第一次辟谷第一天

放松18143

     2024年4月16日，走天行健1个月。今天凌晨4点起床，正常排便后，继续睡。6点醒来，又有排便的感觉，淅淅沥沥开始拉稀。
    想起之前走天行健的时候，因为湿气重，水分大。跟身体沟通留下身体运行所需水份，让多余的水份都流走，这一刻突然想到了这个，我想这是身体对我的一个回应吧。
     早上8点去公司，第一次没有开车，走天行健
。走着会有想拉希的感觉，但通过沟通后，感觉已不明显，走到公厕旁去公厕解决，反复几次都是这样。开会1个半小时，身体都很正常。回来的路上又有去时的感觉，水份在不断的流走。
     回到家，短时间内拉了几次，称了一下体重123.9斤。给妈妈和娃们炒了菜，自己到房间读书，感觉良好。
    今日天行健9424步，午睡半个小时左右。吃红枣2颗，蓝莓2颗，草莓1颗解馋。无明显饥饿的感觉，肚子有点松松的、热热的感觉。

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辟谷第二天
2024年4月7日
   5点40分起床，起床前做叩齿吞津1组，做功课以来第一次想起做叩齿吞津。做起来还不太熟练、感觉稍稍有点别扭。
起床后做了一遍龙腾九式，除了辟谷营，自己第一次做呢。心比较静，感受到了它的接纳、包容与自由感觉怎么都可以呢。
练完功后，走天行健一个小时，走的过程中有那一段的感觉和有女儿的时候坐月子的感觉，身体发虚，一直冒汗，瞬间过去。回来给女儿做了早餐，吃1颗草莓，作为对胃宝宝的奖励，昨天不吃饭的游戏我和胃宝宝合作的很愉快，感觉很美妙。
中午下班走天行健1个小时，吃红枣2颗，花生米2颗。突然感觉一天比平时要长好多，有点点无聊呢。晚上下班给女儿做好晚饭，读书1小时，吃红枣3颗，今日体重记录123斤。

放松18143

   可能是自己不断的在想辟谷不需要睡觉的心里暗示，还是手机玩的太多。今天就没有了睡意呢。
    一下子就有了想去论坛了看看的念头，那就去看看吧。阴差阳错的看了小红和快乐之的论坛。看着小红跟家人的关系、看着快乐之关于女儿的分享，莫名的悲伤升起。
  过往就像电影一样一幕幕浮现，妈妈没有时间关注我，爸爸疲于生计，从小学到高中几乎很难见面。一直被哥哥的光环笼罩着长大。
   这一刻我感受到了我藏在内心深处的孤独。回想起，我喜欢自己一个人龟缩着身体缩在床上最边到角落里。面对着墙壁…我可能才觉得有一点点的安全的感觉吧。
   装修的时候，我独断专行的打榻榻米，还要求靠墙打，靠窗打，因为那是我心里需要的安全感。在这个离家千多公里的地方，我不能靠爸妈、不能靠老公、不能靠儿女、没有我愿意结交的朋友，唯有这堵墙才能给我一丝丝的安全吧。
   此时我愿意感受这心痛的感觉，我愿意注视这种不太美妙的情绪从我身体里流过，我愿意承认我的忐忑与不安、胆小与懦弱，我愿意直面它们，让它们流进来、溜出去，往返重复。
   很多比我大的谷友，而我却叫不出哥哥和姐姐的称呼。一直觉得这2个称呼，难以启齿，是我暂时无法逃出的自卑、压抑与不平等、还有我对自己的无法肯定…
   有一段时间我以为通过学习我已经忘却了这些，但一触碰那种血淋淋的感觉还在，甚至没有结痂的意思。去你妈的哥哥和姐姐…

