与你的身体对话

豫H上善若水郭萍

知道“镜子美容法”吗？联系实际聊聊我是如何做的，有收获吗？除了照镜子，还有哪些小技巧也能自我美容？还能达到全身美容美体的目的？

咱们先说照镜子啊，我是每天都要照镜子的，十次二十次的，刚开始是有意的，那时候做镜子练习，后来形成了习惯，每天都模式八遍的照，包里放个镜子，随时照。如何给脸做大爱能让自己更漂亮，这是每个女性共同关心的话题，请问直播间的女性朋友们，你们一天照几遍镜子呢？照镜子最主要是看什么呢？是欣赏自己，夸赞自己，我怎么这么漂亮，这么好看，还是嫌弃自己，又晒黑了，这又长个斑，那又长个痘的？镜子，你对着它笑，它就对着你笑；你对着它哭，它也对着你哭；你对着它生气，它也对着你生气；你愁眉不展的，它也愁眉不展的。大家说是不是这样？所以我们要笑，每天对着镜子练习笑，笑真的能练出来的，你一天就拿出5分钟的时间，听我的，就5分钟，固定的，天天的，坚持三个月，半年，一年，以后习惯成自然，就对着镜子练习笑，夸自己你真漂亮，你真好看，朋友们，你试试，当你这句话一说出口的时候，浑身舒展开了，全身上下那个舒坦啊，美滋滋的。一天就5分钟，你舍出这5分钟，换来一个年轻的美丽的逆生长的自己，我照镜子夸自己，是随时随地的，只要我看见镜子就照，每一次都是欣赏自己，夸自己，走路，看见商店橱窗的大玻璃，我顺便欣赏一下我曼妙的身段，一打一过就给自己做了大爱，都不用停下。我们都看过这样的笑话吧，美女对着车玻璃涂口红，没看见车里有司机，司机看见一个美女趴车玻璃上还以为找人呢，摇下车玻璃，尴尬了，这事儿我就干过，和我闺蜜在路边等人，闲着没事啊，看见身边的车，贴着黢黑的车膜，我就去臭美去了，先捋捋头发，又转了一圈，对自己挺满意，我闺蜜赶快过来把我拽走了，因为她在前风挡玻璃看见司机在瞅我乐呢，我俩都不好意思在那等人了，又往前走了一段，这个笑话我们小姐妹笑了一个晚上，你说这是不是额外的奖励。还有就是我外出办事儿，大家都知道，现在不管干啥都排队，尤其银行最过分，我曾经排过两个小时，那咱干啥呀，给自己做大爱呗，谁还能老实的坐着等啊，我起个式走天行健，我就在银行转开了，这照照，那看看，溜达来溜达去的夸自己。就连超市结账排队，我都给自己做大爱，天下的财物不为我所有尽为我所用，我应有尽有，愿我家越来越富有，有物资有爱，反正我就是这样做的。

除了照镜子，还有哪些小技巧也能自我美容？还能达到全身美容美体的目的？

就是咱们的法宝大爱健身法呗，与自己的身体对话，大爱健身法使用的秘籍，最主要的就是怎么样和身体对话？怎么样和身体对话朋友们？有的朋友说，我说了，没效果。别人分享，腿疼，摸着腿做大爱腿就不疼了，我说了不咋好使。真诚，只要你真诚的去做,就能找到与身体沟通的感觉，身体就会有反应,它比我们敏感得多.我自己针对我的需要写了一段大爱语，每天早晨起来对着镜子读一遍，给我智慧的身体做大爱。不瞒各位，当我想这么做的时候，我去我们当地的家私城，除了我们家原有的镜子，我觉得我家哪还需要放，我就去买，又买了三块镜片，回家挂上，这样走到哪儿我随时都能照镜子了。

