2024年4月10日辟谷开始

浙心莲花开

昨晚抱着试试的态度去接村长的信息。结果接到了。今天就开始比谷了。肚子鼓鼓的。一点不饿。可见我的身体想辟谷了。好巧去年和今年都是4月10日开始比谷的。今天体重61公斤，今天喝了400毫升水，吃了2颗红枣。走了13000步。很棒的自己，明天继续辟谷。

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辟谷第二天。早上天行健走了10000步。晚上跳操半小时。瘦了一点点。吃了1个苹果。3颗枣。喝水。明天继续辟谷。

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今天辟谷第三天，体重59.65公斤。今天中午听课。听到高月在讲课。有几个谷友分享找到自己生病的密码。太厉害了。我学了今年第6年了。还在小学文化。今天天行健17000步。天行健不断反省自己。今天天行健感觉花儿都在对笑心情愉悦。明天继续辟谷。加油。

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辟谷第4天，体重59公斤，今天慢跑6公里。辟谷状态不错。
今天看见这段话不错：我们都渴望能够做真实的自己，而生命也应该回到真实。我们不能为了去迎合别人，就忽略自己的感受，要先爱自己才能爱别人啊。因为只有具备爱自己的能力，你才具备被人爱的资格。
明天继续辟谷。

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辟谷第5天，体重轻了一点点。不管体重。顺其自然。肚子空空我感觉脑子思考的东西也不一样了。虽然18年6月来学辟谷文化，刚开始两夫妻学的真的好。感觉幸福。现在疫情一段时间没有走天行健。现在感觉又不会爱自己了，天行健现在每天做。听课听起来。找别人的原因一找就疯了。找自己的原因一找就通。这句话我也要长记于心。明天继续辟谷。加油

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今天辟谷第6天，能量满满。昨晚睡到早上4点就醒了。感觉精力旺盛。早上7点去跑步走天行健1小时多。晚上去打羽毛球1小时。白天到现在一点睡意都没有。不吃饭的感觉比吃饭还精神。明天继续辟谷。给自己点个赞。

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今天辟谷第7天。感觉很好。天行健1小时。后面早上听四季平安的讲解功课。讲的很好。让我这小学生也容易懂一点。
今天和胃宝宝沟通复食。晚上还是吃不下。明天早上听胃宝宝的。还想辟谷就再辟谷。想吃就吃饭。体重早上58公斤。

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【教育分享】

你越批评，孩子可能犯错越多，这是很自然和正常的反应。因为你越说他错，他越怕犯错，精神紧张的结果，就是错误越多，因为批评并不能产生动力。一般情况下，人只有在放松的状态，才能智慧共存，也才能做出正确的选择和决定。

因此，如果孩子犯了错，我们不批评他，而是善待他，他就会产生愧疚感，什么是愧疚，就是因为学会自我反思后，产生羞愧的情绪。这时候我们再做正向的引导，告诉孩子什么是正确的做法。唯有这样子，孩子才能从错误中学到经验和教训。所以，我们对孩子说的话其实就是一种“预言”，既可以成全他，也可以摧毁他。为人师长者，请谨言慎行。

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人生唯一确定的就是不确定的人生，而我们想要真正的强大，不是对抗，而是允许和接受。允许世事无常，允许有人不喜欢你，不给自己较劲，生活就是一个见招拆招的过程，你害怕也这样，不害怕也这样。所以，请允许一切发生，因为生命是一场历程。允许一切的发生是一句温柔且又有力量的话，只有允许一切的发生，也接受发生的一切，才能收获一个轻松快乐的自己。