快乐的扁豆

身体好敏感，功课做的好

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                4月8日--辟谷第三天
   昨晚写完日志，丢下手机，心想我要睡了。潜意识马上就被制造了睡意，后面的意识为空白，秒睡的感觉真好。为超牛的潜意识点赞。相比前一段昨天晚睡了2个小时，今天也比以往醒的晚，也睡了6个多小时，瞬间精神饱满。今天不想做叩齿吞津，那就不做吧。
     做龙腾九式的时候，心很静， 突然冒出了--灵活2字。顾名思义：四面八方、五湖四海、前后左右皆可，我想怎样，便能怎样。我的思想、我的行为、我的语言都是灵活的，好坏、高低、正负一切有对立面的的意识、物质我皆可灵活、随意、让其顺心而动，这应该就是起心动念。
   中午下班走了1个多小时的天行健，右边头顶有出现瞬间的疼痛，瞬间即过。午餐奖励2颗红枣，感谢胃宝宝的配合我玩不吃饭的游戏。感谢身体里存在的每一个器官，我们是最完美、最贴切的结合。
   早上有出现右退抽筋的情况，不过不想以前那样激烈了，以前会伸不开退，需要按摩后缓一段时间。晚上出现腿麻，也是很快正常。
     3月在南昌辟谷营聊天的时候，我说我所有的需要咀嚼的牙齿都掉了，让修心给我分析。他说我用力过度，咬牙切齿，又问我对什么用力过度呢，他说欲望…我说我是有很多欲望。他讲欲望多不可怕，自己要找到平衡，不要做欲望的奴隶，要让欲望做你的奴隶。那个时候我就一直有一个念头，我的牙齿一定会重新长出来，就是一个无比肯定的念头呢。这2天突然感觉左边空了地方，隐隐牙齿冒出呢，有那么一小块，确实是有，但不确定是不是新长出的牙齿，其实我内心更愿意相信它的新生。我从来不用等待奇迹的发生，因为我就是奇迹，哈哈。牙齿宝宝你就涨的快一点更快一点来个更强烈的回应吧。我等着第一颗、第二颗，我等着迎接满口洁白的牙齿。
     今天突然觉得我听到的、看到的、接触的人，原本都是我应该听到的、看到的、接触的，更简单一点说是我需要的，是来引我前行的。
     昨天晚上突然有个念头，想喝一口酒，还不坚定。今晚又有了这个念头那就喝一口吧。我这牛逼的身体和器官什么都可以承受。
      晚餐2颗红枣，睡前一口酒。今日体重记录121。

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快乐的扁豆 发表于 2024-4-8 12:28
身体好敏感，功课做的好

谢谢，我有超牛的逼的感官系统。

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          4月9日-辟谷第四天
   补记昨晚一口酒的感觉：认真的闻了闻，香溢千里，第一次有这种感觉。入口是火辣辣的感觉，像在喝烧酒，灼热的感觉，满满的酒味在流动。有嘴巴被烫到的感觉，很强烈，第一次有这样强烈的感觉。身体的感知，越来越敏锐了。强烈的感觉过后，感受到的是暖，像是喝到了琼浆玉液一样在滋养着身体中的每一个器官，每一个细胞，舒服、享受的感觉，美妙极了。
   凌晨3点钟想上洗手间醒来，还是想继续睡呢，躺了一个小时，没有一丝想睡的意思，干脆起床。听着轻音乐静坐了半个小时，听着水的声音，心慢慢静下来。想起之前不同的心境走天行健时，看到水随心境而变化。
    刚开始心情低落、沮丧的时候，看水看到的是漩涡，看着它恍惚，那个时候在想我不能再看了，看着的感觉就是我马上要被漩涡卷进它的中心，随它而去。我马上就要迷失自己了，我要从这个世界上消失了…
    稍微好点的时候，看水是它按照自己的规律静静的流动，过去的一幕幕都在随着它流走，我看到了当下的片刻宁静与安逸。每走一次，那些画面就像过电影一想，慢慢从心中流走，次数多了，好像再看过往能够平静不少。
再后来看水的感觉，觉得有一刻他是静止的，没有流动，它静静的呆在那里。好几次我都在想水真的会静止会不流动吗？现在想来我看到的可能是那一刻我毫无波澜的心吧。
    再往后我看到了水一半静止、一半流动，感觉无比的奇妙，刚开始会怀疑，水它可以这样随心所欲的变换他的状态吗？又看到过几次，我想它大概是可以这样随心而动的吧，它本是喜欢自由的，又能受到谁的束缚呢？谁又能束缚得了它呢？除非是它自己愿意，你说呢？
    静坐的过程中，像放电影一样想到了从学前班到初中、高中、辍学、工作、认识老公、荒唐的结婚、生子…从小到大的画面，一页一页翻开、合上，往复流动…
    感觉内心是平静的，出奇的是竟然有眼泪流出。没有悲伤、没有痛苦、没有难过，有一刻在想，眼泪因何而流呢？有些想不通…想着想着，为什么要想呢？想流就流吧，你想干啥就干嘛吧，想流多少、想流多久都行。主打一个放松、自在，随你任意发挥、表演。这一刻过后，我看到了太阳与笑容。
    练习龙腾九式1遍，走天行健2个小时。吃红枣4颗，体重记录118.4

