2024年吵架后的第一次辟谷（持续记录）

桂晓晓

   2018年接触辟谷平台到现在，不知不觉已近7年，已经习惯每年的3月，10月辟谷，所以这一次，当机立断，3月16日开启2024年的辟谷之旅，至于要辟几天，不知道，一切听身体的，顺其自然。
    本来一直想要辟谷的，但南方的春天里，雨水特别多，回南天，基本都走不出去天行健，刚开年，虽然工作不是很忙，但早上仍然没有办法做到早起天行健。3月14日晚上，因很小的事情，跟爱人吵架了，第二天，我给他信息说，从明天开始，我不买菜不做饭也不吃饭。人家只回了一个字“好”。这表明，辟谷在我们家已经是很小的事情，反正只要你说不吃饭，绝对不会有人劝你吃饭的。
  记得我们上一次吵架好像是六年前吧，也是吵得比较凶的，我还带着老二离家出走，到外面酒店住了一晚。这次同样也是因为小事而爆发，通过吵架让我深刻的认识到，如同村长说的，做的越多，错的越多。人家不领情啊，人家看不到啊，何必为难自已呢？每次吵架我都会及时反思自已，是不是我说话的方式有问题，是不是我改变的还不够。有时想，如果自已一味的改变，岂不是连自已的个性都没有了，没有了个性那我还是我吗？转不过来弯的时候，我一次次的问自已，婚姻的真相是什么？人为什么要结婚，结婚生孩子后，有了家庭，真的没有自我时间了。接触这个平台后，特别是3.15那天我们南宁VIP学员团建，听到学员分享后，我再次深思。有个谷友还说，要带着怨恨的爱他，哈哈，好像好难做到哦。吵架后生气，气的是自已，气坏的也是自已，何必呢？学习后，我也偶有犯傻的，也有转不过弯的，但不怕，会时刻紧醒自已，并时刻参加谷友见面，与谷友聊聊，走走天行健，听听直播，真的可以受益颇多。
   昨天辟谷第一天，送完孩子去跳舞后，就在河堤边上走天行健，南宁的春天很美，可以说南宁一年都是绿绿的，走完天行健心情也大好。辟谷第一天的状态真的很好，水喝的少，不用做饭，省多多的时间啊。

桂晓晓

  3.17辟谷第二天，利用中午吃饭时间去广西民族大学走了一大圈，重温大学生活。
  辟谷第二天从早到晚，只是上了两次小便，没有大号，喝水大概就300毫升这样，天行健1万多步。
  天行健的时候突然想到了一些很简单的跟身体对话的词语。
老灵灵
发黑黑
肤白白
肩宽宽
胸挺挺
手长长
臀翘翘
心跳跳
肺活活
肾棒棒

如果自己不在这个平台里面学习，吵架之后真的不会那么快跟老公讲话，会生气生很久，但是回头想一想，自己生气气的都是自己，何必跟自己较劲，在家就放低一下自己的姿态，有什么不好呢？家并不是讲理的地方，真的很多事情没有对跟错。


  

晋和风细雨

脑灵灵
发黑黑
肤白白
肩宽宽
胸挺挺
手长长
臀翘翘
心跳跳
肺活活
肾棒棒

桂晓晓

  3.19辟谷第三天，这一次辟谷特别想睡觉，特别困，晚上11点睡到早上7:00都不想起来。昨天感觉整个人有点软软的，特别是两个腿觉得有点乏力，但是天行健也走了1万多步。中午还陪同事去民族大学饭堂里面打饭，但是全然就不想吃，也闻不到那种很香的味道了。
  辟谷第3天的时候喝水喝的很少，下午喝了一点点糖水，晚上回来偷吃了一包辣条，晚上的时候听村长的直播想加强一下信息的，但是也接不到信息。我这次辟谷嘴巴一点味道都没有，人家辟谷的时候喜欢吃一点红枣，苹果。我辟谷的时候对水果一点不感兴趣，就想吃咸的很咸的话梅，一个话梅可以含一整天。
其实我们俩吵架，当天吵架第二天就好。我家锅盖其实还是很大度的，锅盖基本上不跟我计较。有时候想想，可能是自己做的太过分了吧。想想村长说的那句话，我的老公我不对他好，谁对他好呀？学了幸福婚姻之后，更加要珍惜。

