读书会感悟《走出心灵的地狱》第十一章章到附录 2024年4月2日

放松18143

本人与平常心有很多相似的地方，今天读书会有感悟的点也一样
平常心：学习是视见自己、苦难即菩提、安琪说：“看爸爸的病，就像看一幅画，还是用俯视的角度。”
个人理解：学习是认识自己、看见自己、接纳自己的过程
   在上一期南昌训练的时候跟修心诉苦，我老公平时怎么对我，我很痛苦、很委屈，我自己上班、带娃、孝敬老人、我精神和经济都不依赖他，结果被老公说的一文不值…
修心当时点了我一句？你想想你以前怎么对你老公的？
   那一刻突然恍然大悟，对呀我一直在看他的错处，没有意识到到他现在用的方式就是以前我对他的方式…这一刻心突然平静了。
   最近夫妻间的聊天和互动多了很多，他一直讲让我不要一直在这里学习，我这么简单的人，容易被洗脑、容易入魔、容易相信…如果是以前我会痛苦不堪，我会找人诉苦，得到别人的同情，现在我能心无波澜的看这件事，就像看过去的自己一样，心便静了。
   我不断的读书，去辟谷营听别人的故事，听讲师的课，都是在从他们身上找到自己的影子，看到自己的内心。
  如果可以我希望每一个人都能用自己舒服的方式多去听别人的故事，通过这些故事来找到自己。我个人较喜欢读书会、线下、辟谷营等能够看到真人的方式，不会有距离感。
  苦难即菩提：正式因为做自己太难，人生太苦。我们才会不断的去寻求更好的方法，更好的知识去改变现状，才会得到智慧、找到改变的途径，才能有开悟的机会。
   回想一路来学习传统文化，听樊登读书，买各种书，都是因为觉得太苦，想要改变。才会有后来的机缘，后面的经历，不断的去撕下一层层的面具，活的越来越真，虽然过程也很痛苦，但最后得到的是轻松、自在与欢喜。
  安琪说：“看爸爸的病，就像看一幅画，还是用俯视的角度。”
   我觉得看爸爸的病就像看一幅画，有2层意思，一层是以一个旁观者的角度去看别人的故事，看的更清楚。（旁观者清，当局者迷）
     更深一层：当看到别人的时候，假设你意识到了自己，也可以理解为自省反思的过程，当你从脑海中从过去的自己看到现在的自己不就是一部部电影和一个个画面吗？
   俯视：从字面上理解是低头看的意思，它的对立面是仰视。
    仰视是抬头看的意思，当你抬头的时候，你可能看到蓝天、白云、树梢、小鸟，你能看到的很多、很美，但，这些关你屁事呢。
    当你俯视低头看的时候，你看到的是自己的脖子以下，你看到的是自己，当下这一刻的自己以及过去你以为那个对的自己。
   从俯视到仰视的过程，就是我们认识自己，反观自己的过程，也是我们个人角色从当局者的角色到旁观者的角色转变。
   我要做的就是在俯视到仰视的过程中找到一个平衡的点，能从容的把自己当别人看，把别人当自己看。

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         《走出心灵的地狱》2024年4月4日
           潜意识的秘密---生病的需要和好处
原文：意识、思维是能摄取、影响宇宙能量的。

个人理解：突然想到了逾明课程中左边是意识、右边是物质，中间一个椭圆的那张PPT。想到了修心说的本无正负能量，他们可以随意念随时转换。想到了闫羿妃说的转念，念头也无好坏。想到了福祸相依、想到了否极泰来。个人认为：思想、行为都可以相互转化，相辅相成。
阴阳鱼的旋转是玄而又玄的。相辅相生，此生彼长。一切都在有无之间。（原文）

