2024年辟谷日记

唐娜

2024年辟谷日记

3.4  辟谷第一天   微雨
   
   距离上次辟谷已经过去快十个月了，最近比较闲散，正适合辟谷。


   早上六点左右起床，洗漱完毕，给大妞准备食物，喊她起床上学。老大已经从15年上山时的小小丫头出落成一个大姑娘了，个子比我高出半个脑袋，哈哈，时间过得好快。


  大的现在已经上初三，上学放学自己骑车来回，还算省心，就是每天早上要早起给她准备东西，也好，刚好督促我早起。


  大的和小的起床的间隙，练习八段锦全套，站桩25分钟，匆忙给小的穿衣梳头冲牛奶，搞清楚送她上学。八段锦是最近才学的，独自比划不清楚，只能跟着视频练习。


    回家在楼下取包裹，吕思勉先生的《三国史话》到了，看到包裹的那一刻我长长的松了一口气。前几天到了一套他的《两晋南北朝史》，里面有许多引述，都是文言文，加之吕先生书写也差不多是文言，我翻开书头就大了几圈。好在《三国史话》比较薄，至少心理上压力小多了。

    这都是当初上学文言文没学好留下的后遗症啊啊，真是一言难尽。


    回家翻看了几页《三国史话》，感觉吕先生这本书写得很轻松，平实，读来有如一位熟悉的朋友对面而坐侃侃而谈一般，毫无压力，悬着的心才算放下了。


   最近因为看《三国演义》的缘故，倒喜欢起曹操这个人来，于是买来《三国志》和吕先生的《三国史话》，想看一看史学家们笔下的曹操是一个什么样的人。


   嗯，无聊的好处就是可以做一些无聊的事。


   九点多有点困，睡一小时，十点四十左右去街上的新华书店买大妞的物理复习资料，来回步行，算是天行健了。


   十二点左右回到家。 目前没吃什么也没什么感觉。
   

快乐妞50770

喜欢美女轻松愉悦的感觉!

唐娜

    一点半左右又有点困，从一点半睡到四点半，起床后去接二妞放学。去回步行，回家放下书包，送她去上写字课。

   下午有一点点乏力（相比于平时吃饭的时候），没有其他不适。


   鉴于这几天可能比平时乏力一点，打算给自己放几天假，有空看看帖子追追剧。

唐娜

快乐妞50770 发表于 2024-3-4 13:56
喜欢美女轻松愉悦的感觉!

谢谢亲的喜欢，辟谷留一点记录很有意思

蒙A—如水

又能看到美女的最新动态，真是开心。      

唐娜

昨天把二妞送去上写字课后，回家看了一集《武林外传》，早听说过这部剧，从来没看过。果真名不虚传，很搞笑，自觉非常适合辟谷期间看。


接二妞前给娃们做晚饭，蛋炒饭。娃爸出差，我辟谷，就两个妞的晚餐，不想搞得太复杂。送二妞下楼的时候已经煮了米饭的。
  
蛋炒饭是用少量毛豆米，青菜叶、切碎，卤牛肉、切碎，炒蛋花加米饭炒的，有肉有蛋有蔬菜有主食，就免去了打汤炒菜的麻烦。米饭里还放了一些猪油，生抽。炒好立即下楼接二妞，回家没一会姐姐回家了，她俩吃饭，我到房间继续看《武林外传》。

晚上二妞的作业很少，让大的帮忙辅导的。九点多睡觉，十点左右我就差不多睡着了。以前辟谷经常瞌睡少，这次好像比较能睡，不知道后面几天怎么样。


昨天全天吃了一颗红枣，追剧时喝玫瑰花茶，花茶里掰了三颗红枣放在里面。再无其他。

唐娜

早上六点左右起床，喊大的起床，洗漱，给她准备吃的。练习八段锦前两段，身上出汗感觉不舒服，就没练了。读《道德经》一遍打发时间。


七点多给二妞穿衣洗漱梳头等，她的早餐依然是切片面包夹几片卤牛肉，一碗奶粉。送她上学，回家后喝茶看《武林外传》，至十一点半开始睡午觉，一点半左右醒，起来继续看剧。两点四十左右出门去新华书店买大妞的物理资料（昨天去书没有了，没买到），来回步行。

回家后稍作休息即去接二妞放学，离开家之前煮米饭，回来的时候小的在楼下跟一位朋友的孩子一起吃馄饨。吃完带她回家。


回家后小的自己玩做作业，完成作业之后独自上楼到朋友家玩去了。


大的一般晚上八点左右到家。


目前没什么不适。喝茶及步行的时候身上一直微微出汗，除了感觉汗有些粘腻衣服之外并无不适。小的做作业的时候洗头洗澡后感觉浑身清爽了。

唐娜

昨天全天吃红枣一颗，大酸角一个（朋友旅游回来送的），十点左右休息。


全天除喝茶、走路时微微出汗，背心有点发热外，无其他不适（出汗时身体没有不适感）。


就目前来看，这次辟谷非常轻松。

唐娜

3.6  辟谷第三天


早上六点左右起床，给大妞准备好吃的就回房间看《武林外传》了。七点多把二妞收拾好送她上学，回家继续追剧。边看剧边煮茶喝，玫瑰花和普洱各放了一些一起煮。


今天状态感觉比前两天还好。看剧一直看到十二点半左右，午睡一小时左右，起床继续看剧。三点半左右出去走了一大圈，直接步行去接二妞，步行回，送她到画室画画，回家看剧，快七点去接她回家，到家开始做晚饭，炒毛豆米，碎青菜叶、切碎的盘龙菜、鸡蛋花加猪油炒米饭。晚饭做好没一会大妞回家。