我说我聪明智慧的身体，让我细腰平腹丰乳肥臀，让我的身材越来越紧致，让我微胖就好。可爱的肚子上的脂肪宝宝们，请你们换个地方，移步到我的脸上，我的脸欢迎脂肪宝宝们来定居，我的脸光滑、细腻、白净、富有弹性，我的脸是肉乎乎的，圆润的，我爱我白白胖胖的大圆脸；因为我这个人，我发现我一减肥，脸就瘦的快，谁看见我都说，你瘦了，贼有欺骗性，肚子还嘟嘟的，哪瘦了啊。所以，我就给我的脸说希望你们永远永远都肉乎乎的，圆圆胖胖的，皮肤Q弹Q弹的，再说女人脸上有肉是富贵相，真正有福气的女人，一定是圆润的、有肉的、微胖的。这可是村上说的哟！我记住了，所以我最希望的就是我有一张胖胖的大圆脸，我有一个平平的腹部，有一个细细的腰，有一个翘翘的臀，两条粗壮的大腿，好好修吧，我一定能心想事成！

还有我脖子上的皮肤是光滑的，紧致的，年轻的，富有弹性的，我爱我灵活、白皙、紧致的长脖子；

给乳房加油说，棒棒的肚子上的脂肪宝宝们，还可以搬家到我的胸部，我的乳房是饱满的，挺拔的，胸部乳房才是脂肪的乐园，我爱我的乳房宝宝；帮乳房说点小话呗，哈哈！

给屁股做大爱，非常智慧的肚子上的脂肪宝贝们，还可以来到我的屁股上，我的臀部是翘翘的，我爱我的大翘臀；

我最有成效的，看的见摸的着的就是给我的头发做大爱的效果，原来我的头发少都露头皮了，我说我头皮上的毛囊特别棒！毛囊细胞非常活跃，生机勃勃，生命力旺盛，长出很多很多的头发，我的头发是浓密的，乌黑的，发量很多很多，发丝很亮很亮，我对我的头发很满意，谢谢你我的头发，你为我增添了美丽。我知道更新换代是为了长出更多的浓密乌黑的头发，我不担心，一切都交给我万能的神，我爱你，我的潜意识！你真棒！

就这样每天去说，每天去对着镜子说给我的潜意识听。

您可能会说，我每天都照镜子！是的，很多人每天都在照，但并没有真正看清自己，或者真正面对自己。照镜子时，请认真观察您的眼睛、鼻子、嘴、下巴、脸颊、耳朵、脖子、头发、神态、气色，脸。问问自己，镜子里面的自己的内心快乐吗？然后对着镜子笑，笑着对自己夸奖，对自己赞美，看清自己，衷心祝福自己。这样坚持一段时间，慢慢你就会发现，后面的您变得更年轻漂亮了。这是因为用到了我们的大爱健身法了，您做的这些就是在与你的身体对话。您内心美了，柔和了，眼神、目光、神态随之改变，您的人生也将发生变化。心存善念、口吐莲花，生活将发生巨大变化。保持善念与平常心,真心对人,做好自己.
"我若盛开,蝴蝶爱来不来."

还有学会辟后,我的饭量增加了,想吃什么吃什么,想吃多少吃多少,当你学会与身体        对话,这一切都无所谓,不用整天斤斤的吃.纠结的吃.做好7项辟谷准备功课，充分使用大爱健身法赞美身体各个系统器官、细胞.与身体对话,正确对身体发出指令,我的身体我做主,运用好大爱健身法,抱着感恩的心态,正确向身体发号施令.你们也可以做到随心所欲。掌握了辟谷和心法,我们就能遇见更好的自己。何其自性,本自具足,为我们智慧的身体点赞。
最后，我和大家共同学习村长的金句

连接身体的智慧(村长)
知道为什么与身体对话,找不到感觉吗?
是因为你时常有话想说不敢说,说话时,心口不一!说了很多违心的话,你内心的话,就是身体的语言,不说实话,就是对身体的指责、要求和控制!不敢说实话,是内心有很多秘密,不敢说出来!蛟龙出海!就是能说出自己的心里话!
我们说的每一句话,身体都在听,都在感受和领悟.你说的每一句话,身体,感觉,潜意识都在给你记录!甚至你的起心动念!
当我们开始接纳,臣服我们说过的每一句话!就能连接内心深处的智慧!
每天都以好玩的心态去生活,工作、学习!
你的每一个起心