原文：天下就是一个人。人类就是一个大脑。
潜意识对一切都有记忆、储存;只是显意识缺乏足够的提取手段。人只有提取能力有高下之分。
个人理解：
   1、一生二，二生三，三生万物。世界上先有一个人，再有第二个人，第三个人，因为人有需要，衍生出世界万物。
   2、本自具足。我们本身就具有、提取、潜意识的能力和技术，只是看我们自己能不能找到激发潜意识的方法和能力，那些科学家、艺术家、天才就是找到了激发这种潜意识冰山一角的方法，并把这些潜意识变成了自己所需要的思想、行为、乃至物质。个人觉得只要我们相信自己有这种能力，便能拥有这种能力，激发潜意识的核心是相信。

原文：决不可执着，不可追求。应该来者不拒，去者不追。 不为所动，不为所倶，坦然自处。
个人理解：大道至简，归一，顺其自然，忘我，无我。做人要简单，（以果决行）确定我们想要的一种生活状态，宇宙万物都会来帮助你实现它。
要一身正气，要拿得起放得下，要本心清静，要把握住真我。（原文）
原文：生病的需要和好处。一个被世俗生活中种种事物执着纠缠的人，万念交心，不得清静，怎么会不得病呢？

个人在过去很长一段时间内严重失眠，那种如坐针毡，躺着闭不上眼，闭上眼，心中如万马奔腾，身体翻来覆去，导致每天无法入眠，但精神又倍棒…自己不断的像朋友诉苦，我失眠、我睡不着…得到大家的关注、同情、相让、想让别人感同心受、以及不睡还能精神抖擞的肯定，所以潜意识制造了失眠的这种状态。通过学习，现在放下了一些东西，没有了这种特殊的需求，所以睡眠越来越好。

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     原文：造成这一切的种种病相，从病的表情到相貌，从心理到生理的原因是什么呢？我们说，是你那颗心。这个心不是心脏的心，而是一般意义上中国古代用语上的心，或者说灵魂也可以。那么，我们要修这颗心。
   用禅的语言讲叫作“明心见性”。
这颗心原来不明，不见自性。心明了则见自性。
   周二读书的时候在桂林，听到大家读的时候，对这段印象特别深。今天又想到了这段话。
   心明了，则见自己最真实的想法。心是一个复杂的东西，总想追求明了，凡事究个为什么？通过学习，慢慢看到了自己内心真实的想法。
   3月份辟谷营到现在，各种冲击与触动，让我慢慢明了自己的内心最真实的想法。
   特别是对于老公的态度，以前心里觉得我不喜欢这个男人、也不需要这个男人，但凡他有出轨行为，我会头也不回，毫不犹豫的转头就走，离婚便是我希望要的结局。
   去年有段时间怀疑他出轨，并且也有这种预感。辟谷营的时候跟修心也谈到了这件事。进入总部读书会读的婚姻诊所这本书，慢慢发觉，其实我是在乎这个男人的，我是喜欢的，我是想要的。不要说没有出轨，就算真的有这种事，我好像也不想放手了。
   我需要他，我放不下他，这种想法和念头让我感觉到了不安、恐惧和害怕。一边觉得我不该有这种依靠别人的想法，那样就会有羁绊，那样等我想转身的时侯我会恋恋不舍，我会沦陷，我就失去了完整的独立的人格。我害怕陷的太深，无法自拔；一边我又看到了这种最真实的感觉。
   这种感觉就像2个在打架的孩子一般，带来是无尽的低落和无处安放。这是潜意识和显意识的斗争。潜意识是最真实的自己，显意识感受到了那种不安全，它不允许这种需要、这种依靠出现。
   我的心为什么一定要追求那种安全呢？什么又是安全呢？沦陷了又能怎么样呢？不知道，没有感受过，那是一种什么样的感觉呢？我可以尝试一下吗？
   伴随着五一的临近，心会越发的紧张，因为他要回来了。我看到了我放不下他，看到了我对性的需要，这个事我抗拒了14年，抵触了14年。一直觉得我根本就不需要这个东西，现在感受到的我的喝忘和急切，我居然害怕了。这还是那个天不怕地不怕的我吗？对于他的回归，一边期待，一边害怕;一边渴望，一边又想逃避…