今天炒毛豆米的时候尝了一颗豆米，除此之外没吃任何东西，下午和晚上水都不想喝，一整天没什么不适。体力和心情都不错。

唐娜

3.7  辟谷第四天

早晨5点半左右醒，有点乏力胸闷，起床大妞准备早餐，7点过一点收拾小的上学。8点多追剧，九点过一点出门走一圈，大约1小时。回家继续追剧。


十一点多睡午觉，到两点左右醒，起床继续追剧。晚上有点事出门一趟，九点多回。


上午吃了几十颗毛豆米，晚上吃了十几颗红枣。

唐娜

3.8  辟谷第五天
早上醒来精神体力都不错，招呼两个妞上学之后，想做一些家务，洗了两洗衣机衣服，十点多到外面转了一圈，两个小时左右，回家后睡午觉，两点多起床追剧，四点多接二妞放学，送到画室画画，回家煮饭追剧，快七点接二妞回家，炒菜。


晚上吃了一点毛豆米，喝了大半碗西红柿鸡蛋汤。


辟谷第四天和第五天不时有点干呕，吐痰，不是很舒服。第四天吃红枣和第五天吃毛豆米都不是因为饿，而是想借食物压一压吐痰的不适感。


这次辟谷整体状态还不错，几乎没有馋和饿的感觉，即便吃点东西，也必须吃很慢，不然会感觉不舒服。晚上睡眠也很好。

唐娜

3.9日，辟谷第六天
早上七点左右起床，追剧，做早餐，继续追剧。中午十一点多午睡，两点左右起床，继续追剧。
三点多送二妞去写字课，在外面转了一个小时左右。晚上追剧，跟一位朋友聊天一个小时左右。


全天有点乏力，下午吃少量土豆丝，没有其他不适。
晚上十点多睡觉。

唐娜

3.10  辟谷第七天
       早上六点左右醒，精神很好，起床处理一些自己的事。看见天气很好，7点多外出步行一小时左右，回家炒菜吃早餐，吃了一点土豆丝。

        上午辅导了一下小的功课，十一点多煮了一碗青菜面吃了，十二点多和几位朋友一起带孩子出去玩，六点多回家。全天体力精神都非常好。
     
      晚上吃了一碗鸡肉鸡汤煮面，追剧。

唐娜

这次辟谷整体来说比较轻松，除第四天上午有轻微胸闷之外，没有特别不适的地方，七天里不馋不饿。七天之中，第七天状态最好，早上起床就神清气爽，体力精力充沛，想早上复食，是因为应朋友之邀要一起带孩子们出去玩，所以提前到了早上。


以前辟谷复食之后特别容易犯困，这次好像没有这样，不吃很精神，吃了也很精神，全天没有休息也没有觉得困和累。这应该算是一个很大的进步吧。

辟谷这么多年，我知道原来和我一起接触辟谷的朋友好多平时都很少辟谷了，我现在只是把这种辟谷的生活当成一种偶尔试一次的好玩的冒险和尝试，以前总是带着一些困惑开始辟谷，这次感觉没什么困惑，辟谷期间空余时间几乎都在追剧，也很舒服，也许无所得才是最大的心得吧。

唐娜

2024年第二次辟谷日记  

8.21  辟谷第一天


     前段时间在外面跑的比较多，感觉精神和精力有点涣散。这段时间消停下来，决定再次辟谷。
   
      早上起床后读《念处经》《心经》《道德经》各一遍，外出步行一小时，回家洗衣服洗碗。昨天停水大半天，厨房里的碗碟堆得像小山。
     收拾餐桌时忘记辟谷这件事，吃了几粒花生米。
     上午边喝茶边追《红岩》，把最后两集看完。给孩子们做午餐，下午一点多到三点左右睡午觉。没什么不适。

唐娜

昨天下午起床后看了一场纪录片电影《四个春天》，给二妞做晚餐，7点左右出去转了一个小时左右，回家洗漱，9点多犯困睡觉。

唐娜

8.22  辟谷第二天
6点多出门走一圈，回家休息到九点多，起床煮生姜红枣水。洗衣服。十点多下楼买菜，回家做午饭。
下午继续睡觉，7点多出门走一圈，回家呆了一段时间，洗漱睡觉。
全天大部分时间有点乏力，比较嗜睡。

唐娜

8.23  辟谷第三天  
         估计昨天睡觉太多，凌晨醒来约莫一小时，继续睡。六点多起床，人有点难受，洗漱完毕，喝一些温开水，到外面转一圈，回家后躺在床上。喜欢吐痰，人有点难受，后来吐了一些淡绿色的清水，感觉不是很好。想到辟谷这么多年，好像几乎每次都在7天或7天以上，或许这次应该学会放弃，好好吃饭去。心中有了这个念头，于是起床给自己煮了一碗面清汤面，里面加了一些娃娃菜叶，煮好加点油盐酱醋之类的，吃了一碗，人继续犯困，睡到十一点左右醒，起床下楼买菜给孩子们做午餐。
       中午和孩子们一起喝了一些汤。下午继续睡觉。我怀疑我这次辟谷就是为了补觉的，这几天感觉早中晚都在睡。
    这次辟谷就算是一次不成功的尝试吧。以前觉得吃饭的机会多，时机合适就想辟谷。这次突然想到辟谷的机会其实也很多，不舒服了就放弃，好好吃饭去也不错。

龙野

唐娜 发表于 2024-3-10 19:59
这次辟谷整体来说比较轻松，除第四天上午有轻微胸闷之外，没有特别不适的地方，七天里不馋不饿。七天之中， ...

还记得曾经的谷友吗？我现在正在辟谷，学习了。