甘肃读书会第67次《与你的身体对话》附录分享

快乐妞50770

甘肃读书会第67次《与你的身体对话》附录部分读书心得分享。

   大家好。我是快乐妞。很高兴我们又相逢在读书会的直播间。

  在这里学习主要是爱自己。爱自己从天行健开始。天行健从爱自己的身体开始。爱自己的身体从与你的身体对话开始。以前我的胃经常不舒服。通过在这里学习，这些症状都没有了。在日常生活中，我和胃宝宝对话最多。早晨醒来，首先摸摸胃宝宝，和它说说话，上班闲暇时也会抚摸胃宝宝，吃饭前后也会和它说话，晚上睡觉时，又会摸到它，和他一番对话，和胃宝宝随时随地都可以对话。现在我的胃宝宝棒棒的，什么东西都可以吃，吃什么都能消化。包括思想上的东西。

      再说说放松，放松的时候内心是要平静的。只有内心平静才能放松。我以前对我们平台的静心从来都不做，因为我的内心是焦虑的，不安的，心是静不下来的。通过大量的做功课，天行健与身体对话，有一天我发现自己喜欢上了静心，原来是我的内心平静了!

     再说说我的跑步天行健。每天早上。我与身体对话，我放的是木子一一的音频与身体对话，从出门到回家刚好两遍。有时候思想也会抛锚，跑了就跑了，第一遍抛锚了第二遍会用心去对话，专心对话，我的好多改变都是天行健时与身体对话感悟到的!有时候夸赞身体某个部位时，愉悦的心情油然而生，我的身体越来越轻盈，腿越来越灵活，晨练的人都是这女孩子跑的很轻松!

    相信爱的力量，爱每时每刻都在作用自己，在塑造我的健康与美丽!
      
       谢谢大家，我的分享就到这里!