桂晓晓

  3.20是辟谷第四天，早上起来喝了二口白开水，然后就是送孩子上学。不吃饭可以省下很多时间，每天早上可以多睡半个小时。
  每天早上都是最早到单位，然后就是去民大走天行健，顺便拿上两本书，走半个小时天行健后，找个地方坐下来读二十分钟左右的书。有了读书会，作为组织者，更加要起带头作用，以身作则，所以每天早上必须先完成读书打卡。读书确实是个好东西，特别是加入读书会让自己不偷懒，有动力跟着大家一起学习，也促进自己。广西的读书会，目前是安排在每个星期的星期四和星期六的下午2:30~3:30，2024年春节过后，就组织大家重新读起书来，经历过差不多一个月，大家都说这个方式挺好的，因为很多人都是把书买回去之后，就高高阁起，也没看过书。
  中午下班，马上换上运动鞋去民大围着那个湖走了两圈，我喜欢围着湖走，安静，绿树成荫，有鸟叫，还有鸭鹅在湖里嬉戏。顺便给妈妈打一个电话，问问一下她近来的情况。
四天中比较舒服的一天，没有乏力感，精神也很足，喝水400ml左右，嘴巴没有味，回家后又吃了一包魔芋爽，辣得过瘾。晚上孩子，爱人他们在吃晚饭，我就读书，饭后带着女儿下楼，我和老公在花园里面天行健，女儿在跟同学玩。其实我还是很幸福的不吃饭这几天，每天都有人陪天行健

桂晓晓

3.21辟谷的第5天，正好碰到了锅盖的生日。一早给他发了祝福，并给他定个小蛋糕，发个红包仪式感必须做得满满的。
辟谷仍然睡眠很好，一倒头就睡，第二天早上6：00自然醒来。虽然自己不吃，也要准备早餐给孩子爱人的，早上事情也多。我比较习惯，是在睡觉之前做叩齿吞津，每次做着大概到第三组的时候就呼呼大睡了。
早上送完孩子到学校，到单位放下东西就拿着书，先天行健，天行健走完了之后就读书打卡。
一天精神很好，下午4点多，办公室同事自己做了青团，硬是要我试一个，结果试了一个，哈哈哈，流氓了，味道真不错。吃是吃了，下午临下班，肚子疼马上去WC拉出来了。
晚上锅盖生日，有好吃的酱油鸡有好吃的蛋糕感觉好幸福啊。
在这里真正的体现了辟谷需要家人的支持，所以从头到尾爱人都没有叫我陪他吃饭，也没有叫我陪他吃蛋糕的。

桂晓晓

自从去年去学了幸福婚姻以后，我会主动给锅盖发生日红包，人家也会给我钱花了，要500给1000更学会夸奖人家啦！

桂晓晓

3.22今天辟谷第6天，一切照旧，早上起床喝了两口水，然后去到单位很早，放下东西，拿起两本书就去走天行健了。
今天一天的状态都挺好的，就是嘴巴有点馋。早上骑车的时候做4组叩齿吞津，嘴巴一馋又做叩齿吞津，含一颗话梅，喝水400ml左右，上小便二次，尿液比平时的黄。
因为锅盖近来工作比较忙，所以这次训练营我也没参加，先照顾好家庭孩子吧。老大要周六下午才能回来，准备煮点好吃给她，现在的高中生都不容易。老二周末安排有写字课，又接又送的。平时好好做功课，把学到的知识落地运用在生活中，家庭中，辟谷营有时间一年参加两三次，没有时间就多加强学习，我觉得也挺好。
今晚8点几个好友聚在公园闲聊，没忍住，吃了两小口油条，喝了小半杯豆浆，又流氓辟谷。今天天行健1.5W左右，走路脚下都带风的。

桂晓晓

3.23辟谷第七天，恰逢周六，大宝回来，七天不吃饭不下厨，周末必须给孩子弄点好吃的。南宁说热马上就过夏天一样 ，气温一下升到30度。早上我们去逛街，买了二双自已非常合意的鞋子，奖励自己的。老二更是开心，买了超爱的发夹，发箍，安静书，更是吃了喜欢的老友粉。
经常与孩子在一起，自己也慢慢变成孩子，简单活，易满足。天气实在太热了，今天吃了一根冰淇淋，满足。
第七天，下午孩子骑滑板车，我天行健，9800多步。晚饭吃了点青菜，超美味，七天不吃，吃什么都是人间美味。

桂晓晓

补上3.24，辟谷的第八天啦，开始复食，因为24号下午出差了，顺路去了一趟同事家里，晚上在同事家吃饭，还没有上桌，就给我装好了一碗饭，实在不好意思，所以就吃饭啦，再说了，出差到外地，也要品尝一下当地的美食，要不实在对不起自已的。
结果一下，自已这次辟谷八天，都是在家里的，比较能经得起诱惑，再次，家人支持，正在辟谷中，家人从不会叫我吃饭。
这次辟谷体重自然下降了6斤，复食后也没有去称了，但感觉脸小了一些，后背小了一些。哈哈，我不要求太多，只要身体健康就好。