   我一直是我，但似乎又不是我。心已明了，可我要的到底是什么呢？可能我想要的我已明了，只是因为害怕，不敢面对、害怕面对吧。
   明心见性，接纳、面对，好好修好我这颗心吧，让它重新再跳一次？
   

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   早上读书的时候，在外面游荡，心里七上八下，犹如万马奔腾。显意识与潜意识、允许与不允许、郭利娟与放松，在拉锯、在撕扯…
      郭利娟36年占据主导地位，强势、独立、高傲，天下之大，老子最大。而放松才刚刚应运而生，还很弱小，她是温柔的、弱小的需要被保护、被呵护、想要做个小女人，找个大男人把她保护起来，而这种想法是郭利娟不允许的。不允许就不允许吧，放松终会长大的吧，静待她长大、变强的那一天吧，如此便好。
      以前觉得放松是一个动词，让身体与心灵放松。今天感觉她有第二层含义：先放再松。先把这种不被允许的想法放出来，让它沐浴阳光雨露，静待开花结果，只有放出来了，慢慢才会放下那种不安与紧张吧。
      已经放了，慢慢才会松吧。先放再松，放松，放…松…很有能量的2个字，很有能量的名字，我咋这牛批呢。

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       以前一直以为我是孙悟空，上天入地，无所不能，天大地大，老子最大；现在发现我是猪八戒，见矛头不对，就想分行李，一拍二散，转身就走。
   悟空当惯了，当当八戒，也不是不可以。可能是不一样的体验吧。
  

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    这颗心明了后的不安，时刻充斥着整个大脑。好吧，我的念头总是这样的坚定不移、挥之不去，那就留着吧。
     害怕了就怕了吧，恐惧就倶吧，想逃便逃吧…没有什么大不了的。就这样看着自己不断作，不断演戏也不错，不就是那个该长大的人没有长大、不想长大呗，不断的贪恋被同情、被关注、被看到，贪恋也是有好处的，这不这一刻这些东西不是被该看到的人看到了吗，被该接纳的人接纳了、被该允许的人允许了。
     以往的作风，总想向外求，想向别人诉说、寻求帮助，可能需要的是同情和关注，才会一直卖惨吧。同时也清晰的明白，自己的问题只能自己解决。到了此刻明白最需要的还是自己的关注。我需要的就是一个树洞而已，一个能听到内心最真实声音的树洞洞。
   我害怕我一但贪恋在老公的温柔乡里便找不到自我，便丢了那份傲娇与独立。我害怕五一老公、爸爸、妈妈的到来打乱我还不太强大的心。我害怕沦陷、害怕被爸爸、妈妈拿来比较以至于这几天坐立不安，原来内心的那个小孩还是这么的稚嫩…
    既然逃不掉，那就静静的看着、等着、望着便好，让这些情绪、想法、念头一遍遍走过来、流出去、溜进来，表演终究会谢幕。孩子终究会长大，便这样静静的看着、望着、期待着。
    爱一直都在，从未离开，我已慢慢的、慢慢的学会爱自己，爱与他人无关，放下松开便是爱，显意识做潜意识的树洞洞便是爱，明心见性便是爱，爱和那个孩子，都在不断成长。
    昨天在读《婚姻诊所》娶了漂亮的富家小姐怎么办？欧阳涛对小A说的话，感触很深，渐渐的也明白了自己对这段婚姻态度的转变为什么是这样，在读的时候便已释然。
     每一分努力，都会有收获，没有白读的书，没有白听的话，该看到的、听到的、总会听到，它们在不同的路口等着你，助你释怀，它们在不同的岔路口等着让你明白你该明白的，助你修好你的这颗心，走出你心灵的地狱。
     走出心灵的地狱终结篇，读书会下一本《破译疾病的密码》，期待中…