我正在努力学刃爱，
爱已经起步了。
5、我不批判自己，也不批判别人；
我不谴责自己，也不谴责别人；
我无条件地爱我本来的样子。
6、我正视我内心的骚动、不安，无看到它们如何影响着我；
我愿意敞开心胸，接受生命全新的进展！
我可以看到我在紧抓着什么不放，
我放下那些对我不再有益的东西；
我能时时觉察，经常放松。
我能时时提醒，经常放下。
7、生命是庆祝，生命不是比赛。
生命是接受，生命不是比较。
我只想到奉献、服务、付出。
8、活在当下，
就是认真地喝这一杯水。
认真地吃这一口饭。
认真地说一句话。
认真地走路。
认真地读书。
认真地工作。
认真地游戏。
认真地感谢一切。
9、感谢我今天遇到的每一个人，祝福大家都生活在光明里。
愿所有的人都积极、乐观、进取，
愿所有的人在爱的守护下，过着平安如意的生活。
爱照顾着每一个家，守护着每一个人;爱遍满一切处所，爱无所不在。
愿人人健康快乐、幸福美满、平安喜悦。
10、我知道，
平安必须透过内省而非外求、幸福必须经由彻底的宽恕才会来到。
我放下不被爱的痛苦，我放下不配得意识，
我放下害怕失败的恐惧，
我值得享受生命中的爱和所有美好事物。

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