初次断食日记辟谷三天

千江月 · 发表于 2009-9-14 20:03:23

服气俺不会看起来有点复杂和麻烦.采取甲田断食法.初定辟谷三天

千江月 · 发表于 2009-9-14 20:12:39

早上中午吃点蜂蜜.晚上没吃准备睡觉前吃.
目前舌头有点生疮.其实从昨天就有.昨天只吃一顿作为准备期.
我平时容易上虚火口舌生疮,胃肠不是很好看看能否改变.
断食期间需不需要喝点盐水?请坛上的前辈们多多指教.

lzf_1969 · 发表于 2009-9-15 06:47:58

采用田甲断食法，时间可以适当长些，3天有点儿短，体会不是很大，根据自己的实际情况适当延长吧。

千江月 · 发表于 2009-9-15 08:57:29

早上起来时口有点苦小便有些黄

天下无双 · 发表于 2009-9-15 09:01:01

加油，祝顺利

龙在江湖 · 发表于 2009-9-15 11:24:29

支持你千江月楼主，不过我觉得1969版主的话很有道理，楼主是不是将辟谷时间适当延长一点，这样会对辟谷的感觉更深刻一些——请斟酌------祝辟谷愉快轻松受益！:victory::victory::handshake

千江月 · 发表于 2009-9-15 19:29:41

今天是第二天早上没吃蜂蜜，中午明显比较饿吃了点蜂蜜就午睡。昨晚睡不好今天比较困（平常就容易失眠）。午睡起来排了一些BB 颜色比较黑。现在刚吃了蜂蜜洗完澡。

千江月 · 发表于 2009-9-15 19:34:26

当初向父母说要断食时他们立即反对。我说要试一下，他们说“什么都不吃？”我说吃蜂蜜，他们勉强同意。
刚才打电话来问我吃不吃我说不吃还早呢。如果父母不强烈反对我会继续下去。多谢楼上几位前辈。

随缘 · 发表于 2009-9-15 20:00:15

甲田断食有好几种,如生莱汁,苹果汁等断食法,我认为初次辟谷在沒有老师的指导下,用这种方法比较安全,辟谷时间可以慢慢延长,如睡不着觉可做一下深呼吸,肚子饿可咽几口气.祝辟谷成功!:lol:victory:

williamzw · 发表于 2009-9-15 23:25:21

呵呵，这次就算了，建议下次辟谷别跟家里人请示。

咱们坛子里太多这样的例子，因为家人反对，不得不停止辟谷。

大家都在想办法怎么瞒家里人呢。。。。。。

千江月 · 发表于 2009-9-16 09:14:32

肚子饿可咽几口气？
随缘兄这个怎么做。张开口吞空气吗？

静蓝 · 发表于 2009-9-16 10:37:32

楼主，加油，我今天也是第三天哟。只喝清水。别的都没吃。而且我水喝的也很少。
一点都饿的感觉都没。

千江月 · 发表于 2009-9-16 19:38:09

今天第三天饥饿感有所减弱。今天没有吃蜂蜜刚才吃一个梨。

随缘 · 发表于 2009-9-16 19:55:35

先保持心平气和,用鼻吸口呼,吐出浊气三口,注意要深吸,深呼,吸气要深,吐气要净.吐出浊气后,用口吸气,吸入之后,如吃饭,如喝水,咽入体内,用意念送入下丹田.:handshake

龙在江湖 · 发表于 2009-9-16 23:34:06

千江月楼主，饿了就咽气渴了可咽津过去最艰难的第三四天你会觉得一天比一天轻松

大着胆子试试吧大家和你在一齐都会支持并帮助你！

随缘 · 发表于 2009-9-17 19:19:40

是啊,我也在辟谷当中,今天己13天了.大家都为支持你的,辟谷需要有坚强的意志力,坚持下去,光明就在你的前面.:victory:

千江月 · 发表于 2009-9-17 19:46:34

多谢随缘龙在江湖。
今天第四天早上不饿就没吃蜂蜜当到中午比较饿和困，口比较淡。喝了水，吃点零食，睡觉。
晚上比较饿吃了蜂蜜。今天感觉腰围瘦了不知减了多少斤。

龙在江湖 · 发表于 2009-9-17 20:02:29

反正是减了，减多少不重要，关键是排毒后辟谷的人得到了健康---------

千江月 · 发表于 2009-9-18 19:02:58

今天第五天昨晚睡不好做梦。早上起来饿喝了点蜂蜜。中午饿得胃有点不舒服，中午吃个梨子，结果午睡起来就有BB 很稀的够快的。晚上吃个香蕉。感觉好想吃饭啊

随缘 · 发表于 2009-9-18 19:32:58

如果感觉饿,马上放松身体咽气,饿就马上消失,饿的时候不要想着饿,你越想它就越饿,只要记住,不吃,不饿,有精神.平时有空的时候多咽气,咽津,这在辟谷当中是很重要的,特别是第一次辟谷那更重要.

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