第二次辟谷第五天了，发现还是要在论坛里发表

杨302745

第二次辟谷Day 1
昨天接到辟谷信息后跟胃宝宝沟通了后，很快身体进入状态，还很兴奋，精神很好，睡不着，2：00多才睡，一觉睡到5：00多，感觉胃宝宝习惯苏醒，然后我跟它沟通，我们开始辟谷了，让它好好休息，于是我做扣齿吞津应该有两组，然后继续睡到8：00多，挺好的，一大早听适合辟谷期间的爱身早操，能量文等，因为是大姨妈第二天，我也顺其自然了（昨天村长又点我了，点的好）早上没跟主播走天行健，中午或者啥时候空了要走，现在快上午十一点了，又跟胃宝宝，肠宝宝沟通了一下，还有自己的消化排泄系统沟通了一下，表扬了下它们以及我的身体，不馋不饿，发自内心地感谢我智慧的身体
      我昨天其实是有点情绪的，自己在不断调节，察觉自己的感受，我想要什么，过年这么一段时间来自己的体会，好像放轻松了些，顺其自然吧，不思虑过多了，好好继续体验生活，感恩一切，相信一切都很好
口里有口气，记得早上刷牙了的中午做扣齿吞津
6点多起来走天行健，打了不少嗝
走天行健感觉右胯一侧疼，我想应该是气冲病灶：以前曾经疼过，谢谢辟谷的疗愈

Day 2
        昨天的感悟很好，这次辟谷更多的是体会心的变化，顿悟一些东西，晚上11点多睡了，早上四点多醒了，回了个信息，然后继续睡了到早上8：00多，然后寄快递，继续睡到十点多，十一点…，中午出去走天行健（木子版本），走起来还是很愉快，越走越开心，不饿不馋，下午干了些零散的活，下午听直播有个姐姐分享，在游泳池里也跟自己的身体对话，进行天行健…还有那种有心做功课，无心成功的做法挺好的喜欢她说的“不想了，你爱辟不辟……”，这感觉可以
“我践行爱我的身体，爱自己就好了”……那种跟身体对话的心态值得学习，傍晚走完天行健（如花版本），胃宝宝不断打嗝，我就跟它沟通，吃了几口雪莲果，3口苹果，它给我打嗝提醒，我还在辟谷，我想我是思想想吃点水果还有ys，其实胃宝宝打嗝，就是不想，然后跟胃宝宝沟通了，就到卧室继续听直播，今天没中午静心，8：00多了有点困，在床上很舒服，9：00多后脑勺和肩膀有点疼…休息下洗澡就好了，但洗澡时应该是那个湿疹的病冲气灶（洗澡搓了下一个月前右腹部瘙痒湿疹一样的，当时没太在意，在成都可能湿气重，去西安就好了，回到成都几天，今天抓了下感觉出来块状）辟谷应该就好了，开心，体重从西安回来117斤当天就115，然后到114，今天辟谷第二天，晚上体重110，挺好的，也开心，不扣齿吞津口也不干，也挺好，上午，下午都有点口气.
晚上10：30困，但没睡着到12左右睡，3：40左右醒了，到5：30听爱心早操和能量文，舒服…后继续睡…到6：30闹钟响了，慢慢苏醒到七点起来天行健…准备上班9：30开会

越是生活加快了，人越是要把生活节奏慢下来！
关于讨论下“发现别人的优点，是默默的写下来，还是当面表扬？哪个比较好？这个问题我有了新的拓展的认知：刚认识的人，有感觉的人多夸夸，如果以前有矛盾的就看看情况，以免别人觉得奇怪…
夸奖是一种沟通方式不动脑筋地脱口而出地表达：看到了都是美好的东西…（对我来说是这样，不见得了解我）：夸了别人，我也感觉特别开心，很愉悦，心生欢喜
不饿就不吃，是善待自己的表现，不饿不吃还精神很好，没有萎靡不振就很好，辟谷特点是辟谷了不吃饭，还很精神，饿是前胸贴后背，辟谷期间，胃是饱的，那是馋…

胃宝宝，全身细胞给你放假了，但是他们还是在忙着可爱的支持你，辟谷期间出现的问题，是找到的新问题，或者说病冲气灶（不超过三个小时）或者是疗愈
身体停止了吃饭的工作，还有别的事情
亲爱的身体，你们爱干什么就干什么，我相信你
Day 3
今天放了不少屁，排气，挺好的，把平时的爱生气排除了…
胃还是堵得很
辟谷期间…
思维敏捷，能悟道
心比天宽，我很通畅…
我爱辟谷[爱心]，精神还好，心情也愉悦，所见所想皆美好，真好[愉快]今天开会，还指挥安排学生干活了，还跑去市中心买了个手机，厉害了，表扬下自己[拥抱][拥抱]

潜意识由浅入深………
1隐蔽的梦，你自己想不起来的梦2做了梦，你自己知道3催眠4口误笔误5情绪，表情相貌6疾病前奏7疾病

Day 4
中午，起来有点晕，吃三小块苹果，一片ys，一颗枣，一颗话梅，含着，有便意，但放了屁，没上出来，跟肠宝宝沟通排便便，或者我在这两天帮它洗个澡，过春节的确让它有点…跟它说对不起，请原谅，谢谢你，我爱你（写到此时，肠鸣了，真有趣）

辟谷：调身是为了调心
与人际关系的对话，让我思考了一些面对别人对我的大声说话或者指责，我应该带着爱去理解，看到他在呼求爱…真好，还是要一直走天行健

下雨天也很好：天地相合，以降甘露，认识提升，善护念，要口吐莲花，用爱的语言，态度对待我们身体的所有器官，管理好情绪等……体重到107.3…真好，我爱我的身体，当下表扬

放松，表扬一下身体，天行健核心是，用爱的态度（发自内心地）与身体对话，用爱与身体对话…反复去做…
Day 5昨天十一点多睡，2：00多醒，到四点多还睡不着，就起来听直播答疑回放，也想起来练河图洛书了，五大功法还是很好的，just do it！起来备了会课，做了下吐纳（起床时感觉膻中按压疼，练下很舒服，我想应该也是辟谷的疗愈过程2小时左右就好了），还做了化龙骨，还是不错，全身发热，做了几十个海螺和2个鹿回头以及几分钟戌狗…挺好的…要把河洛继续下去……早上要早起去学院参加宣讲会，也好练完，走天行健，这精神如此好，辟谷的感觉很舒服，含了两颗枣，安抚一下胃宝宝，辟谷辛苦了，我爱我的胃宝宝，谢谢胃宝宝的配合，我爱我的身体
大成若缺…不要活成白莲花

最求不完美，切忌求全，如果满了，就受点委屈，财富都能让你更好的承载…失眠，抑郁，肝不敢表达自己的想法，想太多，做太少，少想，多做…心甘情愿的做事，服务他人，服务社会，躺床上就睡着了……

不产生作用，但消耗能量，躺着乱想，就起来运动，不内耗

生命在于奉献，让自己忙碌和有事可做

要抚慰，灌溉，欣赏一个男人
碰到问题要学会面对，承担起自己的责任

思想上，行为上，生活环境上才能停药！要正确地去认识健康

自律，霸气，有谋略，当皇帝供着……遇到问题及时检讨自己内醒自己