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           4月10日--辟谷第五天
  照常早起、读书、走天行健、上班，晚上有点馋，早上吃一小块苹果，吃红枣4颗。不知不觉已经辟5天了呢。
之前以为我这么爱吃美食的人辟不了谷，也没有辟谷的打算。现在想来之前认为辟不了谷，现在能辟谷可能都是特定环境产生的结果吧。
那个时候不想走天行健、不想做其他的功课，认为身体没有问题，还有那么多美食的诱惑也没有办法割舍，给了身体了一个暗示，我辟不了谷。
有辟谷想法，也是来源于外界的刺激。3月份跟修心一起上终南山，当时因为老公的刺激，情绪在崩溃的边缘徘徊。（去华清池和兵马俑的纠葛、坐火车和做飞机的争执）我扩大了那个时候的感受，觉得如果听了他的，这个世界上讲再也没有郭利娟这个人了，我没有独立的思想了，我即将要消失在这个世界上了…
刚好到了小组讨论环节，我带着问题提问，他到底要我怎么样？要我死吗？
组长辽宁同乐一句话把我打懵了，他说你辟谷都不辟，我不带你玩了。你自己慢慢想吧，回去慢慢做功课吧你。当时愣在那里，眼泪止不住的流，觉得委屈。调整好情绪后，有了辟谷的想法。
回来后开始走天行健，每一次走都有不一样的体会，酸、甜、苦、辣。沮丧、低沉、高涨，过山车一样的感觉。
在走天行健的过程中，给了身体正面的暗示，激发的辟谷的潜能，身体果真奇妙。辟谷给了我不一样的人生体验，同时也颠覆了我之前的三观。真的是只要你想，皆有可能。感谢我身体里所有的细胞、血管、骨头、五胀六腑、脂肪、水分陪我一起要不吃饭的游戏。等复食后，我们一起来体验万般滋味的美食。辟与不辟都是顺其自然把。
今日体重记录：118。

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                4月11日--辟谷第六天
     早上醒来突然想起叩齿，轻轻叩击牙齿，若干下。突然想到辟谷第一天做过一组完整却不太标准的叩齿吞津。后来觉得麻烦就没有再做。当时咽下津液的时候，有了个念头，我咽下的不是津液，是神奇的药水，它流经我身体的每一个角落，滋养者我的五胀六腑及身体的每一个角落，它让我的丹田接收到了源源不断的能量，那个时候还想到了开天要和天门，哈哈，我潜意识的想象、比喻、预测的能力真真不可小觑。我便是那无所不能的“齐天大圣”吗？有意思，真真有意思。
后面没有再做叩齿吞津，但辟谷期间一直有一种感觉，肚子暖暖的、热热的热，像是脂肪在燃烧，也像是它能源源不断的接收能量滋养着它。妙哉！今天再次单纯叩击牙齿的时候，明显感觉牙齿比以前又坚硬了不少。
儿子是农历六月初一生日，坐月子的时候因为热，因胃口不好，没有西红柿吃不下饭，不听老人的劝告，餐餐吃西红柿，导致出月子后发现，牙齿软绵绵的，不太能吃酸、吃硬的东西。儿子今年14岁了，这10多年已经很少吃西红柿和甘蔗，因为牙齿承受不了。现在想来恰恰是这个观念，让我给牙齿做了它吃不了酸和硬的暗示，日积月累，它真的不能吃这些了呢。
自从走天行健以来，在辟谷之前有段时间吃了挺多西红柿和甘蔗，神奇的发现牙齿完全梦承受了呢。走天行健以后重对牙齿做了新的暗示，它坚硬无比，可以吃任何酸的、硬的东西，神奇的发现它真的就可以吃了，真真有灵性。
突然想起了这些，特别记录，我会牙齿宝宝坚硬无比，想吃什么就吃什么。酸的、硬的完全没有问题，并且会越来越坚硬，越来越健康，感谢我满口奖励洁白的牙齿宝宝，我爱你们，你们是我们生命中重要的一部分，让我们一起守护生命。
昨晚突然想吃花生米，吃了几粒，早上起来解了大便，觉得很惊奇。是因为多吃了几粒花生吗？本身是身体不需要的吗？辟谷以来，第一次上。哈哈
   晚上有点馋，吃了2颗花生米、2课红枣。不知不觉已经6天了呢，真真不错，我的身体潜力无限。感谢大家陪我玩不吃饭的游戏呢。
   今日体重记录：117斤。

