北京读书会线上晨读《生命的重建》、《每一天爱自己》

小太阳|岩松

地点：小太阳岩松微信视频号直播
时间：2024年4月15、17日6:00——7:00
主持：小太阳
截屏：京许俊霞      内容梳理：京许俊霞
总结：小太阳
内容：《生命的重建》第十五章、《每一天爱自己》
直播间参与人员：4月15日，在线82人；
                               4月17日，在线79人
问题
带你内在小孩一起玩乐有哪15种方法?
共读了路易斯海的《生命的重建》。《生命的重建》第十五章是问题列表，作者尽可能列出各种疾病，出现这种疾病的心理原因，及需要建立的新思维模式。《生命的重建》关于疾病及背后的原因分析，与《破译疾病密码》殊途同归。每个人还朗读了《每一天爱自己》中随机翻到的那一天，有点像中彩票，随机翻到的那一天还真是符合读者当时的心境。

小太阳分享了日常积累有价值的语句：
*自然，自己本来的样子；道法自然，服从自己本来的样子。
*想控制什么，就被什么控制。
*不要对抗，对抗就会出现事故。事故越大，说明积攒的负能量越大。
*顺其自然的前提，一定是心怀善意，容易让人心生认命、消极的状态，所以要心甘情愿的接受。
*与人斗其乐无穷，毛主席说过：*与天斗其乐无穷，与地斗其乐无穷、与人斗其乐无穷
《生命的重建》第十五章问题列表
“我是健康的，完整的，完美的。”
以下表格列出了你现在有的或可能会有的疾病，以及可能导致这些疾病的原因。
当你出现生理方面的问题时，你可以这样应用这个表格：
1. 查阅可能导致这种疾病的精神因素。看看这个原因在你的头脑里是否存在。如果不存在表中所列的这些原因，那就坐下来，问自己:“我头脑中的什么思想会造成目前的疾病？”
2. 反复对自己说：“我愿意丢弃我潜意识中造成我目前状况的思想模式。”
3. 反复诵读新的思想模式，
4. 假设你的康复之旅现在已经开始了。
焦虑症：不相信生活的流程和步骤。就是他的世界乱，他和自己的高我联结。天道讲文化属性，如果不能适宜大的环境，是很难生存的。
清理生活中思想上的垃圾，与新的思维模式联结。
   关节炎是这个问题，关键很多人都有啊。很多人都，有关节炎，大大小小。尤其说当一定年纪就关节不舒服怎么样？我觉得我的关节还真是挺好的，从来没有这些问题。前两天，我们去爬山。有朋友才四十多点，关节就不舒服，不敢爬山。
就是一个爱！爱上自己这件事。你就发现一切事情都有点儿。接着我们三围世界里面爱是最高，爱能解决一切。很多人都知道，但是走不出来或者说不会爱了，我们就是不断再找到爱的过程。人生无价的状态，找到爱，高兴的不的了。*
毛毛：分享了自己对做大爱的认识和自己大孙女的故。
每人选读了自己喜欢那一天，开心并沉浸文字带来的温暖中，美好的一天开始了,晨读在依依不舍中结束了!

053天 我选择爱自己、让自己开心
当你陷入焦虑或恐惧的情绪中，没办法正常生活时，很可嫩可能是你小太阳与你内在小孩的联结中断了。想办法重新联结你的内在小孩。你们可以一起做些什么好玩的事？你们可以做什么只属于你们两人的活动。
    试着列出15种与内在小孩乐一起玩的方法。你平时可
能喜欢读一本好书、看电影、养花莳草、写日记，或是泡个热水澡。那么，来一点“小孩子”活动如何？花点时间想想，或许你们可以在沙滩上跑来跑去、去游乐场、荡秋千、用蜡笔画画、爬树。当你列好清单后。每天至进行少一项活动。于是，自我疗愈开始了。
看看你会发现什么?坚持下去-----你可以为自己与内在小孩创造出这么多乐趣，你会感受到你们之间的关系正在愈合。