2024年 4月11《与你的身体对话》共读时光分享

艳阳天78833

直播间的小伙伴们，早上好！我是来自甘肃白银的艳阳天，今天分享《与你的身体对话》，在生活中实际应用，我分享的题目是：生活中遇到紧张的事情，你是如何让自己放松的，结合自己聊聊。
      以前在生活中，遇到事情都是焦急的，焦虑不安的，做什么事情都是风风火火，火急火燎的，说话也是说的特别快，经常觉得老公说话像挤牙膏，挤一下出一点点，让我很是着急，通过这几年的学习，我知道了，着急是对自己不满，是不自爱的表现，现在在生活中遇到事情，首先我会把事情从头到尾捋一遍，先去干什么，再去干什么，先把事情捋清楚，比如今天做饭，我做的菜卷，我先把菜摘干净，洗干净控上，然后把水烧热，把面发上，以前干活没有头绪，以前就会一边发面，心里还着急着要摘菜，搞得自己特别的乱，特别着急，内耗很大，特别累。
      现在遇到紧张着急的事情，我会跳出来，站在自己的对面跟自己说：“没有什么大不了的，天不会塌下来，深吸一口气不着急，不紧张，这就是一个游戏，我是来演戏的，无论是什么结果，我都会尽情的演好，我都可以接受，尽自己的心和能力去做就行了，一切都是安排好的，一切都是发生过的，结果早都已经定好了”。当这样不断的跟自己说的时候，自然就放松下来了，静下来了，其实很多事情，都是自己给自己想出来的压力，平常还是要多和自己的身体对话，学会自爱了，什么事情就都小了，今天的分享就到这里，谢谢你们了，我爱你们！
     2024.4.11