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2024年4月12日--辟谷第7天
    不知不觉，已经辟谷7天了，每顿2颗红枣，喝水，竟然可以维持正常的生命体征，精神也没有受到任何的影像，每天还能走天行健。从来没有过的体验，生命竟然不能简单的用神奇二字来形容，它有无限的可能和希望。
   辟谷7天，彻底颠覆了我的从前的认知。今天脑海中突然蹦出了生命重建这个词。不止是生命，我们的思想、行为、意识都可以重建，辟完谷，对我来说是凤凰涅槃，浴火重生。
   7天里，我身体的每一个部分都经过了休息和淬炼，达到了新的高度。它们越来越灵活，越来越坚固，越来越敏锐。感谢你们陪我一起体验这不同寻常的7天，开辟一片新的天地。期待下次我们的进阶体验。
     中午出发到桂林，看着大家在我面前吃东西，好像也没有馋。明天要复食了，身体宝宝晏和我一起体验对美食的新认知。
今日体重记录：115.4斤。
辟谷期间天行健记录：6日9496步、7日16972步、8日14105步、9日16666步、10日13485步、11日12329步、13日8662步。

放松18143

       2024年4月13日，复食。如果正常在家可能会考虑继续辟谷，身体状况都还好。昨晚和客户单位同事一起抵达桂林。
      现在我还没有能力和能量解释清楚辟谷和我在辟谷这件事，那就停止辟谷，养欲，为下一次辟谷体验奠定良好的基础。无论还能不能辟，饿不饿，都决定今天复食。
     复食后正常进食，没有任何忌讳。辣的、酸的、啤酒、桂林当地有名的啤酒鱼、萍乡的辣椒，清粥都有吃。身体无任何不适的感觉。好像是那种，吃了很多东西，但不会像以前那样，吃多会有很强的饱腹的感。觉得胃宝宝通过辟谷变大了一样呢。但不吃呢好像也没有饥饿的感觉，很是奇妙呢。哈哈，胃宝宝这是无欲无求的节奏吗？好像发现了新大陆一样呢。
      凌晨2点多，醒了呢，精神起来了，最近总想进论坛逛逛、看看。昨天无意看到了进贤的辟谷日记，就转发到微信，想着这今天看呢。醒了就看看吧，看到了他的洒脱与不强求，真好。
        鬼使神差又看了修心以前的帖子，怎么说呢？共鸣？共情？好像也都不准确吧。准确的来说，我又看到了自己吧，看到了那个不为外人道的自己吧。
     莫名有点悲伤和心痛？好像也不那么疼，好像已经平静不少了吧。就像他说的有很长一段时间，他不会笑，但他现在笑的很好，脑海中浮现出他笑的样子，微风和煦，阳光万里，普照大地的感觉，总之我能接收到他笑的能量。
      有一天我应该也能肆无忌惮、顺其自然的流露出他现在有的那种笑的能力吧。对，没错，笑也是一种能力，一种需要我习得的能力。那种真实、不做作、想笑就笑的能力。
      一起出来玩，大家都在拍人，拍自己。而我却执着于山、执着于景…
       不是不想拍自己，而是每次都是无处安放的表情和无处安放的双手。脸上没有太多表情，没有习得开怀一笑的能力，一身的无处安放…干脆寄情于景，如此便好。心静、气顺便好。等想笑、能笑、会笑的时候便好。

小红红

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