川A传玺4月6日至4月12日第二次辟谷的总结

杨虎

4月5日有辟谷想法，与身体沟通，准备第二天辟谷，状况良好，心里有信心。4月6号起来后加强意念，走天行健1万步，没吃早餐开始进入辟谷状态，到4月13日早上复食，共7天。
简短总结7天经历和一些感悟，记录如下:
1、提前告知家人，自己准备辟谷，没有反对，没有劝诫，平静接受，自己思想没有负担和顾虑；
2、辟谷期间采取半辟谷，每天两三颗枣，有饿感或馋了就嚼橘子汁儿，平时就适量喝白开水；身体有疲劳感就睡觉休息，
3、做好功课，平均每天1.5万步天行健，随时叩齿吞津，看柯云路的书，保持与身体的沟通，觉察身体的变化，
4、做好自己的思想建设，保持积极正向的状态，身体有不适的反应（期间有一次胃痛，立即大爱沟通，及时排便后恢复正常），采用学习到的方法及时调整，
5、多参加谷友见面会，7天有4天与谷友见面，听谷友分享，并及时得到支持和鼓励，
6、身体变化:体重从68.6公斤降到63.9公斤，皮肤紧致了，鼓胀的肚子松软下来，
7、一点感悟:相信人人都有辟谷的能力；辟谷改变身体，也重塑心灵，相信自己的改变，外界会随之改变；相信辟谷是需要方法的，功课做好，辟谷自然发生。